April 3, 2011

無澱粉計畫 很難實行 第十一天

早上 我又破功了
因為昨晚又放假
起床後 整個好餓
吃了蛋餅 豆漿  豆花
一整個很豐富的早餐
等一下一樣又要踩踏步機了

昨天跑去逛夜市 但很克制 沒吃澱粉類的東西
所以好餓
只吃了蒙古烤肉的菜 沒吃飯

只要一放假的隔天早上 我就會失控
是不是要更改一下

心情很灰 但是還是想要為自己努力
昨天突然覺得
當好人 不能當個太好的好人
因為 自己對自己的道德標準很嚴格
所以 老是覺得 都是自己的錯
真的要為自己爭取甚麼
又不敢
我承認
我是個俗辣
好人俗辣



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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    別完全無澱粉..一開始這樣真的很容易破功喔.我的
    經驗是.早.午餐可以吃一些(一開始約半碗左右)晚
    餐不要吃就好.澱粉要慢慢戒.不要一次就戒.這樣很
    容易破功的.我減到現在還是有在吃澱粉阿..只是量
    一直在減少當中.或是偶而都不吃..

  • amy01260 at April 3, 2011 12:33 PM comment | prosecute
  • 我還在調整我的飲食習慣中
    因為上大夜真的很難消化澱粉類的
    完全不吃 我平常可以做到 但放假或心情影響
    就毀掉~

    還在找一個讓自己可以開心瘦下來又能不會吃得太痛苦的方法~~已經有藥物輔助~我對我自己的身體也要做個功課! 我不會完全不碰澱粉的~ 但是真的要很注意調整~~我體質好怪!!

  • Blog Owner at April 3, 2011 01:31 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    我剛剛也吃了燒賣跟鴨肉~哈哈
    偶爾一次還好啦~晚上要運動補回來
    加油喔

  • donnmei at April 3, 2011 03:55 PM comment | prosecute
  • 嗯嗯 只有運動了 真的

  • Blog Owner at April 4, 2011 01:39 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    那你就平常都不要吃澱粉.放假的時候就慰勞一下自
    己.這樣也不錯ㄚ^^減肥也是需要適度的休息的啦~
    減肥是長期抗戰.需要中場休息調整一下.這樣才有
    體力繼續衝刺下去..醫生的藥吃到現在有沒有任何
    不舒服呢??

  • amy01260 at April 3, 2011 07:00 PM comment | prosecute
  • 好 ~我完全沒有不蘇胡~~完全沒~連失眠也沒~~~
    我是不是要請醫師開重一點呢~我覺的胃口變小~食慾下降~其它都沒事~

  • Blog Owner at April 4, 2011 01:25 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    ㄎㄎ不用開強啦.醫生會依你的狀況開藥.每次去她
    都會把脈ㄚ.吃醫生的要ㄧ定要飲食控制才有效.不
    過胃口有變小就是好事喔^^哈哈~期待你瘦下來的那
    ㄧ天啦

  • amy01260 at April 4, 2011 01:52 AM comment | prosecute
  • 也是~我都忘了把脈這件事~
    coco真的變得很美~
    謝謝妳一直鼓勵我們~

  • Blog Owner at April 4, 2011 02:08 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    唉唷~你們也一直鼓勵我ㄚ^^我之前都是自己在減
    肥.現在多了你們這麼多的戰友..我很幸福阿^^

  • amy01260 at April 4, 2011 02:30 AM comment | prosecute
  • ^_________^coco好棒

  • Blog Owner at April 4, 2011 02:41 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    不用想那麼多唷~~
    我的下降速度很慢
    但是也算是慢慢下降中
    我沒有特別實施哪種減肥法
    只堅持早餐要吃得很好~~
    什麼都能在早餐吃
    最終目標是不能餓過頭
    其實每個人都有適合自己的減肥法
    找一個讓自己沒負擔又開心的方法
    才能持續唷~~
    我們一起加油吧~~~

  • cha2980430yr at April 4, 2011 07:51 AM comment
  • 恩恩 有時會覺得求好心切
    會想快一點但是真的要快一點 就要多踩幾下踏步機
    就要少吃很多~ 我的心情就會變得不穩定~多吃一點我也會緊張~ 可能是因為感情不順~所以很否定自己~
    也覺得甚麼都很想改變得快一點吧!

  • Blog Owner at April 4, 2011 10:31 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    加油。。。。。。我也是。。。我不要给肥油打
    败。。。

  • pho301223020 at April 5, 2011 03:47 PM comment | prosecute
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