第九天 第十天
因為只要一放假
腦子就會不清楚
所以就兩天一起寫
這兩天心情都不好
睡覺前
一直掉淚
嗯 我又很不爭氣的打給他
但大概 換手機了 打不通
都出現 奇怪的聲音
這代表我之前傳的都傳給鬼了
算了
真的好狠
但是還是不爭氣的想哭
總之這兩天
我踏步機踩的時間有進步一點點
真的才一點點
只要一流汗很喘
我就停了
還是沒有辦法踩到三十分
昨天有泡澡
上班前量體重 有降了一些
從現在開始
這一個星期 想要挑戰都不吃澱粉
下個星期再換回來
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Sealed (May 22)
1樓
1樓搶頭香
要加油哦。。。
恩 好 謝謝你
2樓
2樓頸推
剛開始會這樣~
十分鐘十分鐘往上加~
慢慢體力會越來越好喔~
想我當初也是十分鐘就快死掉了~
現在一個小時都OKOK
身體變健康~體力變好~
很不錯喔
3樓
3樓坐沙發
其實我也有踏步機
我有在想要不就跟你們一樣
努力一點囉~~~
不過運動真的要慢慢來
不要操之過急
這樣會適得其反唷~~
4樓
福樓
澱粉要慢慢戒啦...我是從一開始只吃3分之2碗.到
後來半碗..現在是只吃3分之1碗.還是要保有一些澱
粉.不能完全沒有..我沒有很按照醫生的說法吃..因
為我希望慢慢瘦..讓自己習慣這樣的飲食方式..不
然復胖機率會很高喔...因為瘦下來後.還是要養成
瘦子的飲食習慣..大吃大喝..還是很快就復胖啦..