April 2, 2011

第九天 第十天

因為只要一放假
腦子就會不清楚
所以就兩天一起寫

這兩天心情都不好
睡覺前
一直掉淚

嗯 我又很不爭氣的打給他
但大概 換手機了  打不通
都出現 奇怪的聲音
這代表我之前傳的都傳給鬼了

算了
真的好狠

但是還是不爭氣的想哭

總之這兩天
我踏步機踩的時間有進步一點點
真的才一點點

只要一流汗很喘
我就停了
還是沒有辦法踩到三十分

昨天有泡澡

上班前量體重 有降了一些

從現在開始
這一個星期 想要挑戰都不吃澱粉

下個星期再換回來

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Personal Category: 減肥日記 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    要加油哦。。。

  • pho301223020 at April 2, 2011 09:30 AM comment
  • 恩 好 謝謝你

  • Blog Owner at April 2, 2011 10:15 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    剛開始會這樣~
    十分鐘十分鐘往上加~
    慢慢體力會越來越好喔~
    想我當初也是十分鐘就快死掉了~
    現在一個小時都OKOK
    身體變健康~體力變好~
    很不錯喔

  • donnmei at April 2, 2011 02:23 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    其實我也有踏步機
    我有在想要不就跟你們一樣
    努力一點囉~~~
    不過運動真的要慢慢來
    不要操之過急
    這樣會適得其反唷~~

  • cha2980430yr at April 2, 2011 07:29 PM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    澱粉要慢慢戒啦...我是從一開始只吃3分之2碗.到
    後來半碗..現在是只吃3分之1碗.還是要保有一些澱
    粉.不能完全沒有..我沒有很按照醫生的說法吃..因
    為我希望慢慢瘦..讓自己習慣這樣的飲食方式..不
    然復胖機率會很高喔...因為瘦下來後.還是要養成
    瘦子的飲食習慣..大吃大喝..還是很快就復胖啦..

  • amy01260 at April 3, 2011 12:45 PM comment | prosecute
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