第八天
飲食有改變
正常吃 但是少攝取澱粉
代餐偶爾會代一餐
體重 跟 星期一去診所量的體重一樣
沒有升 也沒有降 但是體脂降了百分之二
算是好現象
當然還是很想快一點瘦
但是吃得少 沒有瘦得比較快
我想吃對東西 是比較重要
這兩天的澱粉 一天我頂多一碗白飯 或是冬粉
算澱粉量很少了
醫師建議盡量不要吃澱粉
或許 我是不是應該更虐待自己一點
前三個月都不要吃澱粉這樣
考慮中
體重目前持平
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Sealed (May 22)
1樓
1樓搶頭香
我也有在想去看謝醫師耶
可是我住士林好不方便喔
剛開始先不要勉強
慢慢來
飲食是這樣
運動也是這樣喔
一起努力喔
你過年前到現在瘦很多耶
很猛!!!
2樓
2樓頸推
Sealed
Sealed
3樓
3樓坐沙發
真的喜歡澱粉類的
就在早中餐吃吧
不用真的把自己的飲食改那麼大唷
慢慢來比較能習慣
最近的我對自己吃的東西都有點膩了
在找出口中~~
可能 我上夜班的關係吧
我澱粉代謝的有夠慢