March 31, 2011

第八天

飲食有改變
正常吃 但是少攝取澱粉
代餐偶爾會代一餐
體重 跟 星期一去診所量的體重一樣
沒有升 也沒有降 但是體脂降了百分之二
算是好現象

當然還是很想快一點瘦
但是吃得少 沒有瘦得比較快
我想吃對東西 是比較重要

這兩天的澱粉 一天我頂多一碗白飯 或是冬粉
算澱粉量很少了
醫師建議盡量不要吃澱粉
或許 我是不是應該更虐待自己一點
前三個月都不要吃澱粉這樣
考慮中

體重目前持平

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Personal Category: 減肥日記 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    我也有在想去看謝醫師耶
    可是我住士林好不方便喔

    剛開始先不要勉強
    慢慢來
    飲食是這樣
    運動也是這樣喔

    一起努力喔

  • donnmei at March 31, 2011 11:00 AM comment | prosecute
  • 你過年前到現在瘦很多耶
    很猛!!!

  • Blog Owner at March 31, 2011 07:21 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at March 31, 2011 11:13 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at March 31, 2011 07:22 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    真的喜歡澱粉類的
    就在早中餐吃吧
    不用真的把自己的飲食改那麼大唷
    慢慢來比較能習慣
    最近的我對自己吃的東西都有點膩了
    在找出口中~~

  • cha2980430yr at March 31, 2011 08:20 PM comment | prosecute
  • 可能 我上夜班的關係吧
    我澱粉代謝的有夠慢

  • Blog Owner at April 1, 2011 04:53 AM Reply
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