December 23, 2012

關於健康飲食

健康飲食 關於健康飲食... 何謂健康飲食?多吃什麼?*少吃什麼?
健康飲食跟多吃少吃沒有關係也,而是跟均衡營養有關吧!至於,怎麼樣才是健康飲食,有流傳說早餐吃的好、中餐吃的飽、晚餐吃的少,其實,這好像不是最正確的,但如果真的要健康飲食,那麼~就是少吃加工製品,多吃水果、多運動,且正餐不挑食,口味也不吃太重,不過,一天光要吃的水果就要2~3種,所以真的想要健康飲食,其實不容易囉!
= =多吃蔬菜水果(有機ㄉ更好)少吃油膩跟肉品類ㄉ~
多吃有機蔬果少吃奶蛋肉蔬果自家培育更好配合生機飲食與斷食更健康
所謂健康飲食 ? 就是吃乾淨得食物我最近常常去聽養生的課程,如果有需要我們可以在線上聊聊~即時通 a553216e-mail a553216*yahoo.com.tw
多吃蔬菜,水果、少吃零食或油炸的食物阿。


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健康飲食

參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205080206072
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