打電腦坐姿差 11歲童椎間盤突出
小朋友愛打電腦,千萬要注意姿勢!台中市陸續出現三名才十一歲的學童,椎間盤突出,他們每天打電腦上網超過兩小時,一個月下來坐姿不良椎間盤突出必須開刀治療。
開心上電腦課,但看看課堂上的小朋友,坐姿千奇百怪,有人頭靠在椅背,好像躺在椅子上,還有人伸長脖子眼睛靠螢幕越來越近,身體卻往後傾,類似烏龜坐姿,這樣舒服嗎?
太多小朋友喜歡打電腦,姿勢卻不良,學校上的第一堂課是教他們坐相,因為看看X光照片,十一歲國小五年級小男孩的身體,因為長期愛打電腦姿勢不良,椎間盤移位,讓他到醫院幾乎不能走,嚴重到需要開刀治療,把椎間盤推原來位置。
醫師說半年來,椎間盤突出的年齡層有下降趨勢,因為長期看書、打電腦,坐沒坐相,更提醒,良好坐姿是,耳垂和肩膀與腰部是要呈現一直線,最重要的是四十分鐘,就要離開座位休息。(記者徐培薇 林志輝報導)
文章來源:奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090217/69/1elwp.html
同學若長期有肩頸痛、背痛、腰痛的問題,必須檢視自己是否站沒站相、坐沒坐相。
以下圖片為不正確坐姿:
http://www.iosh.gov.tw/upload/netbook/lowback/logr11.gif
這張是正確的坐姿:
http://news.sosol.com.cn/news/html/xhtml/NewsImages/20070404/20070404105422779.jpg
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