大魚大肉不運動 瘦子也會中風
文/楊惠中、吳卓翰
近日聽見長輩們閒談:「沒問題啦!我們這麼瘦,又沒有高血壓,可以吃大魚大肉,真是老天給我們的福氣啊!」然而,真的是這樣嗎?後來才驚覺,還真有不少的民眾有如此錯誤的認知,有必要澄清對於「中風」的一些迷思。
◎瘦子也會中風
肥胖者的「三高」(血糖、血脂、血壓)通常都超過標準值,因此容易發生血管阻塞、高血壓,腦中風的機率很大。相較於瘦子的外表纖細,卻因飲食經常攝取高脂肪食物、高膽固醇食物、帶殼海鮮,再加上酗酒、抽菸,以及缺乏運動,極可能讓血液中的膽固醇升高、增加中風的危機。尤其「遺傳性高血脂症」更應該注意。因此,瘦子並非中風的絕緣體,需再次提醒!
◎低血壓也會中風
血壓太低會造成心臟輸送到腦部的血流量不足,或是使血管萎陷,造成缺血性中風。建議長期需使用藥物控制的患者,當有食慾不佳,或腹瀉等,造成脫水時,需留意發生低血壓休克的情形。
另外,「糖尿病」或「自主神經系統」病患應該特別注意「姿勢性低血壓」的發生。剛睡醒、起床,或變換姿勢時,動作需緩慢、「宜賴床」,切勿立即站立,如此可避免姿勢性低血壓導致昏迷,或中風的情形發生。
◎中風發生不一定在夜晚
清晨起床時,才是一天之中最容易發生中風的時段,尤其高血壓患者。因為整夜的空腹,人體血清標記蛋白(β-凝血球蛋白)倍增,使血液中血小板活性增加,使其凝聚或黏附性增加,導致血液稠度增高,造成血流緩慢,阻塞在腦血管,容易引起缺血性中風。
◎「STR」辨識中風:若懷疑身旁的人中風,「STR」是可以簡易辨識中風的好方法,只要問3個問題,就可辨識是否中風。
如果有一側嘴角無法上揚 --> 異常
●T(Talk,說話):要求患者說一句簡單的句子, 例如:「我想要吃飯。」
如果講不出來或是很不流利 --> 異常
●R(Raise,舉起):要求患者平舉雙手。


十秒內如有一側手臂垂下 --> 異常
若有任何一項動作無法執行,即有7成以上可能中風,必須立即送醫。
(作者分別為愛滋感染者權益促進會常務理事、公職醫事檢驗師)
文章引自奇摩新聞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081130/78/1absj.html
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1樓
1樓搶頭香
我很正常!
我沒中風XD
不過我運動量很少ˊˇˋ
2樓
2樓頸推
老師,我是...10208徐文庭
我最近都有在運動.瘦身,
應該不會吧!
我還要發問,
為什麼有人喝酒會紅,有人不會,
哪一種比較健康呢?
據研究,喝酒容易臉紅的人,是因為其血液中缺乏一種酵素(酶),所以比較無法代謝酒精,因此很快就臉紅了。所以我的推估,當然是臉紅的人比較不好。不過話說飲酒文化中,容易臉紅的人反而不容易喝多,不容易臉紅的人,則因為看起來好像很能撐,反而會被強乾杯比較多的酒囉!!!