開始減肥大戰!!
那一天的刺激太大
害我現在滿腦子都想著 我要變瘦!!
這一次感覺決心比以往高出許多
可能是面臨生平以來最重 無法承受的時候吧
因此從那天起 最後兩支冰心雪糕後
開始邁向 運動 節食的生活
結果 昨天在健身房流個滿身臭汗的時候
看到泳池內的人 好悠閒的划水
看似享受的樣子 又不用流一身臭汗
我知道
我又心動了
再者 一直跑步重複同樣的運動
身體會記住 就不容易減重了
因此 一邊跑步 我就一邊想 去游泳吧~
狠確定的一點是
我在這方面 尤其是玩樂不用頭腦的娛樂
最容易朝三暮四的 見一個愛一個
昨天拿回報名表 問了一下室友 一兩個同學沒回應
還是很好膽 今天一個人就衝了去報名 順便游了
但是今天狀況不是很好 加上前一天肌肉有點小拉傷
還有我還是游的太緊張了...
所以大概游了四五百公尺 就覺得有些累了
想說不要讓自己過累 還得為明天保留一些體力
陸上和水中活動果然有差
陸上的慢跑我都可以連續三十分鐘不停 跑個3KM也不會太喘的體力了
但是今天下水後 百M的距離 就可以讓我又有那種快喘不過起來的感覺
果然肺活量還是得再練練
然而 雖然一邊難過自己還不夠純熟的泳技
但是今天達到一次游完單趟50M的新成績也讓我挺海的 哈哈哈!
反正運動不是一蹴可幾 這個月 還有時間 慢慢耗
我相信一定會有所進步的
拼了啦!!
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後來查證 單趟才25M
傷心...
所有距離都得減半
算了 已經是比以前好多了
這個月 一定要學會輕鬆游!
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1樓
1樓搶頭香
我也要一起去運動
.........
2樓
2樓頸推
趕快來跟我拜師學藝吧
看你是要四式的哪一式
我都可以幫你完成心願地
我看應該是你的換氣不佳吧
很重要的一點就是
上來吐氣的時候要整各吐掉
吐氣時最好有"啪"的聲音
然後快速的吸口氣
這樣你的換氣應該可以順利一點吧!!!試試囉~~