「生命整合與自我療癒」工作坊

July 17, 2007

　　這次的工作坊主要的目的，第一、在於藉由文字與圖像等媒介之協助，諮商者更具體地回顧個人獨特的生命訴求，從而與諮商工作經驗整合，並加深及更新諮商者之自我接觸與接納，以期豐富諮商服務內涵與深度。第二、協助諮商者整合個人療癒經驗，釐清療癒方向與強化個人療癒系統。第三、探索療癒與終極成長意識之相關性，並整合靈性資源於個人成長與諮商。

　　帶領工作坊的老師是美國Amberton University研究所的兼任教授，也是美國婚姻家庭治療學會督導。同時，她也反常地跟我們自我表露，告訴我們她自己就是一個性侵害的「倖存者」^註，整個工作坊結合她自身獨特的生命經驗，讓參與的人更加的感受到生命整合的能量，看她那麼容光煥發，也對於助人者的自我療癒更有信心。^{（註：她聲明她不喜歡這個翻譯，因為她覺得自己並未倖存，仍是經過了很多的努力才存活下來的。）}
　　同組的學員中，即有一位在青少年時被家人性騷擾的創傷經驗，目前雖然已屆中年，歷經了這麼久的時日，在回首內心的傷痛時，仍然忍不住痛哭失聲。不過，在經過工作坊的統整及療癒之後，最後站上講台宣告，重新拾回對自己生命的信心及圓滿，不再因為少時的創傷而暗自哭泣，令我非常感動。

　　我也深深的感受到一個助人者，若是以自己親身的經驗來鼓勵別人，以「過來人」的身份站出來，心中了無遺憾，甚至把自己的傷疤作為勳章來展示，旁觀者感受到那份能量絶非言語可以傳達的，真實令人動容，同時內心也隨之受到鼓舞。這也顯示了助人者的一致性的重要，坦誠毫不虛假的本質，充滿勇氣，就會吸引人們願意相信而跟隨，進而有能量努力脫離悲慘的境地。

　　在整個課程中老師設計了生命的五大向度的體驗：

♥　生命優次(Priority)

♥　避免(Avoidance)

♥　韌性(Resiliency)

♥　黑暗力量(Dark Force)

♥　愛與祝福(Love & Blessing)

　　從這五個向度，我們對「生命整合與自我療癒」做了非常多的探索工作，我試列如下：

第一、生命優次

1.        在你有限的生命當中，最想要完成的事有哪些？

2.        而這些事情跟你的成長背景、過去經驗有什麼關聯？

3.        這些事是否真的值得去完成？

4.        假設你想完成的事真正完成了，你的生命會有何不同？

5.        若我們的生命都在明天結束，你未完成的事會怎樣？

第二、避免

1.        這一年的生活中你常在逃避什麼？

2.        這些人、事、物與你的壓力來源有何相關呢？

3.        在這些人、事、物的後面，你到底真正在害怕什麼？

4.        你需要哪方面成長來超越這些害怕？

第三、韌性

1.        你欣賞或喜歡你自己的地方有哪些？請至少列出十點。

2.        哪些跟別人肯定有關？哪些是可以超越別人的肯定的？

3.        你在生命中所克服過最大的困難是什麼？

第四、黑暗的力量

1.        你最不喜歡自己的地方有哪些？

2.        這些地方與我們生命中的創傷經驗或是被扭曲的經驗有何關聯？

3.        有沒有可能這些並不是不好的？或是其他因素造成的？

4.        有沒有可能這些對其他的人不是問題？

第五、愛與祝福

1.        在你生命中的三個恩人是誰？

2.        他們給你怎樣的愛與影響？

3.        他們現在對你的影響是什麼？

4.        他們如何讓你成為一個會付出的人？

5.        他們如何給你一個好的自我形象？或好的自我認識？

6.        他們如何讓你體會到被接納？及被自我肯定？

7.        當你不喜歡自己或嫌棄自己時，他們會對你說什麼？

　　工作坊中跟我一起工作的同伴是一位可敬的長者，也是一個基督徒，在教育界奉獻了三十多年的歲月，也是我第一次跟年長的人工作。當我們很認真的回答這些問題時，我發現對於我自身生命的議題──對於權威的逃避及對抗，有很大的幫助及鼓勵。他也很認真的告訴我他自己的問題，我們很真誠的分享，讓我體會到另一種長者的風範。其中，我也發現他的困擾就跟很多年長者的議題一樣，是跟「活著的尊嚴」有很大的關係。

　　工作坊結束之前，因為老師的行程關係，必須要由另一位老師接手。雖然後段的課程仍然是同一位老師所設計，但是，由其他人來領導就覺得味道不對了。不過，我很乖的做了老師指定的所有工作，包括畫了很多的圖畫及寫了一封給自己的信，還有自我生命的宣言。以前自己是帶領者的時候，總是叫別人寫信，然後看著別人唸，老是覺得不夠味。今天有機會自己寫唸給別人聽，對我真是個大好機會，非得要好好的體驗一下，寫完跟唸完的感受果然不同，哈哈，非常的物超所值。

　　活著就是不斷的向前看，但是偶爾回顧也很重要。在這次的工作坊，我們細細的回顧我們的內在創傷，但是，我也學會了因接受現實，不再與苦難對抗、拉扯，而得到真實的力量。若不是經由這些歷練，不斷的整合到我的生命當中，也沒有今天千錘百鍊的我。身為一個助人者，我更藉著這些痛苦的經歷，才能更瞭解身在痛苦中的人。也讓別人在看到我的時候，不是藉著薄弱的語言或安慰，而是看到了你身上痛苦的勳章，得到了平安的保證，以及真實的生命成長。

　生命沒有對錯　任何時候　都可以再出發（圖片：日本　姬路城）