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Digu

星期四晚電腦燒掉,升級完現在終於回到文明懷抱。 - meekdear發表於2009-11-23 13:54:12
November 23, 2009

Jason這個人&研討會口譯體驗

Jason在臉書上告知他現在在台灣,很快就要再回去美國,原本想安排週六霹靂上行一天,順便一起探望梅芳等同學的。不過幾個禮拜前報名的研討會很巧的,通知我報名的兩場研討會都報名成功,變成週六、日兩天都得要在台北花大半時間聽研討會。實在很不想把貼貼放醫院,因為很貴,騎車又要騎很久。後來決定留貼貼在家,打算星期六結束後和Jason吃晚飯就立刻回家,隔天一大早再上去參加早上10點的第二場研討會。

第一場名為國際志工研討會,主講人兩位;一位日本人,另一位澳洲人。這位日本先生先前去過哈爾濱服務,中文有點程度,不過因為會場派有日文口譯,所以他可以自由用日文演說。其實現場至少有三位口譯員,都是女性,兩位看起來很年輕,另一位專翻日文看起來比較資深。她們輪流做隨行與逐步翻譯,一開始不知道她們的實力強度,因為講者的講稿早已備好,而且連帶翻譯都附在研討會資料中了。更令人傻眼的是講者幾乎照稿念出,口譯員也照著翻譯唸,雖然唸得比較生動,但是只要照唸的話,連我都可以做。研討會結束後,試圖問出今天的口譯員是誰,因為我不好意思直接去問口譯員,所以那天沒有得知答案。不過聽說第二天還是她們,所以就等待第二天研討會再試試。

結束後去台大醫院捷運站等Jason。Jason是我高中認識的好朋友,其實算是我表姐小時候玩伴,我們是後來才認識。高中時的我灰暗又封閉,但是Jason不知為什麼沒有被我嚇到,反將我視為自己人對待。Jason這個人從小就是個womenizer,充滿熱情與活力,而且百無禁忌。表姐他們這群全是中文班同學,從小算一起長大的,Jason媽媽是他們的中文班老師,我跟表姐一起去過幾次,也是在那邊跟Kandesse成為好朋友(她愛死我給她看的漫畫)。對當時很拘謹放不開的我,Jason就像是一場解放電影,光看就得到了解脫。或許很多人都會覺得Jason這人根本失控,但我確定他是個溫暖善良的人,失控又何妨,世界原本就該破除些疆界。

Jason口才很好,很會說服別人,我不斷跟他辯論,一直講不過他。抱怨道:


November 19, 2009

愛情DNA解碼測驗

想測的人需要註冊Yahoo! 奇摩,再申請交友帳號。因為這是交友所提供的測驗,沒有帳號無法做。之前就檢測過,但為了想偷題目再註冊一個帳號(這個測驗他們只允許你測一次,不讓你測第二次以維持測驗結果的準確),卻發現只能偷到題目,偷不到計分方式,所以還是得要自己註冊才能得知自己是那一型。

以下的題目大家看看,很有意思,而且就我所知測出來都很準喔~

我是浪漫型,圖表顯示:




November 16, 2009

【代為轉貼】北市-超粉嫩甜美的小小三花妹妹

原文出處:http://www.supervr.net/catbbs/topic.cgi?forum=36&topic=8866&show=0

貓咪資料如下 ^^
名字:卡卡 
性別:小妹妹 
年紀:約近3個月大 
個性:活潑可愛又好親人~ 
來源:被卡在水管裡喵喵哭, 好心人電請消防隊將牠救出, 送醫治療~ 


November 16, 2009

11月電影預告(2009)

 
Prince of Persia: The Sands of Time 波斯王子:時間之沙
 
沒想到演出明天過後的Jake Gyllenhaal(傑克.葛倫霍)也開始轉型變武打明星了~這個名字有同名的主機遊戲,難怪感覺非常眼熟;電影由迪士尼製作,是夢幻而非寫實的一部幻想電影。女主角為007量子危機中的Gemma Arterton,很喜歡兩人之間的互動。這是明年夏天的主打電影之一。
 

 
The Yellow Handkerchief 黃手巾
 
這是個關於愛與追尋的故事。Twilight的女主角Kristen Stewart也在裡面(看起來變漂亮了~)。很喜歡她在裡面對那位逃避愛情的男人所說的話:What you are doing, it's not selfish. It's weak.


 
 
Shake Hands with the Devil 與魔鬼握手
 
這是真實事件改編的故事,由實際目睹屠殺上演的將軍所寫的書拍成的電影。背景是盧安達種族屠殺發生之時,有小部份人留在那裡試圖做對的事;包括Roméo Dallaire這位將軍、一位女記者和三位陪著Roméo Dallaire的軍官。一個議題深刻嚴肅的電影;一起儘管世界很不堪、人心還是微微發光的事蹟。
 
 

Invictus  永不言敗
 
接下來這個故事也很值得介紹,一樣是真實事件。南非第一位民選總統曼德拉,為終結總族隔離的歷史傷痛,和不被看好的國家橄欖球隊隊員皮納爾會面,希望他們能贏得世界盃冠軍,把人民聚合在一起。是個振奮人心的故事。曼德拉總統由摩根費里曼演出,皮納爾由麥特戴蒙出演。
 
 


November 14, 2009

自己的樣子

別人說我感覺很溫柔,我幾乎為此崩潰。我想原因是,一直以來,以為大家瞭解我的直來直往、我內心的困惑、和那任性主觀的樣子,但卻不以為意,不在乎和這樣的我相處;結果卻不是,或許第一眼、第一聽的印象是「溫柔」,這就好像是一句悄悄披上身來的讚美,想要脫掉,卻又不捨。「溫柔」在我心中是多麼究極的一種實力,別人竟認為我擁有它,儘管只是表面的假象,但是說不想要,那是謊言。更讓我崩潰的原因是,愈是想符合「溫柔」這個印象,愈是痛苦,愈是明顯感到這不是我的面貌。我明明任性、霸道、不友善、憂鬱、暴躁、偏執,竟有剛認識的人覺得我溫柔…我開始想要去維護這樣一個假象。好痛苦。一句小小美言竟沈重如斯。不想要活在這個假象裡。不管別人怎麼告訴我,怎麼不經意的用言語綁住了我,就算看到認清我是誰以後所投射給我的失望眼光、儘管這樣會心痛,我也要掙脫出自己的樣子。


November 12, 2009

10月~11月的貼貼

10月中台北有研討會,再加上10月底有登山,不想讓貼貼去動物醫院住,因為以往有雁香一起去,但現在雁香還是維持在台南,不希望貼貼一貓待在陌生環境裡。總之,貼貼也回台南,近三個禮拜我們沒有相處在一起。原本害怕終於回去台南接貼貼回來時,貼貼會因為比較喜歡台南而不認我了,可是這次回去反倒發現貼貼的精神變比較委靡,臉也瘦了,看到我感覺有點不敢相信似的(我愛亂想…)。總之,貼貼好像比較喜歡跟我在一起。這次回來貼貼很黏我,在火車上貼貼也一改往常緊張的樣子,親暱地對我輕叫。果然真如荷荔小姐說的,儘管我老是不顧貼貼反抗,硬是要對牠又摸又抱又盯著牠看的,貼貼真的有感受到我對牠的愛。

這兩天貼貼晚上有吐。前天第一次吐我剛好出門,回家看到地上有嘔吐物。第二次是昨晚,貼貼激烈的乾嘔,大概胃裡殘留食物不多,嘔出的是黏液。趕快翻貓咪健康參考書,有可能是腸道阻塞,想到媽咪在台南少餵化毛膏,這幾天先密集餵食看看,因為貼貼除了嘔之外,其餘看來都正常。乾乾吃不多,所以去買罐頭,倒是一下就吃完了。

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小小報告一下,上次聽研討會,聽說自己翻譯有版權的書,可以將翻譯內容po在部落格中,只要不超過全書的1/3就不違法。所以現在哈利波特翻譯練習解鎖了。


November 8, 2009

雁香洗牙

雁香一直以來都有口臭…,覺得很不可思議,但是一直都看不出有什麼影響,所以沒有重視這件事。直到上上次帶去給台南獸醫打預防針,順便檢查下巴貓粉刺時,一顆牙突然掉下來(驚),才知道雁香口腔問題的嚴重。因為上次剛打完預防針,洗牙需要全身麻醉,所以決定隔一個禮拜再洗。(洗牙一次八百)

這次回台南接貼貼回彰化,也帶雁香去洗牙。需要從昨晚開始就不給東西吃,雁香在今早九點時帶去給全身麻醉。醫生下午約兩點半打來說可以去接雁香。其實雁香早已洗好,只是麻醉退很慢。因為微微還有點麻醉的影響,回家之後走路搖搖晃晃,但是雁香不肯睡覺,一直不安地堅持要走來走去。醫生知道我討厭雁香叫,問我貼貼都不會叫嗎?我說會呀,但是貼貼叫不像雁香摧魂。反問醫生,雁香在診所有沒有很愛講話?醫生說雁香在診所一聲不吭,乖得跟什麼似的。聽了好生氣喔,雁香你為甚麼不囂張給人家聽聽看啊!?

要等到晚上六點才能給雁香吃東西。雁香現在身上麻藥效果還有一點點,感覺很像吸了毒在high的狀態…有一點點迷失、一點點大膽、一點點脆弱…還蠻可愛的。雁香真的很ㄋㄞ人,喜歡這樣貓咪的人,快來將牠帶回去疼吧~


November 3, 2009

【轉貼】十二星座不要愛情的理由

這篇寫得挺好~(建議還要參考上升、月亮、金星喔)

白羊座—— 

因為成長  把以前的情感,全部歸結為曾經年少的行為,捧一手沙,然後看著它們從指縫中流過,一瞬間的逝去,羊兒成長了。成熟意味著背棄,包括愛情。不愛的理由,因為成長,也許還有一份不再稚嫩的愛在等著羊兒,也許,再也沒有了。 


金牛座—— 


November 2, 2009

The Importance of Public Speaking

今天下午聽了一場英文演講,題目是 The Importance of Public Speaking (公眾演說的重要),由一位我不知道來頭的美國人主講。他在新竹的各大學和科學園區都有授課,教學生如何用英文演說、做簡報。他非常喜歡台灣,尤其愛台中的珍珠奶茶。他表示覺得彰師很漂亮,因為環山。聽外國人說他們多喜歡台灣總感到好奇與開心。講者名為Steve Wallace。以下就廢話不多說,簡單分享一下他的演講內容吧。

四個重點:

1. Presentation is not about giving information alone. It is about making information interesting. Don't write everything down; reading is different from speaking.
   簡報和演說不單單為了傳遞訊息(不然只要寄簡報的ppt給各位就好),而是要讓內容更有趣。別一字一句寫下講稿,唸稿和演說是兩碼事兒。

2. We are delievering messages, not showing off our languages.


November 2, 2009

合歡山登北峰(2009/10/31~11/1)

剛從前兩天的合歡山登山之旅回來(其實先倒頭睡了10個小時),整個旅程累、溫馨、寒冷、刺激、憂心、心跳不已。Holly和我是去看社團展時拿到傳單,其實是Holly對攀岩很有興趣,登山社和攀岩是一起的,我們就打算加入。一開始登山社的迎新活動就是去爬合歡山北峰。Holly和我email資料報名,不過卻被告知人數已滿,我們排上的是候補。但很快又被告知有人退出,所以我們能去了!耶!

出發之前有三個禮拜的時間體能訓練,在體能訓練前中其實有點猶豫想打退堂鼓,不是怕體能訓練,而是不知為何開始發懶,而且還要準備一堆東西,覺得麻煩,不過其實最後打包時卻包了一堆後來在山上發現沒必要的東西…。總之,後來突然湧出一股幹勁(現在想起來了,是因為細讀活動資料看到已報名的人最後若不去一樣要繳交一千元,所以衝了),一鼓作氣踏上登山旅程。五點半在校門口集合,天還黑著,Holly和我五點去社辦整理行裝,每位隊員都需分攤背負「公裝」,像是鍋爐、帳篷、上山後要煮的食材等。我分到的是兩盒香腸、一包榨菜、兩塊擋風板和兩把料理刀。把大大的背包從社辦背到校門口上遊覽車。社長智誠大聲發暈車藥給需要的人。聽說車程4小時,雖然知道窗外風景非常美,但還是決定閉眼睡覺以免待會爬山沒體力。

下車後,領隊志暘號召大家圍一個圈圈,簡短介紹每位幹部之後,大家開始做熱身操。做完熱身操後各小隊帶開進行破冰小活動,我們這隊有隊長品全、副隊長書吟、英博的孟芳、物理一的鈺奇、輔諮的孟潔和志輝、特教的月秋~大家都說了自己最喜歡的顏色(品全是黃、書吟最近是綠、月秋最近是黑、孟芳是深藍、孟潔是粉紅、鈺奇也是綠、志輝是紅)。接著大家重新集合,由嚮導和領隊講解登山仗和上下山步伐,還有喝水的方式(這很有幫助,全程都會用到)。然後排成上山隊形,隨著嚮導凱威背上背包踏出我們登山的第一步了~。我們一步步上山,中間的記憶有點模糊了,只記得我盯著自己的每一步,想要欣賞周遭風景,可是背包重量讓我一抬頭就有點失去方向感,只有在停下來喘口氣時可以左右盤視。走在我後面的志輝因為發現口音不太一樣,問他是不是也是馬來西亞,他說是香港來的,很開心一直問他香港的教育體系(很枯燥嗎?我想知道怎樣啦!)和香港話怎麼說。後來發現同一帳的小穎也是香港僑生,她當我們的粵語老師很起勁喔~一教就有四五人圍成一團跟她一起重複^^,哈哈,很有趣的畫面。(我現在會說十二生肖動物、太陽、鹽巴、星星喔~)

背包真的好重…走幾步就如同跑了操場一圈,需要重重喘氣。還好登山總是走走停停,嚮導總是會停下來讓大夥休息。我想要說登山社的幹部們好棒!身為領導者,他們總是貢獻最多,在他們的帶領之下覺得很安心。偶爾小隊長和隊員們呼籲看看周遭風景,讓心胸開闊一下,真的要說合歡山好美!遠離文明世界的綠,充滿美麗的生命力,遍布一種濃郁的純真。我們排成一直線前進;第一小隊在最前面,第三小隊在最後,嚮導走最前面,領隊走最後面。


October 30, 2009

最近雜錄

快要去合歡山爬山了,上週為了上台北聽研討會把貼貼帶回台南就沒有再帶回彰化,等爬完山回來再去接牠。現在在彰化回家雖沒有牠真正迎接,我都會從腦中看見白色黑鼻子的幻影,朝門邊走來;貼貼常躺的地方也有類似後像的貓咪蜷臥身影…。我好想牠啊…>"< 往好處想,牠在台南有更大空間可以閒晃、有雁香讓他偶爾去騷擾一下,媽說他看起來蠻快樂的。昨晚叫媽把話筒貼近貼貼,我叫他名字,媽在一旁不停笑,因為貼貼拼命嗅電話話筒,大概是奇怪這有主人聲音的東西怎麼聞起來像塑膠吧……

上週去台科大聽筆譯研討會,先回台南放貼貼再坐高鐵上台北,原本計畫不在台北過夜的。一大早趕第一班高鐵,但是只剩商務艙有座位,不然就要搭下一班。為了九點前要到,只好買了商務艙的票。一進入車廂就有進入機艙的錯覺,每人的桌上都有包裝一致的餐點,是車廂供應的,而且每到站一次都會再問乘客還要不要再一份。到台北站時因為趕時間沒有細看,結果跟著小部份人往錯誤的出口方向走去,才發現那邊出不去,有點生氣自己耍笨,但是這小群人中有個外國人,感覺被搞得一頭霧水不知該怎麼出站,我們向站務人員問完出口在哪後我向那位外國人轉述,後來想想該是我註定走錯,不然就幫不到他了。

講者三位的內容都好精彩。第一場講新聞編譯與翻譯,第二場講翻譯與脈絡,第三場題目是翻譯空間與譯書空間,是一位專譯法文的教授所講的,他的譯著非常豐富,雖然本身並不專教翻譯,也沒有讀過理論,但實務經驗十足。聽完後打給學妹小闕想要聊天,後來去桃園討了她一頓飯。=D 打給梅芳想要問有沒有機會去看她,但是大概照顧小孩吧,剛好在關機休息。我們都有各自的繫絆了(我是貓咪和論文…),可是還是好想念妳們哪…。

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October 22, 2009

Precious 《可貴》

Precious這個英文是「珍貴」、「可貴」的意思,是美國即將上映的一部電影的名字,也是片中主角的名字。

其實一看到預告的海報,第一個念頭是「這是不是恐怖片?」,因為海報上一個穿紅衣的胖胖非裔女人是沒有臉的。點進去看,卻發現這是我有生以來看過最令人感動的預告之一。親人往往是最傷你,或是最讓你痛恨的人。我們不是每個人生下來都是梅根福克斯或是布萊得比特(擁有才華和臉蛋),也不是每個人生下來都是孫芸芸或是芭莉絲希爾頓(擁有錢和優勢)。如果說,沒有錢、沒有長相、沒有優勢,只有一顆渴望愛與被愛的心,這世界能容你立足嗎?


October 16, 2009

【翻譯】書名:《思考的東西》

原文書名 The Stuff of Thought,翻為《思考的東西》感覺不夠優…晚點想到再改…。 
作者:Steven Pinker 
譯者在下.接受批評指教 

 第一章 語言與世界


     二○○一年九月十一日,上午八點四十六分,一架受劫持的客機撞上紐約世貿中心的北塔。到了上午九點零三分,第二架客機又撞上南塔。兩座塔經不起燒起的大火而倒塌,南塔支持了一小時又兩分鐘,北塔接著也在經過二十三分鐘後倒塌。這場攻擊行動由蓋達組織恐怖集團的首領賓拉登所策劃,希望能恐嚇美國終止在沙烏地阿拉伯的駐軍並停止支持以色列,希望藉此一統伊斯蘭教徒,替哈里發政權復闢做準備。


October 3, 2009

【翻譯】運動無法甩肉 3/3

我們的運動文化從六○年代晚期開始風行,和梅爾開始大力鼓吹運動為同一時期,這就是為何我們的上一代並沒興趣一有空就拼命流汗。1977年,紐約時報報導:「運動爆炸」的時代來臨,六○年代信仰運動「對身體不好」的舊有習慣思維開始轉變,取而代之的是「激烈運動有益健康的新思維」。華盛頓郵報於1980年估計:若早個十年,這些人會被視為「健身狂」而受到嘲笑,但目前有一億名美國人正響應這場「新健身革命」。同在這個時間點,也正是目前肥胖趨勢的起始。
 
另一方面,至今沒有證據支持梅爾的學說,儘管我們都願意相信他。個人最愛一項於1989年由丹麥研究團隊所發表的研究,探討運動量對減重的影響。丹麥研究員花18個月的時間,訓練一般人跑馬拉松。為期結束後,十八位參與實驗的男性,每人平均減去五磅體脂肪;報告中指出,九位女性受試者「無體脂率上的變化」。同一年,皮桑耶(F Xavier Pi-Sunyer)檢閱各項運動與體重的研究,歸納出的結果,和芬蘭人在十一年後將歸納出來的一樣。皮桑耶總結:「體重和體脂率增加、減少或不變等情形都有。」
 
的確,這些都不能解釋我們為何相信梅爾說法,認為增加運動量不會使我們吃更多來補償。一個簡單的理由是,健康新聞這麼報導,我們就讀這些報導,而不是讀原本的研究報告。譬如美國國家衛生研究院(NIH)於1977年舉辦了第二屆肥胖與體重管理研討會;在場專家一致認同「運動對於體重的控制,可能沒那麼重要,因為以運動消耗更多體力,導致食量增加,我們無法預測所消耗的卡路里,是否能大於增加了的食量。」但同年,紐約時報雜誌卻報導「目前已有強力證據顯示,規律運動的確能大幅減重,並且只要持續不斷運動就能永不復胖」。
 
到了1990年,皮桑耶評估證據不足證實運動有效的隔年,新聞週刊(Newsweek)宣告運動為任何減肥計畫的「必要」元素,時代雜誌(Times)並宣稱假使發生「運動還是減不掉」的罕見狀況,「必須再確保自己不過量進食」。
 


September 30, 2009

【貓咪送養】非常黏人、愛講話的貓

牠需要你將當視為唯一~雁香是第一隻來我家的貓咪,當時已經是成貓,只是流浪的牠看起來比較小隻。因為雁香非常黏我,怕牠在我不在家時寂寞所以幫牠再找了一隻貓咪陪伴,可是這是麻煩的開始,因為雁香不喜歡貓,只喜歡人。我誤會了雁香,他只是需要成為你的唯一,重視他、愛護他。優先考量給只想養一隻貓咪的人認養。
 
 終於還是到了這一步。要送養的是「雁香」,是個結紮過的小男生,原先看牠是浪浪收養,估計目前約兩歲。牠的個性黏人,從不抓人(會輕咬如果你摸他屁股);除了屁股不給妳摸以外什麼都好,去醫院打針完全不掙扎,去洗澡也讓每位洗牠的姊姊打從心底喜歡。為何要送養呢?雁香有個缺點,就是愛叫。猜測原因是,他是隻個性完全不獨立的貓,需要你花大量時間陪伴,得不到這種安全感他就會叫。他的叫聲特別大聲,住小公寓的人和他共處一室,叫得久了,精神上影響很大,漸漸會受不了,所以如果擔心吵到左鄰右舍,又或喜好安靜的人,不建議收養。

有先聯絡過當初的送養人,問是否有機會再送還給她,她說家裡有一歲半的小孩要照顧,沒有辦法。雁香是隻除了愛叫以外都很好的貓,我想貓咪也需要找適合自己個性的,雁香很黏人,適合喜歡貓咪黏的主人。

雁香個性:
依賴、黏人~


September 30, 2009

【翻譯】運動無法甩肉 2/3

曾有一時,人們並不相信運動有助於減肥。六○年代以前,醫治肥胖症與過重情形的臨床醫生,都認為運動減肥這個想法過於天真。梅約醫學中心的肥胖與糖尿病專家威爾德(Russel Wilder),於1932年針對肥胖發表演說,表示他的病人往往躺在床上休息時減重較快,「反之,特別辛苦做運動時,減重速度變慢」。
 
他和當時的醫師認為,問題在於輕度運動所燃燒的脂肪微乎其微,一點點進食上的改變就能將其抵銷。1942年,密西根大學的紐柏(Louis Newburgh)計算出一個重17英石的男性(譯按:約108公斤),爬一段樓梯只消耗3卡,這相當於四分之一茶匙的糖,或是百分之一盎司的牛油。紐柏指出,「他需要爬20段樓梯才能消耗掉一片麵包」。何不省掉爬那些樓梯,別吃那片麵包,今天就到此為止?
 
醫師還認為,更加激烈的運動也沒有更好,因為會讓你食慾大增。維果.朗尼(Hugo Rony)在他1940年所寫的《肥胖與苗條》教科書中說:「費力的肌力運動往往讓人馬上想大吃一頓。不斷大量或是適量耗費體力,會不斷引發大量或是適度的食慾。因此,從事重度肉體活動的人自然而然吃得比不太需要動的人多。資料顯示,伐木工人平均每天至少攝取五千卡,裁縫師則只有兩千五百卡。若從不太需要動的職業轉換到需重度活動肉體的職業,食慾也會隨之改變;反之亦然。」如果裁縫師改行當伐木工人,吃的量也開始變得像伐木工人;我們憑甚麼認為,一位過重的裁縫師,每天開始如伐木工人般運動一小時,食慾不會也變得像伐木工人呢?
 
我們為何開始認為運動能減肥,要追溯到讓.梅爾(Jean Mayer)這個人;他在五○年代初開始任教於哈佛,自此成為美國最有影響力的營養學家。梅爾身為人體體重控制的權威,是這群新興營養師的始祖,這些人的意見並自此開始支配這個領域。他的前人(包括威爾德、朗尼、紐柏等人)都是內科醫師,也都臨床接觸肥胖症與過重的病患。梅爾則不然。他受訓的領域為生理化學,以一篇探討維生素A和C在老鼠體內相互關係的研究論文取得耶魯博士。接下來的幾十年,他發表過數百篇學術論文,探討營養學的各個層面,包括探討我們為何肥胖,但他從不需要在臨床上幫患者減重,也因此他的學說很少受到病患主訴與真實經驗的挑戰。
 


September 29, 2009

【翻譯】運動無法甩肉 1/3

運動無法甩肉(作者Gary Taubes)二00七年10月28日

一開始,讓我們小小考試一下,回答幾個問題,你在健身房花三十分鐘(或是六十或九十分鐘)運動,或是因為沒去運動而有罪惡感時可以問問自己。瘦子的運動量比胖子大,這若是真的(體重控制這門科學仍晦澀未明,大家往往未合理質疑就相信一些說法),是否就代表運動就會讓胖子變瘦子?坐著不動瘦子是否就會變胖子?把上面兩個問題用數學公式替代看看。假設我們每週上健身房燃燒掉三千五百大卡,若每週上五次健身房,代表每次去都燃燒七百大卡。基於一磅的體脂肪相當於三千五百大卡,是不是代表我們每運動一星期就會瘦一磅?而且我們若不斷運動,將會持續以這個速度瘦下去?
 
大部分人都是為減肥而運動,這也是我們督促自己上健身房的理由。公共健康機關也愛以這個理由,鼓勵大眾生活當中應多做運動。我們運動因為我們胖,或是不如理想中來得瘦。我們燃燒卡路里、消耗體力。還胖?那就再多燃燒一點。舉個例子,美國農業部(USDA)在飲食方針上面開建議,每日應從事六十分鐘「適度到劇烈強度的肉體活動」以「維持體重」;說得明白些,別再胖下去而已。試想這樣的訊息多麼普遍,我們讓運動主宰生活,全因這個概念如此簡潔,燃燒脂肪就能瘦,我們寧願相信事實就這麼簡單。尷尬的是,科學提不出證據,所以,以上問題的答案皆否。
 
不過才上個月,美國心臟協會(AHA)和美國運動醫學學院(ACSM),聯合發表一份身體活動與健康準則。他們建議每週五天、每天三十分鐘適度的肉體活動能「促進並維持健康」,隻字未提增加肉體活動能減肥。關於肥胖與運動之間的關聯,他們最多只能說:「每天花費較多體力的人,比起花費體力少的人,長期來說不易肥胖的假設很合理,但到目前為止,尚無強力數據可證實該假設。」換句話說,儘管科學家五十年來都想要反駁這一點,仍無法證明運動能維持苗條。
 


September 29, 2009

10x10 童年玩偶/嗜好類目連結

有許多類目是直接以玩偶的公司名稱分類的,所以若看不出是什麼的話,還是要點進去直接看商品囉~發現錯誤的話,還請各位留言幫忙指出。多謝!

童年玩偶/嗜好類 only
此類目下的:New Arrivals

公仔玩偶(總目): 點此
Playmobil 
機動公仔 


September 28, 2009

【翻譯】為何公立學校不擅僱用好老師?

為何公立學校不擅僱用好老師?(作者Ray Fisman)二00八年7月11日
 
皇后區的49區公立學校,在紐約市區內無疑低於水平的學制中,曾是所不起眼的學校。但在朗巴迪(Anthony Lombardi)就任校長後,開始有所改變。1997年朗巴迪校長上任之時,全校只有37%的學生閱讀能力能達到就讀年級的水準。現在已有近90%的學生達該年級應有的閱讀水準,數學成績也有兩位數的進步。2002年時,管區49公立學校榮登全美的進步龍虎榜。如果你請教朗巴迪這一切是如何發生的,他會發表一段流利的獨白,告訴你他對49公立學校所做的改造,像是新增美術課程和採用哥倫比亞師範學院設計的新學程。不過他一直不斷重複提起的,是他如何革除不良的教師,這在改造學校當中是非常具爭議的一環。
 
革除不良教師,看似是明顯的處理手段,但對抗教師工會需要膽識,而且將他們掃地出門,並不一定是唯一的解決之道;基本上,改善學校教師的素質有三條路可行:一開始就仔細選擇僱用優良教師、解僱在職的不良教師、訓練在職教師以改進教學;理論上,第一和第二條路的效果應該相同,而且一開始就別僱用不良教師,可省去不少麻煩。大多數地方一旦教師坐穩位置,有了教師工會做靠山,解僱他們幾乎不可能,但前提要是,我們一開始就能準確預測,誰會教、誰不會教。
 
事實證明我們預測不了。舉例來說,1997年間由於加州州政府下令縮班,洛杉磯一下子需要將教師人數增僱為目前的三倍。如果洛杉磯學校對於選任教師非常在行的話,這波大舉僱用的行動將拉低教師的平均素質,因為新加入的成員,是從原本不被錄取的那群人當中選擇的。但在凱恩(Thomas Kane)和史戴格(Douglas Staiger)兩人研究之下發現,這批新老師的表現不比在門檻高時受雇的老師差。
 


September 28, 2009

有感而發

電影情節必定有主角要經歷的掙扎和突破的過程,不管這種掙扎是什麼,從掙扎到結束的過程就是任何電影的價值。主角可以是找不到女朋友的宅男、處處被長官刁難的軍人、長相醜陋被否定的綠色妖怪、和新交的朋友的歷險… 這些都是去蕪存菁的藝術片段,濃縮一段人生的重點精華,人在裡面雖然被賦予了各種弱點,但是並不會把所有細節都呈現出來。不懂人際關係的宅男自卑感在螢幕上只呈現五秒,我們腦袋裡知道他自卑了很久,可是除非自己也是如此,否則難以真正理解十幾年來不斷自卑在生活各層面上的影響。我們看到《海防最前線》裡面為救人犧牲生命的救援人員,他跳下海的鏡頭只有兩秒,我們深受感動,但是很少有人立志也要成為這種人,瞭解成為這種人所需要的勇氣。電影鏡頭經過計算,去掉了生命當中大部分的平凡與不堪。我們看電影是看刺激、看娛樂,看一種生活的昇華,暫時離地,遠離自己的平凡。這讓我們在回到真實生活中有種錯覺,真實生活也可以這樣加快,去掉無聊的部份,我們也可以用「演」的方式來成為自己想成為的人。有人說裝久了你就會成為那種人。我不太苟同,這句話還要加上些條件。當然我們到底是誰是個恆久且無解的問題,無法證明任何面貌就是你真實的自己。因此我們演可愛、演熱心、演多情、演專情、演聰明、演隨和、演正義、演不在乎、演高貴、演善良、演任何我們希望別人看到的樣子…。但是演久了只不過演得更加熟練,騙得了別人一時,卻難以逃離自己心中的疑慮與空虛,除非你演得毫無目的、不求回報、不為受歡迎,別人欣賞你也好,不欣賞,你也不會因此改變或是動搖。這樣才會變真實。