人生短暫 萬事但應想得開 隨時隨地保持心裡平衡
相信自己 守住平常心 處變不驚 笑口常開
瀟灑走一回 自會快快樂樂地過一生
<< 不對自己過分苛求 >>
每個人都有自己的抱負 有些人要求自己過高
根本非能能力所及 於是終日鬱鬱不得志 這無異自尋煩惱
有些人做事要求十全十美 有時對自己要求近乎吹毛求疵
往往因小瑕疵而自責 結果受害者還是自己 為了避免挫折感
最好還是明智地把目標和要求規定在自己能力範圍之內
懂得欣賞自己的成就 自然會心情舒暢了
<< 對他人期望不要過高 >>
很多人把希望寄托在他人身上 尤其是妻望夫、父母望子女成龍
假如對方達不到自己的要求 便會大感失望
其實人各有志 每個人也都有自己的優缺點
何必非得要求別人迎合自己的要求呢?
<< 疏導自己的憤怒情緒 >>
當我們勃然水怒時 很多錯事或失態之事也就油然而生
與其事後懊悔 倒不如事前明智地自制
<< 偶爾也需要屈服 >>
成大事者處事無不從大處看 只有無見識的人才會去死鑽牛角尖
明智的有識之士只有大原則不受影響 在小處妥協讓步 既無礙大局也減少自己的煩惱
<< 暫時迴避 >>
在生活中受到挫折或打擊時 最好暫時將煩惱放置在一邊
去做自己喜歡的事 如運動、睡眠、娛樂等
等到心境平和後 再重新面對自己的難題
<< 找人傾訴煩惱 >>
把所有抑鬱埋藏在心底 只會令自己鬱鬱寡歡
不如把內心的煩惱告訴自己的知已好友 心情會頓感舒暢
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡 去災免病
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後
切勿憂鬱壓抑 把心事深埋心底
而應將這些煩惱 向你依賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴
自言自語也行 對身邊的動物講也行
<< 為別人做點事 >>
做好事 獲得快樂 平衡心理
做好事 內心得到安慰 感到踏實
別人做出反應 自己得到鼓勵 心情愉快樂
從自己做起 與人為善 這樣才會有朋友
<< 不要處處與人競爭 >>
有些人心理不平衡
完全是因為他們處處以人為競爭對象 迫使自己經常處於緊張狀態
其實人之相處 以和為貴
只要你在心裡上不把別人看成對手 別人也不一定與你為敵
<< 忘卻也是保持心理平衡的好辦法 >>
忘記煩惱 忘記憂愁 忘記苦澀 忘記失意
忘記昨天 忘記自己 忘記他人對你的傷害
忘記朋友對你的背叛 忘記脆弱的情懷 忘記你曾有的羞悔和恥辱
這樣你便可以樂觀豁達起來 人生的道路是曲折坎坷的
對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物
一笑置之 那麼你就得到解脫了 心理就平衡了
<< 豐富多采的生活 >>
這是消除心理大力的最好方法 從事你喜歡的活動時
比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等 不平衡的心理自然逐漸得到平衡