紀錄阿肥進食---98.06.08---黃金期第2天
早餐:黑豆漿半糖400ml、葡萄厚片吐司+草莓醬
午餐:秋葵(右上)、芹菜+甜椒+香菇+杏鮑菇+四季豆(左上)、糖醋洋蔥+青椒+甜椒+少許雞肉+蘋果
晚餐:2個百香果果凍(阿靜的愛心)、300ml黑豆漿半糖
今日熱量:
土地稅:有
水:2200ml+每朝綠650cc
早上體重:
運動:敲膽經400下、按壓肚200下、刮腿100下
珍貴的黃金期來囉,
身體要乖乖,
別在只想吃甜食了唷...^^"
中午突然好想吃肉,
所以到自助餐買了糖醋,
有菜、也有雞肉,
才吃兩口竟誘發“甜食食慾“,
快點停止吃糖醋,
把上排兩盤菜都吃完,
還是很想愛甜食,
只好先將下午的點心:蘋果,
先搬出來,
呼~~~
才止住想吃甜食的慾望,
不然霞又要陷入螞蟻窩內...^^"
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
霞~~午安
黃金期很好用歐
一定要好好利用
中午也要吃得營養歐
不能為了減肥營養失調了說~~
霞好怕又浪費了黃金期...^^"
2樓
2樓頸推
請問~黃金期要注意哪些?
黃金期就特別注意熱量控制,
体重數字會有明顯效果~~
大部份是如此~~
3樓
3樓坐沙發
哈囉~霞
黃金期的來臨
好好把握唷
加油加油~~
^^
謝謝貢貢打氣內~~~^^y
4樓
福樓
黃金期要加油唷!
別像我都貪吃到不行…ˊˇˋ
霞努力請體內的螞蟻在黃金期先離家~~哈
5樓
專業的5樓
霞~福利期~霞要乖乖補充營養~好好照顧身體呦
玲子抱抱~~^.^
6樓
6樓
加油黃金期喔~~
我也要努力黃金期
一起努力
黃金期過後
就看到體重降下去
身體也要照顧好喔~~~^^
謝謝內,
這次的黃金期霞要認真撐過去~~~^^y
7樓
7樓
小寶貝我這禮拜都要去大公司見實,公司子企業是披薩專賣店,所以中午
都請我們吃披薩,社長在我不能不吃,所以這禮拜先維持住才好^^妳去看
我照片就知了,累爆,一大早五點半起床出發去搭車和至公司再到下午五
點見習完畢,累。想妳^^
哇~~~
寶貝鴻可以分享試吃披薩的心得嗎~~~
見習一切辛苦了內,
等妳回台,
霞會好好抱抱妳的~~~^^y
8樓
8樓
霞 安安~
看起來好精緻的feel喔~
幫個忙,接口水~~~
餓鼠狀態ing >"<
薄荷魚一起來吃吧,
好吃又可以減少熱量唷~~^^y
9樓
9樓
黃金時期咧~
我也好期待我的黃金時期喔~
希望這次我不會再浪費掉啦~
^^
對阿,
霞也浪費好幾個黃金期,
這次要撐過去~~~^^y
10樓
10樓
霞加油喔
黃金期好好把握
謝謝小慧慧啦~~~^.^
11樓
11樓
霞妹把餐點弄得好精緻
很美呢!
美女早安唷,^^
歡迎一起來用餐喔~^^Y
12樓
12樓
霞寶貝早^^
每道菜看起來都好美味啊!!!
呵呵
謝謝霞寶貝的關心
我好很多囉
再一起努力嘿^+++++++^
琪寶貝早安唷,
秋葵真的好美味,
霞現在中午都只想吃它內~~~^.^
一起為了共同目標努力喔!!^^Y