紀錄阿肥進食---98.05.13、第83天---
早餐:黑豆豆漿無糖、1/2貝果夾起司、1/2貝果+黑芝蔴醬+椰香奶酥醬、魯蛋
午餐:8個西式喜餅、1/5蔥燒牛肉泡麵、100g紅蘿蔔、30g地瓜葉
晚餐:150g四季豆
今日熱量:
土地稅:
水:1200cc
早上體重:
運動:呼啦圈40分、手劃圈500下、抬寶特瓶500下、按壓肚200下、敲膽經400下、原踏500下
美麗的戰友們,
大家的壓力大了,
瘦身都是為了讓自己更好,
一起放鬆心情,
甩掉頑固的脂肪喔~~~
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
霞早安 妳和琪琪都有用黑芝麻醬耶
妳推薦黑芝麻醬嗎 好吃嗎 我還沒吃過ㄟ
真想也來試試看
糖果~~~
黑芝蔴醬有對到霞的味(胃)喔!!
全聯有賣小瓶$60,
營養又順口!!^^b
3樓
3樓坐沙發
安安~~
今天早上起床肚子飽飽的~~
可能昨天吃太多了ㄅ~~
綾~~~
這幾天好好享受幸福喔~~~^.^
4樓
福樓
寶貝你那貝果看起來真棒,我昨晚可能太熱穿太多,睡不好,結果沒睡
好,早上胖0.5公斤,哈,不過要放鬆才行,不難好不容易調勢好心情,又
壓力大的話,又要往不好的想可不行,就加油,頂多很慢的瘦或一樣。^^
寶貝鴻,
一直都會閃亮閃亮,
妳最棒了喔~~~^o^
5樓
專業的5樓
霞寶貝加油喔
繼續對抗肥肉
ㄏㄏ
謝謝小慧慧,
加油內~~^^y
6樓
6樓
哈~
一起加油囉~
^^
這幾天....有些混~
該是要振作啦~
^^
7樓
7樓
霞~~晚安~~
今天的早餐很豐盛內~~
豆漿、貝果起司、貝果芝麻加奶酥~~好棒哦!
幸福哦!減肥能吃到想吃的東西~~
真的是件幸福的事~~
8樓
8樓
最近好多人結婚喔
今年果然是結婚年
9樓
9樓
我喜歡霞寶貝的蔥燒牛肉泡麵ㄏㄏ
10樓
10樓
霞~~
我吃完減肥餐三個多禮拜
體重又復胖回第二次吃之前了
好氣餒唷 >""<
11樓
11樓
霞~早安,玲子今天起個早早的,今天是黃金期,要努力衝刺攸^^
12樓
12樓
霞很愛吃喜餅哦
我一吃喜餅就暴肥....
很少碰
13樓
13樓
只要遇到喜餅..
我就無法控制一口接一口..
所以現在ㄉ我都盡量不要吃..
嗚嗚~
14樓
14樓
我也是喜餅達人~超愛吃的~
一天都可以吃個10多包~