May 13, 2009

紀錄阿肥進食---98.05.13、第83天---

早餐:黑豆豆漿無糖、1/2貝果夾起司、1/2貝果+黑芝蔴醬+椰香奶酥醬、魯蛋

午餐:8個西式喜餅、1/5蔥燒牛肉泡麵、100g紅蘿蔔、30g地瓜葉

晚餐:150g四季豆


今日熱量:
土地稅:
水:1200cc
早上體重:
運動:呼啦圈40分、手劃圈500下、抬寶特瓶500下、按壓肚200下、敲膽經400下、原踏500下



美麗的戰友們,
大家的壓力大了,
瘦身都是為了讓自己更好,
一起放鬆心情,
甩掉頑固的脂肪喔~~~

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at May 13, 2009 07:42 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 13, 2009 08:02 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    霞早安 妳和琪琪都有用黑芝麻醬耶
    妳推薦黑芝麻醬嗎 好吃嗎 我還沒吃過ㄟ
    真想也來試試看

  • missshu at May 13, 2009 08:16 AM comment | prosecute
  • 糖果~~~
    黑芝蔴醬有對到霞的味(胃)喔!!
    全聯有賣小瓶$60,
    營養又順口!!^^b

  • Blog Owner at May 13, 2009 08:06 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    安安~~
    今天早上起床肚子飽飽的~~
    可能昨天吃太多了ㄅ~~

  • linlinlinoo at May 13, 2009 08:56 AM comment | prosecute
  • 綾~~~
    這幾天好好享受幸福喔~~~^.^

  • Blog Owner at May 13, 2009 08:07 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    寶貝你那貝果看起來真棒,我昨晚可能太熱穿太多,睡不好,結果沒睡
    好,早上胖0.5公斤,哈,不過要放鬆才行,不難好不容易調勢好心情,又
    壓力大的話,又要往不好的想可不行,就加油,頂多很慢的瘦或一樣。^^

  • 思鴻 at May 13, 2009 10:20 AM comment
  • 寶貝鴻,
    一直都會閃亮閃亮,
    妳最棒了喔~~~^o^

  • Blog Owner at May 13, 2009 08:09 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    霞寶貝加油喔
    繼續對抗肥肉
    ㄏㄏ

  • stopcall2003 at May 13, 2009 12:39 PM comment | prosecute
  • 謝謝小慧慧,
    加油內~~^^y

  • Blog Owner at May 13, 2009 08:09 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    哈~
    一起加油囉~
    ^^
    這幾天....有些混~
    該是要振作啦~
    ^^

  • amigo0620 at May 13, 2009 10:20 PM comment | prosecute
  • 7樓

    7樓

    霞~~晚安~~
    今天的早餐很豐盛內~~
    豆漿、貝果起司、貝果芝麻加奶酥~~好棒哦!
    幸福哦!減肥能吃到想吃的東西~~
    真的是件幸福的事~~

  • linda921010 at May 13, 2009 11:04 PM comment | prosecute
  • 8樓

    8樓

    最近好多人結婚喔
    今年果然是結婚年

  • dancermina at May 13, 2009 11:39 PM comment | prosecute
  • 9樓

    9樓

    我喜歡霞寶貝的蔥燒牛肉泡麵ㄏㄏ

  • stopcall2003 at May 13, 2009 11:41 PM comment | prosecute
  • 10樓

    10樓

    霞~~
    我吃完減肥餐三個多禮拜
    體重又復胖回第二次吃之前了
    好氣餒唷 >""<

  • toroying at May 14, 2009 12:15 AM comment | prosecute
  • 11樓

    11樓

    霞~早安,玲子今天起個早早的,今天是黃金期,要努力衝刺攸^^

  • hfuhgl at May 14, 2009 04:43 AM comment | prosecute
  • 12樓

    12樓

    霞很愛吃喜餅哦
    我一吃喜餅就暴肥....
    很少碰

  • vvtaco at May 14, 2009 07:18 AM comment | prosecute
  • 13樓

    13樓

    只要遇到喜餅..
    我就無法控制一口接一口..
    所以現在ㄉ我都盡量不要吃..
    嗚嗚~

  • q54135413 at May 14, 2009 09:44 AM comment | prosecute
  • 14樓

    14樓

    我也是喜餅達人~超愛吃的~
    一天都可以吃個10多包~

  • evasum at May 14, 2009 06:20 PM comment | prosecute
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