May 6, 2009

紀錄阿肥進食---98.05.06、第78天---

早餐:黑咖啡+脫脂牛奶、厚片吐司、香焦、蛋白

午餐:

晚餐:


今日熱量:
土地稅:
水:
早上體重:
運動:



早上準備早餐時,
手滑把一個碟子、馬克杯給打破了...  >o<
怎麼一早就碎碎平安??
所幸碎片都在水糟內,
清理也較方便,
不然真怕小孩會割到內。

中午和朋友到好市多,
內有好多好多試吃,
霞喝了酸甜試喝飲品+1小片西瓜,
結果身體竟產生不舒服,
就像發生不順逐事時,
心情變差那樣的感覺,
那a阿內,
當時若沒喝就不會了,
自己又亂了自己的步調了,^^"
雖然今天有降0.8,
明天先恢愎一般飲食囉,
現在時間 9:32,
先休息了唷~~~881

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞..
    ㄋㄉ是3日減肥食譜嗎??
    有改良嗎??

  • q54135413 at May 6, 2009 08:18 AM comment | prosecute
  • 呵呵,
    利害唷,
    看出食譜有不同唷~~^^b

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:11 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    要小心ㄋㄟ
    最近夏天要到了
    吃東西要輕食
    太熱也吃不太下
    要變瘦子漂亮囉~~
    哈哈

  • hunwin14 at May 6, 2009 08:21 AM comment | prosecute
  • 今天真的好熱唷,
    今年夏天一起變美喔!!

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:16 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    歲歲平安啦!!
    早安啊 !!

  • linlinlinoo at May 6, 2009 08:34 AM comment | prosecute
  • 謝謝綾內~^.^

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:17 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    平安!平安!!
    霞要小心哦~~

    最近好熱啊
    一早太陽就好大><

  • boboren at May 6, 2009 08:51 AM comment | prosecute
  • 謝謝琪琪內,
    真的好熱唷,
    現在霞就熱到快暈了...^^|||

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:28 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    霞~還好沒怎樣~真的是歲歲平安^^

  • hfuhgl at May 6, 2009 09:10 AM comment | prosecute
  • 一早就被嚇很大...^^"

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:29 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    Sealed

  • Sealed at May 6, 2009 09:21 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at May 6, 2009 07:41 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    霞~~來看看你囉!!!!

  • mi690509 at May 6, 2009 03:04 PM comment | prosecute
  • 謝謝內,
    一起努力唷~~^^y

  • Blog Owner at May 6, 2009 08:32 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    小寶貝沒事就好,平安平安。對了我現減三個禮拜多,可能因為一直忍甜
    食,就想說我不吃甜比較快瘦,結果心情差到爆,很低落,加上雖然是自
    己要來日本的,但想家等的原因,鴻變的好不開心,大條,調勢中。想妳
    們^^

  • 思鴻 at May 6, 2009 07:22 PM comment
  • 秀秀...抱抱...
    霞也好想妳唷~~

  • Blog Owner at May 6, 2009 08:34 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    霞這次吃減肥餐幾天了呢?
    效果好不好呢?
    最近好像很多人在吃三日減肥餐哦!
    等妳的心得內~~

    我也常常把盤子或碗打破了~~
    不過一定要清理乾淨~~
    碎碎平安囉!

  • linda921010 at May 6, 2009 09:03 PM comment | prosecute
  • 今天是第二天唷,
    早上量體重降0.6,
    每次減肥餐都讓霞直呼真是太神奇,
    但下午有喝酸甜飲品,
    讓身體不舒服+狂亂吃,
    明天得先恢愎一般飲食,
    過了母親節再來努力喔!!

  • Blog Owner at May 6, 2009 09:22 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    安安啊!!
    現在脂肪正在熱血中!!
    好餓喔!!

  • linlinlinoo at May 6, 2009 09:41 PM comment | prosecute
  • 恭喜綾又瘦了內!!^^

  • Blog Owner at May 8, 2009 12:55 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    親愛的有沒有割到手喔~
    碎碎平安吶~
    ^^
    人沒有事就好啦~
    ^^
    惜惜咧~
    哇~
    有降0.8也不錯啦~
    哈~
    別這樣因為小吃了別的東西...
    而讓心情變差喔~
    ^^

  • amigo0620 at May 6, 2009 09:56 PM comment | prosecute
  • 當時霞小小的心靈有嚇到,
    最近被體重搞得心情小差,
    看大家都好努力喔,
    霞要快點振作起來才行~~~^.^

  • Blog Owner at May 8, 2009 12:56 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    身體還好吧???
    好市多東西不新鮮???
    你要好好保重喔

  • dancermina at May 7, 2009 12:20 AM comment | prosecute
  • 霞的身體比較特殊,
    現得盡量避開酸甜飲品才行,
    好市多大方、霞貪喝...(踢飛)

  • Blog Owner at May 8, 2009 12:58 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    不錯ㄋ
    有下降ㄋ
    真體霞寶貝開心
    繼續努力

  • stopcall2003 at May 7, 2009 12:45 AM comment | prosecute
  • 謝謝小慧慧內~~^o^

  • Blog Owner at May 8, 2009 12:58 PM Reply
  • 14樓

    14樓

    減肥之餘 
    也別忘了好好照顧自己的身體唷
    降0.8 好厲害 ^^
    我這個禮拜都不量體重的
    怕影響心情~ 哈哈
    因為上班都吃很多怕沒體力
    我在逃避... QQ
    這禮拜晚餐都沒碰澱粉~
    我也好想繼續吃減肥食譜唷
    但好多事擠在一塊 打亂了行程 > <

  • toroying at May 7, 2009 01:04 AM comment | prosecute
  • 霞現在也改為一星期量一次體重,
    看戰友們都好認真,
    霞也得快快加油才行~^.^

  • Blog Owner at May 8, 2009 01:00 PM Reply
  • 15樓

    15樓

    霞,我也吃過三日減肥餐
    三天掉1.8公斤
    但是我有感覺是不能常吃歐
    我以前一個月吃兩次的話
    第二次的成果就比較沒有第一次好
    所以一個月一次最好
    而且準備那些東西真的有點累人耶
    可是為了能減掉肥肉
    再辛苦也是值得的
    我減了三天掉1公斤了
    只是我的減肥日記都寫在msn的分享空間
    一起加油喔~~~

  • always0221 at May 7, 2009 09:56 AM comment
  • 16樓

    16樓

    哈哈~~我忘了登入
    樓上那個人是我
    加油喔~~霞

  • always0221 at May 7, 2009 09:57 AM comment | prosecute
  • 謝謝正妹分享心得內,^^
    霞也有同感,
    兩次減肥餐的時間不能太接近,
    不然效果不夠顯著~~

  • Blog Owner at May 8, 2009 01:01 PM Reply
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