紀錄阿肥進食---98.05.06、第78天---
早餐:黑咖啡+脫脂牛奶、厚片吐司、香焦、蛋白
午餐:
晚餐:
今日熱量:
土地稅:
水:
早上體重:
運動:
早上準備早餐時,
手滑把一個碟子、馬克杯給打破了... >o<
怎麼一早就碎碎平安??
所幸碎片都在水糟內,
清理也較方便,
不然真怕小孩會割到內。
中午和朋友到好市多,
內有好多好多試吃,
霞喝了酸甜試喝飲品+1小片西瓜,
結果身體竟產生不舒服,
就像發生不順逐事時,
心情變差那樣的感覺,
那a阿內,
當時若沒喝就不會了,
自己又亂了自己的步調了,^^"
雖然今天有降0.8,
明天先恢愎一般飲食囉,
現在時間 9:32,
先休息了唷~~~881
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
霞..
ㄋㄉ是3日減肥食譜嗎??
有改良嗎??
呵呵,
利害唷,
看出食譜有不同唷~~^^b
2樓
2樓頸推
要小心ㄋㄟ
最近夏天要到了
吃東西要輕食
太熱也吃不太下
要變瘦子漂亮囉~~
哈哈
今天真的好熱唷,
今年夏天一起變美喔!!
3樓
3樓坐沙發
歲歲平安啦!!
早安啊 !!
謝謝綾內~^.^
4樓
福樓
平安!平安!!
霞要小心哦~~
最近好熱啊
一早太陽就好大><
謝謝琪琪內,
真的好熱唷,
現在霞就熱到快暈了...^^|||
5樓
專業的5樓
霞~還好沒怎樣~真的是歲歲平安^^
一早就被嚇很大...^^"
6樓
6樓
Sealed
Sealed
7樓
7樓
霞~~來看看你囉!!!!
謝謝內,
一起努力唷~~^^y
8樓
8樓
小寶貝沒事就好,平安平安。對了我現減三個禮拜多,可能因為一直忍甜
食,就想說我不吃甜比較快瘦,結果心情差到爆,很低落,加上雖然是自
己要來日本的,但想家等的原因,鴻變的好不開心,大條,調勢中。想妳
們^^
秀秀...抱抱...
霞也好想妳唷~~
9樓
9樓
霞這次吃減肥餐幾天了呢?
效果好不好呢?
最近好像很多人在吃三日減肥餐哦!
等妳的心得內~~
我也常常把盤子或碗打破了~~
不過一定要清理乾淨~~
碎碎平安囉!
今天是第二天唷,
早上量體重降0.6,
每次減肥餐都讓霞直呼真是太神奇,
但下午有喝酸甜飲品,
讓身體不舒服+狂亂吃,
明天得先恢愎一般飲食,
過了母親節再來努力喔!!
10樓
10樓
安安啊!!
現在脂肪正在熱血中!!
好餓喔!!
恭喜綾又瘦了內!!^^
11樓
11樓
親愛的有沒有割到手喔~
碎碎平安吶~
^^
人沒有事就好啦~
^^
惜惜咧~
哇~
有降0.8也不錯啦~
哈~
別這樣因為小吃了別的東西...
而讓心情變差喔~
^^
當時霞小小的心靈有嚇到,
最近被體重搞得心情小差,
看大家都好努力喔,
霞要快點振作起來才行~~~^.^
12樓
12樓
身體還好吧???
好市多東西不新鮮???
你要好好保重喔
霞的身體比較特殊,
現得盡量避開酸甜飲品才行,
好市多大方、霞貪喝...(踢飛)
13樓
13樓
不錯ㄋ
有下降ㄋ
真體霞寶貝開心
繼續努力
謝謝小慧慧內~~^o^
14樓
14樓
減肥之餘
也別忘了好好照顧自己的身體唷
降0.8 好厲害 ^^
我這個禮拜都不量體重的
怕影響心情~ 哈哈
因為上班都吃很多怕沒體力
我在逃避... QQ
這禮拜晚餐都沒碰澱粉~
我也好想繼續吃減肥食譜唷
但好多事擠在一塊 打亂了行程 > <
霞現在也改為一星期量一次體重,
看戰友們都好認真,
霞也得快快加油才行~^.^
15樓
15樓
霞,我也吃過三日減肥餐
三天掉1.8公斤
但是我有感覺是不能常吃歐
我以前一個月吃兩次的話
第二次的成果就比較沒有第一次好
所以一個月一次最好
而且準備那些東西真的有點累人耶
可是為了能減掉肥肉
再辛苦也是值得的
我減了三天掉1公斤了
只是我的減肥日記都寫在msn的分享空間
一起加油喔~~~
16樓
16樓
哈哈~~我忘了登入
樓上那個人是我
加油喔~~霞
謝謝正妹分享心得內,^^
霞也有同感,
兩次減肥餐的時間不能太接近,
不然效果不夠顯著~~