紀錄阿肥進食---98.04.30、第72天---
早餐:厚片吐司+花生醬+萄萄柚+每朝綠茶
午餐:厚片吐司+水煮鮪魚罐頭1/2+每朝綠茶
晚餐:蘋果+葡萄+四季豆+吳郭魚+香草冰淇淋
今日熱量:
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、按壓肚子200下、敲膽經200下
補足睡眠讓身體很舒服,![]()
本在戶外教學前有達到瘦1公斤的小小目標,
外出吃了不少開心的食物,
小小目標達成自然又消失... ^^|||
所以今天霞開始力行食譜,
希望距離小小目標不會太遠~~~
明天是可愛的星期五,
早上要到一乙,
為了保有最佳體力,
霞要早點睡搞搞,
希望可以在9點前睡著,![]()
祝美夢唷~~~
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
安安 啊!!
小紅來嚕!!
難怪前幾天一整個就是累~~
今天肚子又隱隱作痛><
秀秀內,
小紅來要多休息唷,
霞是小紅走兩天了還莫名累累..^^"
2樓
2樓頸推
小寶貝加油喔,我們要放六天黃金周真給它希望在台灣的,因為就可以到
處跑了^^想妳們^^
哇嘛想妳內,
這六天就可以小小休息一下了唷~~^^Y
3樓
3樓坐沙發
Sealed
4樓
福樓
霞~~
今天吃的是三日減肥餐嗎?
加油哦!
5樓
專業的5樓
你開始吃減肥食譜囉
一起繼續努力喔^^
你也很堅持到底很努力耶
6樓
6樓
加油喔
好厲害喔
吃減肥餐
我都懶的用
靠自己飲食控制摟
7樓
7樓
知道霞要去說故事,不要還是要來跟霞道早安^^