April 30, 2009

紀錄阿肥進食---98.04.30、第72天---

早餐:厚片吐司+花生醬+萄萄柚+每朝綠茶

午餐:厚片吐司+水煮鮪魚罐頭1/2+每朝綠茶

晚餐:蘋果+葡萄+四季豆+吳郭魚+香草冰淇淋



今日熱量:
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、按壓肚子200下、敲膽經200下



補足睡眠讓身體很舒服,
本在戶外教學前有達到瘦1公斤的小小目標,
外出吃了不少開心的食物,
小小目標達成自然又消失...  ^^|||
所以今天霞開始力行食譜,
希望距離小小目標不會太遠~~~


明天是可愛的星期五,
早上要到一乙,
為了保有最佳體力,
霞要早點睡搞搞,
希望可以在9點前睡著,
祝美夢唷~~~

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    安安 啊!!
    小紅來嚕!!
    難怪前幾天一整個就是累~~
    今天肚子又隱隱作痛><

  • linlinlinoo at April 30, 2009 09:32 AM comment | prosecute
  • 秀秀內,
    小紅來要多休息唷,
    霞是小紅走兩天了還莫名累累..^^"

  • Blog Owner at April 30, 2009 08:12 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    小寶貝加油喔,我們要放六天黃金周真給它希望在台灣的,因為就可以到
    處跑了^^想妳們^^

  • 思鴻~ at April 30, 2009 06:04 PM comment
  • 哇嘛想妳內,
    這六天就可以小小休息一下了唷~~^^Y

  • Blog Owner at April 30, 2009 08:18 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at April 30, 2009 08:27 PM comment
  • 4樓

    福樓

    霞~~
    今天吃的是三日減肥餐嗎?
    加油哦!

  • linda921010 at April 30, 2009 09:18 PM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    你開始吃減肥食譜囉
    一起繼續努力喔^^
    你也很堅持到底很努力耶

  • dancermina at May 1, 2009 12:27 AM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    加油喔
    好厲害喔
    吃減肥餐
    我都懶的用
    靠自己飲食控制摟

  • stopcall2003 at May 1, 2009 12:37 AM comment | prosecute
  • 7樓

    7樓

    知道霞要去說故事,不要還是要來跟霞道早安^^

  • hfuhgl at May 1, 2009 08:37 AM comment | prosecute
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