April 29, 2009

紀錄阿肥進食---98.04.29、第71天---

早餐:全麥吐司2片(130)+黑芝蔴醬(60)+藍莓醬(60)+蘋果(60)+鮮奶咖啡(亂估250)=560

午餐:兩小條蜜地瓜(???)+鮮奶咖啡(亂估250)+蘋果(60)+桑椹及桑椹原汁(???)=???
          
晚餐:蘋果(60)



今日熱量:
土地稅:有
水:2400
早上體重:
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、按壓肚子200下、敲膽經200下



霞所存的瘦身基金都在昨天跟幼稚園一趟戶外教學都給補足了,
應該還補超過了,
今天開始的飲食除了早餐會正常吃,
午、晚餐會盡量流質,
畢竟人家已先甘,
接下來就得有受苦的認知了,
呵呵呵,
加油唷~~~ ^.^



現在晚上時間7:49還不到8點,
霞就有睡意了,
拍謝...
昨天睡不到三個小時,
今天又忙忙忙,
想要補昨天的日誌都沒力氣了...
逛到美眉戰友們,
想一一留言,
周爺爺催人家快點進入夢鄉,
為了健康,
霞先打理一下準備陪老大睡囉,
晚安+美夢喔~~~


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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    陪孩子戶外教學呀

    很辛苦吧
    不過
    可以運動
    也不賴喔

  • yslinlin at April 29, 2009 09:21 AM comment | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at April 29, 2009 09:57 AM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    小寶貝我答應妳的一定做到,等我回去就會告訴妳,等我^^還有啊妳那蜜
    地瓜真是要我的命,我最愛地瓜,徧徧日本很少,不然就是在賣場賣,要
    花錢我不要貴,哈^^想念夜市的蜜地瓜,台灣真的是美食天堂啦^^加油喔
    ^^我相信你一定ok的^^

  • 思鴻~ at April 29, 2009 05:39 PM comment
  • 4樓

    福樓

    霞~~
    很辛苦吧!
    晚安囉!
    明天睡醒再繼續加油~~
    GO

  • linda921010 at April 29, 2009 09:57 PM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    累了就早點休息吧~~
    充分的睡眠有助於減重~~
    養足精神,明天又是美好的一天

  • toketayuki at April 29, 2009 11:29 PM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    ^^
    先補眠為重囉~
    ^^

  • amigo0620 at April 30, 2009 12:34 AM comment | prosecute
  • 7樓

    7樓

    我黃金其如果到也想吃點流質這樣瘦比較快吧

  • dancermina at April 30, 2009 01:15 AM comment | prosecute
  • 8樓

    8樓

    霞~早安~等等早餐又要吃的很豐富摟,呵呵

  • hfuhgl at April 30, 2009 08:34 AM comment | prosecute
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