April 27, 2009

紀錄阿肥進食---98.04.27、第70天---小紅第三天

早餐:全麥核桃葡萄麵包(500)+蘋果(60)=560

午餐:肉菜湯(雞肉+香菇+黑木耳+紅蘿蔔+蕃薯葉+四季豆+1/2雞湯塊)(300)+鳳梨沾梅粉(150)=450
          
晚餐:蘋果(60)



今日熱量:1070
土地稅:3
水:2550
早上體重:
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、按壓肚子200下、敲膽經400下



昨天白天下雨時,
天氣即變涼,
原先收起來的長袖又搬出來,
有一點冷的天氣,
超適合喝熱熱的飲品,
掛耳曼巴咖啡+鮮奶真的讚!!!
身體一熱就會舒服舒服、開心開心唷~~ ^^y

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    安安 阿~~

    今天終於步在下雨嚕!!
    開心~~~
    不過要上班~~

  • linlinlinoo at April 27, 2009 08:36 AM comment | prosecute
  • 午安唷,
    上班就有扣扣喔,
    為了扣扣辛苦了內~  ^.^

  • Blog Owner at April 27, 2009 02:36 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    對啊!
    天氣又變冷了...
    我也是又把厚外套拿出來穿><

  • boboren at April 27, 2009 11:03 AM comment | prosecute
  • 最近天氣超級不穩定,
    要小心中暑、又要注意保暖喔~ ^o^

  • Blog Owner at April 27, 2009 02:38 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    根本是冬天吧...
    整個有冷到阿><
    都幾月天了
    天氣還那麼不穩!

  • fish90023 at April 27, 2009 12:26 PM comment | prosecute
  • 妳那裡一定比姐姐這裡冷,
    要穿保暖喔,
    晚上吃小火鍋暖暖身吧!! ^O^

  • Blog Owner at April 27, 2009 02:39 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    天氣忽冷忽熱的~~今天氣象還說有沙塵暴!!
    要注意保暖+外出記得戴口罩喔!!^^

  • mimi7877175 at April 27, 2009 02:41 PM comment | prosecute
  • 對阿,天氣變來變去,
    小朋友就很容易感冒,
    不喜歡這樣啦... >O<

  • Blog Owner at April 27, 2009 07:29 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    真的ㄝ
    我覺得最近的天氣怪怪ㄉ
    忽冷忽熱ㄉ
    今天冷ㄋ要穿多一點免得著涼

  • stopcall2003 at April 27, 2009 03:18 PM comment | prosecute
  • 天氣變來變去,
    真的要多注意保暖喔!

  • Blog Owner at April 27, 2009 07:36 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    寶貝我這也變超冷的,整個人都不舒服,因我怕冷,你的早餐真是吸引我
    啊,哈^^

  • at April 27, 2009 05:50 PM comment
  • 霞身體冷也會不舒服,
    所以得讓身體暖暖的,
    就會有幸福感唷,
    等妳回台,
    霞會帶我們都愛吃的食物分享給妳!! ^^y

  • Blog Owner at April 27, 2009 07:39 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    天氣這兩天又變冷了
    我前幾天還翻出短褲來穿
    結果天氣卻不賞臉
    只好乖乖穿回長褲了

  • toketayuki at April 27, 2009 07:15 PM comment | prosecute
  • 霞也是內,
    穿了兩天的短褲,
    今天整個冷到...  >o<

  • Blog Owner at April 27, 2009 07:41 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    今天上班真的好累喔!!
    好累~~~

  • linlinlinoo at April 27, 2009 08:34 PM comment | prosecute
  • 辛苦了內,
    霞幫綾搥搥~~ ^.^

  • Blog Owner at April 28, 2009 11:42 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    我也好想去星巴克悠哉一個下午喔
    好想放鬆哈哈

  • dancermina at April 28, 2009 12:07 AM comment | prosecute
  • 也辛苦阿曼達了,
    等考試過了,
    就可以安排假期散散心唷~~ ^^Y

  • Blog Owner at April 28, 2009 11:44 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    霞~~
    今天運動做很多~~有點累了呵~~~

  • linda921010 at April 28, 2009 01:10 AM comment | prosecute
  • 妳最棒了,
    辣媽+正妹乙枚內!! ^^y

  • Blog Owner at April 28, 2009 11:45 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    對呀~
    身體熱熱的才舒服,不然冷的時候也會超想吃東西的.
    昨天就是醬子,難怪人家說夏天最好減肥(除了飲料,什麼都吃不下)
    天曉得飲料是減肥最要不得的.
    鮮奶加什麼都好喝,我個人認為...

  • hnmaf37 at April 28, 2009 09:11 AM comment | prosecute
  • 冷的時候也會超想吃東西的
    +1
    霞就是會完全愛吃到不想停...^^|||
    鮮奶+甘庶汁也很讚內,
    台中這有老闆這樣賣,
    有機會妳也可以試試喔~~~ ^.^

  • Blog Owner at April 28, 2009 11:48 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    別說你了!
    我也是,吃到自己喜歡的就停不下來.
    所以後來就連一口都不吃,現在改掉了!
    總是會吃一,二口丟給魚爸爸吃(我男朋友).
    所以他都說,肥死他了!

  • hnmaf37 at April 29, 2009 08:52 AM comment | prosecute
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