紀錄阿肥進食---98.04.27、第70天---小紅第三天
早餐:全麥核桃葡萄麵包(500)+蘋果(60)=560
午餐:肉菜湯(雞肉+香菇+黑木耳+紅蘿蔔+蕃薯葉+四季豆+1/2雞湯塊)(300)+鳳梨沾梅粉(150)=450
晚餐:蘋果(60)
今日熱量:1070
土地稅:3
水:2550
早上體重:
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、按壓肚子200下、敲膽經400下
昨天白天下雨時,
天氣即變涼,
原先收起來的長袖又搬出來,
有一點冷的天氣,
超適合喝熱熱的飲品,
掛耳曼巴咖啡+鮮奶真的讚!!! ![]()
身體一熱就會舒服舒服、開心開心唷~~ ^^y
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
安安 阿~~
今天終於步在下雨嚕!!
開心~~~
不過要上班~~
午安唷,
上班就有扣扣喔,
為了扣扣辛苦了內~ ^.^
2樓
2樓頸推
對啊!
天氣又變冷了...
我也是又把厚外套拿出來穿><
最近天氣超級不穩定,
要小心中暑、又要注意保暖喔~ ^o^
3樓
3樓坐沙發
根本是冬天吧...
整個有冷到阿><
都幾月天了
天氣還那麼不穩!
妳那裡一定比姐姐這裡冷,
要穿保暖喔,
晚上吃小火鍋暖暖身吧!! ^O^
4樓
福樓
天氣忽冷忽熱的~~今天氣象還說有沙塵暴!!
要注意保暖+外出記得戴口罩喔!!^^
對阿,天氣變來變去,
小朋友就很容易感冒,
不喜歡這樣啦... >O<
5樓
專業的5樓
真的ㄝ
我覺得最近的天氣怪怪ㄉ
忽冷忽熱ㄉ
今天冷ㄋ要穿多一點免得著涼
天氣變來變去,
真的要多注意保暖喔!
6樓
6樓
寶貝我這也變超冷的,整個人都不舒服,因我怕冷,你的早餐真是吸引我
啊,哈^^
霞身體冷也會不舒服,
所以得讓身體暖暖的,
就會有幸福感唷,
等妳回台,
霞會帶我們都愛吃的食物分享給妳!! ^^y
7樓
7樓
天氣這兩天又變冷了
我前幾天還翻出短褲來穿
結果天氣卻不賞臉
只好乖乖穿回長褲了
霞也是內,
穿了兩天的短褲,
今天整個冷到... >o<
8樓
8樓
今天上班真的好累喔!!
好累~~~
辛苦了內,
霞幫綾搥搥~~ ^.^
9樓
9樓
我也好想去星巴克悠哉一個下午喔
好想放鬆哈哈
也辛苦阿曼達了,
等考試過了,
就可以安排假期散散心唷~~ ^^Y
10樓
10樓
霞~~
今天運動做很多~~有點累了呵~~~
妳最棒了,
辣媽+正妹乙枚內!! ^^y
11樓
11樓
對呀~
身體熱熱的才舒服,不然冷的時候也會超想吃東西的.
昨天就是醬子,難怪人家說夏天最好減肥(除了飲料,什麼都吃不下)
天曉得飲料是減肥最要不得的.
鮮奶加什麼都好喝,我個人認為...
冷的時候也會超想吃東西的
+1
霞就是會完全愛吃到不想停...^^|||
鮮奶+甘庶汁也很讚內,
台中這有老闆這樣賣,
有機會妳也可以試試喔~~~ ^.^
12樓
12樓
別說你了!
我也是,吃到自己喜歡的就停不下來.
所以後來就連一口都不吃,現在改掉了!
總是會吃一,二口丟給魚爸爸吃(我男朋友).
所以他都說,肥死他了!