April 22, 2009

紀錄阿肥進食---98.04.22、第66天---

早餐:五豰雜糧饅頭(280)+全麥吐司1片(65)+巧克力醬(90)+黑豆漿(78)+芭樂(70)+蘋果(60)=643

午餐:乾麵2口(60)+胡芝麻醬+雞肉+洋蔥+紅蘿蔔+小黃瓜(350)+葡萄柚(75)=485

晚餐:沒吃,因人不舒服,只想休息~



今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:2550ml、每朝綠茶650ml
運動:呼啦圈40分、抬小寶特瓶300下、手劃圈300下、原踏500下、;按壓肚子早晚各200下、敲膽經200下、仰臥起坐10下



喔海唷~~~
拍謝拍謝,
昨天帶小的到表妹家玩,
又接著到朋友家長舌,
回到家即忙著家事、做菜,
等到晚上有點小空時,
又得整理電腦中的資料,
現在來回覆正妹們留言及給姐妹們加油唷!!!


今天有下雨,
但不知為何竟變得有點涼,
天氣氣溫一變,
霞的鼻子就又會小塞,
人就承現懶懶、沒精神,
下午三點多人家就想睡了,
鼻子過敏還是早點休息,
比較能睡眠充足~~~ ^^"

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    ㄏㄏ~~
    一定省~~
    偶爾還把早餐當中餐吃~
    晚上不吃~~
    幾乎都沒花到錢錢~~

    不過~~倒是敗了許多衣服就是嚕!!

  • linlinlinoo at April 22, 2009 08:40 AM comment | prosecute
  • 呵呵,
    衣服是很重要的形象表達,
    一起來閃亮閃亮唷~ ^.^

  • Blog Owner at April 22, 2009 09:13 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    怎麼了
    最近身體常常不太好

    要小心喔

    試著把澱粉的比例降低
    吃些優質的蛋白質
    如牛肉.豆腐.等會比較有元氣喲!

    給霞妹秀秀

  • yslinlin at April 22, 2009 08:49 PM comment | prosecute
  • 謝謝美女姐姐提醒內,  ^O^
    只要天氣一變涼,
    霞的鼻子過敏會立即反應在鼻塞,
    像一下待在冷氣房一下在室溫也會這樣,
    只能吃鼻子過敏慢性藥來調節,
    霞也很悶也只能勇敢接受它...^^|||

  • Blog Owner at April 22, 2009 09:07 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    唉呀呀~我的鼻子也會過敏溜~
    不過我覺得有運動有差ㄟ
    ↑心跳130以上持續30分鐘那種~
    自從有運動過敏的情形就少很多^^
    給霞參考看看囉~鼻子快點好!!

  • friedamansiz at April 22, 2009 10:23 PM comment | prosecute
  • 霞也有聽說運動也會改善鼻子過敏唷,
    謝謝啦,目前增加運動量中~^^y

  • Blog Owner at April 23, 2009 08:21 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    小寶貝妳沒事吧!秀秀,我今家教兩個學生,所以晚來看妳了,累啊!

    一起加油喔!我今去家教前順道去百貨樓下,超多好吃的蛋糕和日式和

    子在試吃,很難得但我全忍下來了,因為我想先調好體質,再慢慢吃甜
    的,而且我告訴自己二個月後、三個月後瘦下來的時候再吃也來的及,

    油喔寶貝^^

  • 思鴻^^ at April 22, 2009 10:46 PM comment
  • 甜食真的是可愛的小惡魔,
    一起撐住,
    瘦下來再一一處理它們~~ccc

  • Blog Owner at April 23, 2009 08:23 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    加油喔
    霞寶貝
    要穿暖喔~~還是會冷~~~別著涼摟
    我已經被醫生賺去感冒費ㄌㄏㄏ
    你要撐住~不行感冒喔加油

  • stopcall2003 at April 23, 2009 12:21 AM comment | prosecute
  • 抱抱~~~
    早睡早起真的舒服多了唷,
    妳也要多休息喔~

  • Blog Owner at April 23, 2009 08:23 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    還好嗎
    鼻子鼻塞??
    感冒??
    天氣變化很多耶要注意喔

  • dancermina at April 23, 2009 12:35 AM comment | prosecute
  • 天氣一變冷,
    霞的鼻子就會自動塞住,
    真是很苦惱..^^"

  • Blog Owner at April 23, 2009 08:25 PM Reply
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