紀錄阿肥進食---98.04.16、第61天---
早餐:3片全麥吐司(195)抹芝麻醬(60)、草莓醬(60)、藍莓醬(60)+黑豆漿半糖1/2(39)+蘋果(60)=474
午餐:蘋果(60)+葡萄柚(40)+魯蛋(75)+黑豆漿半糖(78)=253
晚餐:水煮菜鍋(大黃瓜/白色花椰菜/紅蘿蔔+楜椒鹽)+3顆鳥蛋=400(亂估)
今日熱量:1127卡
土地稅:有
水:2550ml+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:呼啦圈30分、手劃圈200下、按壓肚早晚各200下
每口都嚼20下才吞下肚,
雖然麻煩,
但真的讓飽足感快點產生唷,
不然最近吃超快,
一直處於沒吃飽的狀態,
真是昏倒的內......![]()
4.14晚和鈴到外頭的宵夜早餐店聊天,
第一次喝研磨咖啡+奶不+糖,
熱熱喝好好喝唷,
霞愛上這樣的感覺,
這兩天也好想喝唷,
之前喝咖啡是一定要加超多糖及奶,
在4.14則有了大改變,
現在好想衝去買來喝唷,
晚上喝研磨咖啡+奶,
會不會胖阿...~__~
明天又是可愛的星期五,
得到幼稚園說故事,
現在時刻:晚間9:15,
霞先休息唷,
因明早5點多就得起床準備故事題材,
霞要活力滿滿到幼稚園和小朋友玩!!!![]()
晚安唷,
大家都美夢喔~~~![]()
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 60
Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 瘦身彩色的每一天~ ^-^ Next in This Category: 女人的心是水做的,男人的心是...,減肥人的心是......
Previous in This Category: 瘦身彩色的每一天~ ^-^ Next in This Category: 女人的心是水做的,男人的心是...,減肥人的心是......











1樓
1樓搶頭香
霞的早餐好豐盛呀
多種口味的吐司,一次滿足
光想像就覺得很好吃~
呵呵呵,
早餐是霞最期待的內~~~ ^^y
2樓
2樓頸推
加油加油一起努力喔
霞寶貝我覺得咖啡好好喝喔
我今天有喝咖啡ㄋ
3樓
3樓坐沙發
咖啡+奶不+糖真的好喝
等我下去 我們在來慶祝你又瘦了
喝一杯當地的+奶不+糖咖啡
期待中 還有這幾天辛苦你了 揪一個
4樓
福樓
安安啊!!
最近身體好多嚕!!
下禮拜就要回來了喔!!
偷偷告訴你~~
最近胖了好多塊兩公斤耶!!
5樓
專業的5樓
霞~安安~希望今天霞也是快快樂樂哦^^
6樓
6樓
親愛的霞~
已經四月了啦,哈哈
咖啡真的好好喝
我也好喜歡~