April 16, 2009

紀錄阿肥進食---98.04.16、第61天---

早餐:3片全麥吐司(195)抹芝麻醬(60)、草莓醬(60)、藍莓醬(60)+黑豆漿半糖1/2(39)+蘋果(60)=474

午餐:蘋果(60)+葡萄柚(40)+魯蛋(75)+黑豆漿半糖(78)=253

晚餐:水煮菜鍋(大黃瓜/白色花椰菜/紅蘿蔔+楜椒鹽)+3顆鳥蛋=400(亂估)



今日熱量:1127卡
土地稅:有
水:2550ml+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:呼啦圈30分、手劃圈200下、按壓肚早晚各200下


每口都嚼20下才吞下肚,
雖然麻煩,
但真的讓飽足感快點產生唷,
不然最近吃超快,
一直處於沒吃飽的狀態,
真是昏倒的內......


4.14晚和鈴到外頭的宵夜早餐店聊天,
第一次喝研磨咖啡+奶不+糖,
熱熱喝好好喝唷,
霞愛上這樣的感覺,
這兩天也好想喝唷,
之前喝咖啡是一定要加超多糖及奶,
在4.14則有了大改變,
現在好想衝去買來喝唷,
晚上喝研磨咖啡+奶,
會不會胖阿...~__~


明天又是可愛的星期五,
得到幼稚園說故事,
現在時刻:晚間9:15,
霞先休息唷,
因明早5點多就得起床準備故事題材,
霞要活力滿滿到幼稚園和小朋友玩!!!
晚安唷,
大家都美夢喔~~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞的早餐好豐盛呀
    多種口味的吐司,一次滿足
    光想像就覺得很好吃~

  • toketayuki at April 16, 2009 05:42 PM comment | prosecute
  • 呵呵呵,
    早餐是霞最期待的內~~~ ^^y

  • Blog Owner at April 16, 2009 08:50 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    加油加油一起努力喔
    霞寶貝我覺得咖啡好好喝喔
    我今天有喝咖啡ㄋ

  • stopcall2003 at April 16, 2009 10:10 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    咖啡+奶不+糖真的好喝
    等我下去 我們在來慶祝你又瘦了
    喝一杯當地的+奶不+糖咖啡
    期待中 還有這幾天辛苦你了 揪一個

  • z0927550765z at April 17, 2009 01:36 AM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    安安啊!!
    最近身體好多嚕!!
    下禮拜就要回來了喔!!
    偷偷告訴你~~
    最近胖了好多塊兩公斤耶!!

  • linlinlinoo at April 17, 2009 09:20 AM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    霞~安安~希望今天霞也是快快樂樂哦^^

  • hfuhgl at April 17, 2009 10:59 AM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    親愛的霞~
    已經四月了啦,哈哈

    咖啡真的好好喝
    我也好喜歡~

  • boboren at April 17, 2009 02:34 PM comment | prosecute
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