April 13, 2009

紀錄阿肥進食---第60天---

早餐:1/2份芝麻貝果(120)抹芝麻醬(120)+1杯黑豆漿半糖(78)+蘋果(60)+茶葉蛋(75)=453

午餐:滷海帶3塊(50)+雞腳凍2支(74)+1杯黑豆漿半糖(78)+芭樂(70)=272

晚餐:滷豆干110g(196)+芭樂(70)=266



今日熱量:1095卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:


昨晚7點就寢了,
身體極度疲累,
連幾天睡眠不足,
早上仍堅持7點起床吃早餐,
昨下午身體反應不開心,
下午吃的蘋果都回歸大自然,
再不約周公出來見面,
霞的身體會更難受...
唯有睡眠才能讓身體得到休息~


豆干是屬於加工食品,
熱量偏高,
謝謝美女姐姐提供熱量為:45克、80卡,
魯豆干真的好好吃唷,
只是不能常吃,
有點浪費一天所需的熱量...

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    睡眠足夠真的很重要!!
    而且休息是為了走更長遠的路@@~

  • ho0214 at April 13, 2009 10:45 AM comment | prosecute
  • 真的,
    有健康的身體才能瘦的更美唷~ ^^

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:11 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    霞~不舒服就要多休息哦,等身體壯壯再來衝衝衝^^

  • hfuhgl at April 13, 2009 12:45 PM comment | prosecute
  • 讓美女們擔心了,
    霞要快點恢復最佳狀態! ^.^

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:12 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    多休息喔~~先養好體力在來減..

  • kikilucky at April 13, 2009 01:20 PM comment | Homepage | prosecute
  • 謝謝辣媽鼓勵內,
    霞要加油!!! ^.^

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:14 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    霞~
    好好照顧自己哦!
    身體才是最大的財富啊~~
    這幾天先著重在營養的攝取
    身體狀況好一點再減,好不好啊^^"

    呵呵
    加油!!!
    琪琪支持妳~~~

  • boboren at April 13, 2009 05:46 PM comment | prosecute
  • 好感動...好感動... QQ
    眼淚在眼框打轉了,
    妳們也是霞無價的財富,
    霞會加油,有健康才能美美的瘦~ ^^Y

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:19 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    多多休息喔~
    先把身體養好,再來減
    健康的身體,減肥才更有動力呀

  • toketayuki at April 13, 2009 09:28 PM comment | prosecute
  • 感謝美眉的鼓動,
    霞已感動到無法言語...QQ

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:20 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    DERA~
    你的身體還沒有好~
    就休息一下咩~
    讓睡著充足一點啦~
    別勉強咧~
    別忘啦~
    思鴻說的~
    健康比較重要喔~
    ^^

  • amigo0620 at April 13, 2009 10:15 PM comment | prosecute
  • 謝謝瘦瘦內...
    霞好感動...QQ

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:21 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    霞妹
    豆干45克
    約80大卡喲

  • yslinlin at April 13, 2009 11:24 PM comment | prosecute
  • 謝謝美女姐姐提供,
    霞立即更正~ ^^Y

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:21 AM Reply
  • 8樓

    8樓

    霞妹
    吃些清淡營養的食物
    身體趕快好起來
    我有些擔心呢

  • yslinlin at April 13, 2009 11:26 PM comment | prosecute
  • SORRY,
    讓美女姐姐擔心了,
    抱抱~~QQ

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:23 AM Reply
  • 謝謝美眉內,
    霞超感動...QQ

  • Blog Owner at April 14, 2009 12:24 AM Reply
  • 10樓

    10樓

    你要好好休息才有體力
    身體健康卡重要喔

  • dancermina at April 14, 2009 12:40 AM comment | prosecute
  • 抱抱~~
    有妳們的鼓勵,
    霞感動萬分!!

  • Blog Owner at April 14, 2009 01:16 AM Reply
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