紀錄阿肥進食---第60天---
早餐:1/2份芝麻貝果(120)抹芝麻醬(120)+1杯黑豆漿半糖(78)+蘋果(60)+茶葉蛋(75)=453
午餐:滷海帶3塊(50)+雞腳凍2支(74)+1杯黑豆漿半糖(78)+芭樂(70)=272
晚餐:滷豆干110g(196)+芭樂(70)=266
今日熱量:1095卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:
昨晚7點就寢了,
身體極度疲累,
連幾天睡眠不足,
早上仍堅持7點起床吃早餐,
昨下午身體反應不開心,
下午吃的蘋果都回歸大自然,
再不約周公出來見面,
霞的身體會更難受...![]()
唯有睡眠才能讓身體得到休息~
豆干是屬於加工食品,
熱量偏高,
謝謝美女姐姐提供熱量為:45克、80卡,
魯豆干真的好好吃唷,
只是不能常吃,
有點浪費一天所需的熱量...![]()
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
睡眠足夠真的很重要!!
而且休息是為了走更長遠的路@@~
真的,
有健康的身體才能瘦的更美唷~ ^^
2樓
2樓頸推
霞~不舒服就要多休息哦,等身體壯壯再來衝衝衝^^
讓美女們擔心了,
霞要快點恢復最佳狀態! ^.^
3樓
3樓坐沙發
多休息喔~~先養好體力在來減..
謝謝辣媽鼓勵內,
霞要加油!!! ^.^
4樓
福樓
霞~
好好照顧自己哦!
身體才是最大的財富啊~~
這幾天先著重在營養的攝取
身體狀況好一點再減,好不好啊^^"
呵呵
加油!!!
琪琪支持妳~~~
好感動...好感動... QQ
眼淚在眼框打轉了,
妳們也是霞無價的財富,
霞會加油,有健康才能美美的瘦~ ^^Y
5樓
專業的5樓
多多休息喔~
先把身體養好,再來減
健康的身體,減肥才更有動力呀
感謝美眉的鼓動,
霞已感動到無法言語...QQ
6樓
6樓
DERA~
你的身體還沒有好~
就休息一下咩~
讓睡著充足一點啦~
別勉強咧~
別忘啦~
思鴻說的~
健康比較重要喔~
^^
謝謝瘦瘦內...
霞好感動...QQ
7樓
7樓
霞妹
豆干45克
約80大卡喲
謝謝美女姐姐提供,
霞立即更正~ ^^Y
8樓
8樓
霞妹
吃些清淡營養的食物
身體趕快好起來
我有些擔心呢
SORRY,
讓美女姐姐擔心了,
抱抱~~QQ
9樓
9樓
多休息喔
霞寶貝加油
謝謝美眉內,
霞超感動...QQ
10樓
10樓
你要好好休息才有體力
身體健康卡重要喔
抱抱~~
有妳們的鼓勵,
霞感動萬分!!