紀錄阿肥進食---第59天---
早餐:飯團(300)+1/2份芝麻貝果(120)抹芝麻醬(120)+1杯半黑豆漿半糖(75)=615
午餐:蘋果(60)+綠豆+熱黑糖桂圓湯(350)=410
晚餐:
今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:
豐富的早餐超有幸福感,
但得再減少熱量一些囉,
不然減一公斤需要消粍7700卡洛里,
霞需要多久才時間能住在4樓呢??![]()
可愛的琪琪也努力前往4樓房間唷,
加油加油gogo!!!
今天感冒狀況較進步多囉,
只是扁朓腺一樣腫,
咳比較少了,
瘦身正妹團就感心A,
有妳們的關心,
霞超開心!!!![]()
抱抱~~~![]()
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
哈~
今天的身體有沒有好一點呢?
哈~
^^
謝謝關心啦!! ^O^
今天天氣超級好唷,
霞出門給太陽曬一下,
把病毒給逼散~~~ccc
2樓
2樓頸推
ㄏㄏ~~
感冒病毒快走開!!
這樣才有體力往下走~~
真的,
身體不舒服也很容易失志內,
人家不喜歡這樣的感覺啦.. >口<
3樓
3樓坐沙發
妹妹
喉嚨痛不要喝桂圓湯
會更緊
更上火吧
快好起來
補今天的
秀秀
又學到一招,
喉嚨痛不能吃桂圓湯,
謝謝美女姐姐~ ^.^
4樓
福樓
Sealed
Sealed
5樓
專業的5樓
霞~恭喜妳身體有比較好摟,今天去吃大餐,明天體重肯定很...嘻嘻,幫我的份一起減呦^^
呵呵,
超希望一覺起床就能和玲子一樣的體重呢~ccc
6樓
6樓
霞~~
今天感冒好點沒?
告訴妳哦!
我明天要去吃大餐內 ~~
放自己一天假~~
回來肯定肥的~哈~
大餐帶霞去,
霞幫妳分享美食,
會少熱量些~ccc
7樓
7樓
感冒有比較好恭喜喔
繼續加油啦
我也要邁向六樓
好久喔
要踏進去都踏不進去
氣~~ㄏㄏ
總之霞寶貝一起努力
我今天一早五點 多就起床ㄌ
結果量體重副胖1.1公斤
嗚嗚是怎樣啦~~難過
難道是小紅來變胖ㄇ
小紅來會水腫唷,
還有睡眠較少,
代謝也會較差,
霞的身體狀況是這樣的,
美眉也會嗎?
8樓
8樓
我也要住4樓~我吃完下週大餐~
也要認真跟你們一起減肥~
ccc...
一起到4樓當鄰居唷~ ^^y
9樓
9樓
霞
我來看妳囉
扁桃腺發炎有沒有看醫生按時吃藥哩
桂圓上火啦@@別吃
還有炸物/巧克力/花生/刺激的食物
多補充維他命c
可以試著在脖子上圍條小圍巾保護喉嚨
或是多喝點熱開水+羅漢果枇杷膏
這樣的春天,喉嚨很容易受風寒的
所以就算出太陽,我還是穿高領的比較保險
加油囉^^
昨下午霞整個肩硬到好蹦,
嗚嗚嗚...
霞傻傻不知桂圓會上火,
下回不會再犯這迷糊了,
謝謝加油內~抱~ ^o^
10樓
10樓
恩恩會阿
小紅來就得多休息