April 11, 2009

紀錄阿肥進食---第59天---

早餐:飯團(300)+1/2份芝麻貝果(120)抹芝麻醬(120)+1杯半黑豆漿半糖(75)=615

午餐:蘋果(60)+綠豆+熱黑糖桂圓湯(350)=410

晚餐:



今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:


豐富的早餐超有幸福感,
但得再減少熱量一些囉,
不然減一公斤需要消粍7700卡洛里,
霞需要多久才時間能住在4樓呢??
可愛的琪琪也努力前往4樓房間唷,
加油加油gogo!!!


今天感冒狀況較進步多囉,
只是扁朓腺一樣腫,
咳比較少了,
瘦身正妹團就感心A,
有妳們的關心,
霞超開心!!!
抱抱~~~   

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哈~
    今天的身體有沒有好一點呢?
    哈~
    ^^

  • amigo0620 at April 11, 2009 01:57 PM comment | prosecute
  • 謝謝關心啦!! ^O^
    今天天氣超級好唷,
    霞出門給太陽曬一下,
    把病毒給逼散~~~ccc

  • Blog Owner at April 11, 2009 02:14 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    ㄏㄏ~~
    感冒病毒快走開!!

    這樣才有體力往下走~~

  • linlinlinoo at April 11, 2009 04:43 PM comment | prosecute
  • 真的,
    身體不舒服也很容易失志內,
    人家不喜歡這樣的感覺啦.. >口<

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:16 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    妹妹
    喉嚨痛不要喝桂圓湯
    會更緊
    更上火吧

    快好起來
    補今天的
    秀秀

  • yslinlin at April 11, 2009 06:37 PM comment | prosecute
  • 又學到一招,
    喉嚨痛不能吃桂圓湯,
    謝謝美女姐姐~ ^.^

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:17 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    Sealed

  • Sealed at April 11, 2009 08:14 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:21 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    霞~恭喜妳身體有比較好摟,今天去吃大餐,明天體重肯定很...嘻嘻,幫我的份一起減呦^^

  • hfuhgl at April 11, 2009 10:19 PM comment | prosecute
  • 呵呵,
    超希望一覺起床就能和玲子一樣的體重呢~ccc

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:22 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    霞~~
    今天感冒好點沒?
    告訴妳哦!
    我明天要去吃大餐內 ~~
    放自己一天假~~
    回來肯定肥的~哈~

  • linda921010 at April 11, 2009 11:52 PM comment | prosecute
  • 大餐帶霞去,
    霞幫妳分享美食,
    會少熱量些~ccc

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:23 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    感冒有比較好恭喜喔
    繼續加油啦
    我也要邁向六樓
    好久喔
    要踏進去都踏不進去
    氣~~ㄏㄏ
    總之霞寶貝一起努力
    我今天一早五點 多就起床ㄌ
    結果量體重副胖1.1公斤
    嗚嗚是怎樣啦~~難過
    難道是小紅來變胖ㄇ

  • stopcall2003 at April 12, 2009 06:00 AM comment | prosecute
  • 小紅來會水腫唷,
    還有睡眠較少,
    代謝也會較差,
    霞的身體狀況是這樣的,
    美眉也會嗎?

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:24 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    我也要住4樓~我吃完下週大餐~
    也要認真跟你們一起減肥~

  • evasum at April 12, 2009 07:16 AM comment | prosecute
  • ccc...
    一起到4樓當鄰居唷~ ^^y

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:25 PM Reply
  • 9樓

    9樓


    我來看妳囉
    扁桃腺發炎有沒有看醫生按時吃藥哩

    桂圓上火啦@@別吃
    還有炸物/巧克力/花生/刺激的食物
    多補充維他命c
    可以試著在脖子上圍條小圍巾保護喉嚨
    或是多喝點熱開水+羅漢果枇杷膏

    這樣的春天,喉嚨很容易受風寒的
    所以就算出太陽,我還是穿高領的比較保險
    加油囉^^

  • a860216love at April 12, 2009 07:06 PM comment | prosecute
  • 昨下午霞整個肩硬到好蹦,
    嗚嗚嗚...
    霞傻傻不知桂圓會上火,
    下回不會再犯這迷糊了,
    謝謝加油內~抱~ ^o^ 

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:27 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    恩恩會阿
    小紅來就得多休息

  • stopcall2003 at April 13, 2009 02:53 PM comment | prosecute
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