紀錄阿肥進食---第58天---
早餐:1份芝麻貝果(130g/207)抹芝麻醬(120)、藍莓醬(58)+1杯半黑豆漿半糖(125)=510
午餐:四季豆1把+秀珍菇+黑木耳+紅蘿蔔+100g去骨去皮雞胸肉(104)+1/2葡萄柚(20)+自製桑椹汁+醬(100)=450
晚餐:蘋果(60)+芭樂(140)+烤肉(香菇2塊、青椒2片、豆干1塊、甜不辣2塊、雞尾椎3小塊)(400)=600
今日熱量:1560卡
土地稅:有
水:1000cc+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:呼啦圈30分、手劃圈200下
感冒的過程是喉嚨痛接著鼻塞再來就咳嗽嗎??
嗚嗚...
昨晚10點就寢,
早上6點起床吃早餐準備故事書,
這樣休息似乎還是不夠內...
芭樂的熱量有這麼高嗎??
查知識家,
一顆不超過拳頭竟要140卡...@@
超級愛這裡唷,![]()
認識好多一起努力的美女戰友們,
減肥路壓力、挫折多,
大家互相勉勵、打氣,
身體不舒服,
美女們更是疼惜,
霞愛妳們唷,![]()
好心人還是很多的,
特別在資訊發達的網路中,
彼此真心對待著!!!
霞會好好珍惜這份難得的情感,
我們要當一輩友的朋友唷~~~
抱抱~~~![]()
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
你要減到幾公斤啊
你已經夠瘦了
真的嗎?? 0.0
人家屁屁還油油的...>口<
2樓
2樓頸推
好像是這樣
我感冒也是先從喉嚨痛開始
然後就開始嚴重感冒流鼻水
多喝水~休息
喝熱佶茶好像不錯
早上六點好早喔~~
加油˙
呵呵...
本來5點半就得起床,
霞就一直賴床...^^"
3樓
3樓坐沙發
變成會咳嗽了嗎
前面你介紹過的熱羅漢果茶
應該不錯
多讓自己身體暖一點
會舒服很多喲
生冷的蔬果也要避免呀
秀秀
趕快好起來吧
今天霞一度還想吃冰,
真是壞壞的病人...^^"
4樓
福樓
霞~~
感冒生命時人會覺得比較累~~
也比較會想睡~~
那妳要多休息哦!
祝妳身體能夠早日康複內~~
多希望小孩能乖乖的讓媽咪休息,
但霞似乎想太多,
反而讓媽咪更煩燥...(羞)
5樓
專業的5樓
哇那麼早就起床準備故事書~
辛苦了咧~
病人咧~
是要多多的休息喔~
^^
本來該在前兩三天準備的,
但霞越來越懶,
總要緊要關頭才臨時抱佛腳,
真是不認真的故事阿姨...^^|||
6樓
6樓
小心點喔!!
別太累嚕!
霞整個想黏在床上~~~ ^^|||
7樓
7樓
好像感冒是這樣的
咳嗽會拖比較慢才好~
霞要好好照顧身體哦!
不然我們會很心疼的吶><
無敵就感心A啦,
抱抱內~~~ ^O^
8樓
8樓
記得要多喝水唷!!還要早早休息這樣感冒才會好的快唷!!
OKOK,
霞會盡快把感冒病毒踢到外太空去,
謝謝關心內,
抱抱~~~ ^^Y