April 10, 2009

紀錄阿肥進食---第58天---

早餐:1份芝麻貝果(130g/207)抹芝麻醬(120)、藍莓醬(58)+1杯半黑豆漿半糖(125)=510

午餐:四季豆1把+秀珍菇+黑木耳+紅蘿蔔+100g去骨去皮雞胸肉(104)+1/2葡萄柚(20)+自製桑椹汁+醬(100)=450

晚餐:蘋果(60)+芭樂(140)+烤肉(香菇2塊、青椒2片、豆干1塊、甜不辣2塊、雞尾椎3小塊)(400)=600



今日熱量:1560卡
土地稅:有
水:1000cc+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:呼啦圈30分、手劃圈200下


感冒的過程是喉嚨痛接著鼻塞再來就咳嗽嗎??
嗚嗚...
昨晚10點就寢,
早上6點起床吃早餐準備故事書,
這樣休息似乎還是不夠內...


芭樂的熱量有這麼高嗎??
查知識家,
一顆不超過拳頭竟要140卡...@@


超級愛這裡唷,
認識好多一起努力的美女戰友們,
減肥路壓力、挫折多,
大家互相勉勵、打氣,
身體不舒服,
美女們更是疼惜,
霞愛妳們唷,
好心人還是很多的,
特別在資訊發達的網路中,
彼此真心對待著!!!
霞會好好珍惜這份難得的情感,
我們要當一輩友的朋友唷~~~
抱抱~~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    你要減到幾公斤啊
    你已經夠瘦了

  • am0214kimo at April 10, 2009 03:18 PM comment
  • 真的嗎?? 0.0
    人家屁屁還油油的...>口<

  • Blog Owner at April 10, 2009 11:53 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    好像是這樣
    我感冒也是先從喉嚨痛開始
    然後就開始嚴重感冒流鼻水
    多喝水~休息
    喝熱佶茶好像不錯
    早上六點好早喔~~
    加油˙

  • stopcall2003 at April 10, 2009 04:16 PM comment | prosecute
  • 呵呵...
    本來5點半就得起床,
    霞就一直賴床...^^"

  • Blog Owner at April 10, 2009 11:56 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    變成會咳嗽了嗎

    前面你介紹過的熱羅漢果茶
    應該不錯

    多讓自己身體暖一點
    會舒服很多喲

    生冷的蔬果也要避免呀

    秀秀
    趕快好起來吧

  • yslinlin at April 10, 2009 06:44 PM comment | prosecute
  • 今天霞一度還想吃冰,
    真是壞壞的病人...^^"

  • Blog Owner at April 10, 2009 11:57 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    霞~~
    感冒生命時人會覺得比較累~~
    也比較會想睡~~
    那妳要多休息哦!
    祝妳身體能夠早日康複內~~

  • linda921010 at April 10, 2009 08:33 PM comment | prosecute
  • 多希望小孩能乖乖的讓媽咪休息,
    但霞似乎想太多,
    反而讓媽咪更煩燥...(羞)

  • Blog Owner at April 10, 2009 11:59 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    哇那麼早就起床準備故事書~
    辛苦了咧~
    病人咧~
    是要多多的休息喔~
    ^^

  • amigo0620 at April 10, 2009 10:26 PM comment | prosecute
  • 本來該在前兩三天準備的,
    但霞越來越懶,
    總要緊要關頭才臨時抱佛腳,
    真是不認真的故事阿姨...^^|||

  • Blog Owner at April 11, 2009 12:01 AM Reply
  • 霞整個想黏在床上~~~ ^^|||

  • Blog Owner at April 11, 2009 12:05 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    好像感冒是這樣的
    咳嗽會拖比較慢才好~
    霞要好好照顧身體哦!
    不然我們會很心疼的吶><

  • boboren at April 11, 2009 07:50 AM comment | prosecute
  • 無敵就感心A啦,
    抱抱內~~~ ^O^

  • Blog Owner at April 11, 2009 01:58 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    記得要多喝水唷!!還要早早休息這樣感冒才會好的快唷!!

  • ho0214 at April 11, 2009 12:23 PM comment | prosecute
  • OKOK,
    霞會盡快把感冒病毒踢到外太空去,
    謝謝關心內,
    抱抱~~~ ^^Y

  • Blog Owner at April 11, 2009 02:01 PM Reply
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