April 8, 2009

紀錄阿肥進食---第56天---

早餐:飯團(300)+1片厚片吐司抹核桃乳酪醬(300)+1杯半黑豆漿半糖(125)=725

午餐:3/4碗綠豆湯(225)+仙草(25)+1/4小玉西瓜(200)=450
點心:1個葡萄柚(80)=80

晚餐:1/2綠豆湯(150)+仙草(25)+1/4小玉西瓜(200)=375



今日熱量:1630卡
土地稅:有
水:1600ml+每朝綠茶650ml
早上體重:
運動:呼啦圈30分



這兩天身體不舒服,
前多日撐到很晚睡,
而體重一直無法如預期,
明明褲管有比較鬆,
衣服本來合身也有比較鬆,
怎麼體重就是不降還上升呢?????
給自己的壓力太大了,
又忘了心情好一切順的心境,
用吃來補償、讓心情平復些,
但霞沒有放棄減重,
感冒快些好,
作息要正常,
身體舒服,
笑容自然多,
霞努力了一年了唷,
挫折總不定時會出現,
咱們就正面來處理吧,
彩虹就會常常高高掛~





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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞的感冒還沒有好?~~
    晚上不要熬夜早點休息哦!
    熬夜對身體不好而且代謝也會變差哦!~~
    不要給自己太大的壓力哦!
    放輕鬆一點~~
    為了往後的減重計畫~~
    要加油哦!
    我們一起努力吧!

  • linda921010 at April 8, 2009 09:37 PM comment | prosecute
  • 對阿,
    感冒還沒好、又熬夜,
    看到體重上升,
    心情燥...嗚嗚

  • Blog Owner at April 9, 2009 09:45 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    加油喔~
    希望你的感冒趕快好起來喔~
    哈~
    ^^

  • amigo0620 at April 8, 2009 11:46 PM comment | prosecute
  • 加油加油,
    gogogo~~

  • Blog Owner at April 9, 2009 10:01 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    恩恩
    霞寶貝加油喔
    身體調養好
    一切都會正常瘦的
    今天熱量有高了一些些喔
    吃的東西熱量要在少一點點喔
    加油

  • stopcall2003 at April 9, 2009 12:30 AM comment | prosecute
  • 最近為了體重,
    心情影響頗大,
    感冒退散,
    霞要活力向前衝~~

  • Blog Owner at April 9, 2009 10:10 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    霞不要壓力太大
    要心情愉悅減肥才會順利
    情緒壓力也會導致減肥降不下來喔
    一起努力^^

  • dancermina at April 9, 2009 01:13 AM comment | prosecute
  • 點頭中,
    霞要盡快恢復活力~ ^-^

  • Blog Owner at April 9, 2009 12:58 PM Reply
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