April 6, 2009

紀錄阿肥進食---第55天---

早餐:1杯每朝綠茶+1又1/2片厚片吐司抹花生醬+1個葡萄柚

午餐:1杯每朝綠茶+1片厚片吐司+1/2罐水煮鮪魚罐頭

晚餐:1杯每朝綠茶+1顆蘋果+1杯紅葡萄+1杯四季豆+1片吳郭魚+1杯杜老爺香草冰淇琳



今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:原踏500下、呼啦圈30分


減肥之路需要長期抗戰,
已成習慣、緊密生活,
挫敗、無奈感時而出來亂一下,
需要家人、愛人、朋友給予正面支持,
加油~~~
對的事就該堅持下去喔~~~


今天有比較冷,
喉嚨乾又痛,
身體整個就不想動...
不可以不可以,
4樓房間已請房東預留,
霞要動起來,
早點跟房東報到,
來去運動嘿~881~~~

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 158
Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 紀錄阿肥進食---第54天---(+0.3)、(-2.4)   Next in This Category: 【引用】提升代謝10種方式
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    減肥之路很漫長~
    所以繼續加油~~~XD...((我來亂的- -~

  • ho0214 at April 6, 2009 11:57 AM comment | prosecute
  • 呵呵...
    減肥之路真的好長唷,
    霞真的要加油~~~ccc

  • Blog Owner at April 6, 2009 01:30 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    卡哇伊的霞~堅持下去就會成功摟~加油^^

  • hfuhgl at April 6, 2009 01:49 PM comment | prosecute
  • 抱抱~~
    謝謝美美的玲子內~^^Y

  • Blog Owner at April 6, 2009 07:12 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    霞~預留的房間是要放運動器材嗎?我的房間放滿運動器材,宛如健身房,呵呵~沒有走道可以
    走路,只能用跨的^^一起加油攸

  • hfuhgl at April 6, 2009 09:07 PM comment | prosecute
  • 哈哈哈))))))
    人家說的4樓是指體重啦,
    真是害羞,
    讓玲子誤會了...^^|||

    哇~~~房間像健身房一樣,
    真讚內,
    外面刮風下雨大太陽都不會影響到運動行程唷~^^b

  • Blog Owner at April 6, 2009 09:51 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    減肥過程最怕的就是停滯了~~
    還有總是會為了體重一點變化~~~
    而影響到自己的情緒~~
    妳說的對這個時候最需要的就是~~
    朋友、家人的支持~~~
    所以我來幫妳加油囉!!
    順便也為自己打打氣~~~
    甘巴爹~~~

  • linda921010 at April 6, 2009 09:41 PM comment | prosecute
  • 感動內,^O^
    有妳們真好,
    大家都能互相鼓勵,
    人生莫過於此了,
    真心對待任何人,
    霞祝福妳早點達到理想體重唷~  ^^y

  • Blog Owner at April 6, 2009 09:54 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    對阿
    要繼續加油
    說到運動我都沒運動ㄋ
    糟糕ㄋ
    呼拉圈我也會搖
    但是我家ㄉ很重ㄋ
    我真的很懶
    我喜歡運動的時間是黃昏五點多那時候
    我畢業就每天可以去運動摟

  • stopcall2003 at April 6, 2009 10:20 PM comment | prosecute
  • 霞的呼拉圈也是很重的那種,
    現在搖一般的都會沒感覺,^^”
    霞之前也懶的動,
    現在看大家都為了更美好的自己在努力,
    霞也要朝瘦瘦之路邁進~^^y

  • Blog Owner at April 6, 2009 10:32 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    哈哈~果然完全會錯意,霞加油哦^^

  • hfuhgl at April 6, 2009 10:40 PM comment | prosecute
  • CCC...
    謝謝玲子啦~~~  ^O^

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:28 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    哈~
    四樓等著你~
    霞加油喔~
    千萬別灰心喔~
    ^^

  • amigo0620 at April 6, 2009 10:52 PM comment | prosecute
  • 瘦瘦,
    一直卡在相同的體重2、3個月了,
    有時真的會突然阿達灰心內...^^|||

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:30 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    哈哈~ 我一開始也會錯意了
    希望你可以快點到達4樓唷!
    這份菜單
    可以一直這樣持續吃嗎?
    不用隔四天嗎?
    我也好想快點試試看唷!
    BUT要下星期才能開始
    找好三個戰友一起長期抗戰了^^

  • toroying at April 6, 2009 11:18 PM comment | prosecute
  • 霞本來休了三天,
    朋友也吃了三天瘦了2kg,
    並且不想休四天要繼續吃下去,
    霞也想效法,
    看自己吃的效果能到那個程度~^^y

    給妳加油唷,
    期待妳的好成績唷~^^b

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:32 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    減肥還是要多運動才健康捏!!
    一起加油哦^^

    最近狂喝每朝綠茶耶^^
    但我還是覺得每朝烏龍比較順口^^

  • along114050 at April 6, 2009 11:43 PM comment | prosecute
  • 真的真的,
    狂點頭中,
    霞也是近半年開始運動,
    一開始先節食,
    到了一個程度就搭配運動,
    瘦身效果會更好唷~ ^.^

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:34 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    霞妹
    又開始吃菜單了嗎

    自己要感受一下體力
    若不舒服
    就慢慢來呦

    姐姐給你加油一下

  • yslinlin at April 6, 2009 11:43 PM comment | prosecute
  • 美女姐姐答對了唷,
    因有朋友沒有休四天要吃下去,
    霞也想來試試這樣的效果會有如何的表現,
    謝謝美女姐姐關心內,抱~~~

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:35 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    加油加油~~四樓房東在等你嚕~~

  • hmyou at April 7, 2009 12:56 AM comment | prosecute
  • ccc,
    對阿,
    四樓房東等到快海枯石爛~~(哈倒)

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:36 PM Reply
  • 一起到四樓唷~^^y

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:36 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    是在使用榮總3日減肥餐嗎?
    這食譜好面熟哩!
    常來看你的進度~~一起加油囉!
    有空來我家逛逛!
    http://pixy8601.pixnet.net/blog

  • pixy at April 7, 2009 02:59 AM comment
  • 霞只知是格友分享的醫院食譜內,
    妳也有吃過嗎?
    為了更好的身形一起努力喔!!!^^y

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:37 PM Reply
  • 14樓

    14樓

    哈哈哈
    看到玲子留的言,笑了^o^
    霞~~妳先去四樓
    順便幫我留一間XD

  • boboren at April 7, 2009 07:45 AM comment | prosecute
  • 呵呵呵~~~
    有有有,
    所有的戰友們霞都有請四樓房東預留了唷~(哈滾)

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:38 PM Reply
  • 15樓

    15樓

    加油ㄋㄟ~~
    我也要住進四樓啦!!
    等我喔!!

  • linlinlinoo at April 7, 2009 08:47 AM comment | prosecute
  • 綾現在的體重有持續瘦,
    四樓房間很快就到手了唷,
    霞要加油加油!! ^.^

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:39 PM Reply
  • 16樓

    16樓

    霞~早安攸~又是充滿活力的一天^^

  • hfuhgl at April 7, 2009 10:09 AM comment | prosecute
  • 玲子午安唷,
    早上到老大學校,
    剛到家,
    吃午餐了嗎? ^.^

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:40 PM Reply
  • 17樓

    17樓

    唉~3日餐中有香蕉.我不敢吃香蕉啦~~不然我也好想試試喔..

  • kikilucky at April 7, 2009 10:33 AM comment | Homepage | prosecute
  • 若不敢吃就可以選擇不吃,
    但盡量別任意更改菜單喔~

  • Blog Owner at April 7, 2009 12:41 PM Reply
  • 18樓

    18樓

    減肥的路非常漫長
    好險有慢跑鞋陪伴著我

  • genelee826 at April 7, 2009 02:15 PM comment | prosecute
  • 減肥路真的很漫長,
    霞秀逗的胃又阿達想亂吃了啦... >口<

  • Blog Owner at April 7, 2009 04:47 PM Reply
  • 19樓

    19樓

    今天偷懶耶!!
    怎ㄇ辦?
    好累~~
    上班~~
    幫它們考試
    比我在讀書時還認真耶!!

  • linlinlinoo at April 7, 2009 10:24 PM comment | prosecute
  • 辛苦了內,
    泡個熱水澡,
    身體能舒服,
    也增代謝唷~^.^

  • Blog Owner at April 8, 2009 09:07 AM Reply
  • 20樓

    20樓

    哈~~我也會錯意了...噗

    房東...應該是11樓那位小姐吧!!呵~

  • friedamansiz at April 8, 2009 12:00 AM comment | prosecute
  • 呵呵呵~~~
    我們一起加油,
    未來也來當4樓房東吧~(哈滾)

  • Blog Owner at April 8, 2009 09:07 AM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0