April 4, 2009

紀錄阿肥進食---第54天---(+0.3)、(-2.4)

早餐:1片花生厚片+1顆葡萄柚+1杯每朝綠茶

午餐:1片厚片+300g水煮高麗菜+30g花生粉+1/2罐水煮鮪魚罐頭

晚餐:


今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:


昨天恢復自己原方式飲食,
超怕會上升1-2kg,
早上懷著忐忑的心站上體重計,
a...
小小上升 0.3 ,
也小小鬆了口氣,
好久沒有褲管鬆鬆的感覺,
這次超幸福瘦身食譜,
產生了如此的變化,
霞要執行下去,
當然運動也要並肩同行。


會有如此身材是自己造成的,
要讓自己更美好,
當然也要靠自己,
運動會讓身體產生一種快樂的成份,
是好的影響,
霞不會形容,
另外運動也能讓循環更好,
霞本身就是隻黏在椅子上、床上的霹靂懶豬,
最近運動量增加,
減少了發脾氣的情緒,
不順逐的事也更放開,
可能霞有太多負面能量要懌放,
藉由運動讓討厭的感覺快快離去~~~


今天清明節家裡要拜拜,
霞先忙囉,
美美的戰友們加油喔~~~

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞~ 想請問你的體重機是哪一牌的呢??
    我也想買一台最小刻度是0.1的呢!!

  • +U at April 4, 2009 09:40 AM comment
  • 霞的體重計是雜牌的,
    是拍賣最便宜的唷~

  • Blog Owner at April 4, 2009 01:04 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    今天有好多好料~~
    好難克制喔!!

  • linlinlinoo at April 4, 2009 10:24 AM comment | prosecute
  • 剛霞也餵飽了自己,
    吃了包潤餅的菜+花生粉,
    好像花生粉的熱量有點高厚~^^"

  • Blog Owner at April 4, 2009 01:12 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    我也一樣吃了潤餅~~
    其實減肥偶爾吃點自己喜歡吃的東西~~
    對減肥應該也是有幫助的~~
    只要不過量~~
    我覺得這樣的減肥才能一直持續下去~~
    心情不好~脾氣暴燥~~可能是真的沒有吃飽~
    我就是這樣~~

    至從認識了這麼多戰友之後~
    我覺得對我幫助很大內~~
    而且運動從沒有偷懶哦!

  • linda921010 at April 4, 2009 02:35 PM comment | prosecute
  • 棒棒唷,^^b
    霞也是這次減肥才找到適合自己的方式,
    也常吃自己愛吃的,
    不過量真的不能多,
    霞得跟妳看齊,
    運動要持續GOGOGO~~~^^Y

  • Blog Owner at April 4, 2009 04:59 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    這個餐效果真好ㄟ~羨慕

    我是客家人..掃墓早在元宵節就結束了
    好料的從過年到元宵一次吃完,但也一次胖到底...嗚!!

  • friedamansiz at April 4, 2009 03:38 PM comment | prosecute
  • 幸福瘦身食譜的食物都是天然的,
    也無加工過,
    效果也是好嚇到霞了~^^"

  • Blog Owner at April 4, 2009 05:07 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    好好喔!!
    今天問媽媽有沒有潤餅
    媽媽說沒有
    我好想吃喔!!

  • linlinlinoo at April 4, 2009 05:15 PM comment | prosecute
  • 霞家還有潤餅皮,
    歡迎來吃唷~ ^.^

  • Blog Owner at April 4, 2009 08:51 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    這各食譜真的很棒,有機會一定要來試看看,呵呵^^

  • hfuhgl at April 4, 2009 05:45 PM comment | prosecute
  • 期待玲子更好的成績唷~^^b

  • Blog Owner at April 4, 2009 08:52 PM Reply
  • 快~~
    給霞地址~~^.^

  • Blog Owner at April 4, 2009 11:39 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    恩恩
    不錯喔
    沒副胖太多
    加油
    霞寶貝

  • stopcall2003 at April 4, 2009 10:25 PM comment | prosecute
  • 抱抱~~
    謝謝鼓勵內,
    霞好想來個特訓唷~~^^a

  • Blog Owner at April 4, 2009 11:40 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    c c~~
    在~~~
    台灣北部喔!!
    送到嚕!!會部會就壞了ㄋㄟ

  • linlinlinoo at April 4, 2009 11:42 PM comment | prosecute
  • 呵呵呵,
    那等霞回台北,
    我們再一起出去找潤餅吃好囉~ ^Q^

  • Blog Owner at April 5, 2009 07:10 PM Reply
  • 10樓

    10樓

    霞最後說的那段話真棒!

    是啊~
    身材真的是自己造成的
    我以前太愛吃了,又不愛運動
    種什麼因,得什麼果><

    霞,一起努力哦!!!

  • boboren at April 5, 2009 07:31 AM comment | prosecute
  • 抱抱~~~

    之前快樂種因,
    現在得克難除果,
    一起打敗油油惡魔唷~ ^^y

  • Blog Owner at April 5, 2009 07:12 PM Reply
  • 11樓

    11樓

    早安阿~~
    今天又是美好的一天~~
    今天的身體舒服多嚕!!
    可以運動運動了ㄋㄟ

  • linlinlinoo at April 5, 2009 10:53 AM comment | prosecute
  • 運動運動、閃亮閃亮唷~

  • Blog Owner at April 5, 2009 07:12 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    運動真的能轉移不好的情緒

    霞妹公開了快樂的秘方
    接收起來
    受用無窮

  • yslinlin at April 5, 2009 12:59 PM comment | prosecute
  • 呵呵~~

    一起快樂每一天唷,
    美女姐姐抱抱~~~ ^O^

  • Blog Owner at April 5, 2009 07:14 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    運動真的是好快樂喔!

    時間好快就過去嚕!!

  • linlinlinoo at April 5, 2009 10:30 PM comment | prosecute
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