紀錄阿肥進食---第53天---(-0.6)、(-2.1)
早餐:1杯每朝綠茶+1顆蘋果+1塊笑牛乾酪+2片蔬菜餅乾
午餐:1杯每朝綠茶+1顆茶葉蛋+1片厚片吐司
晚餐:1杯每朝綠茶+1杯白色花椰菜+1杯紅葡萄+2/3罐水煮鮪魚+1/2洋香瓜+1/2香蕉+1杯小美冰淇淋
今日熱量:卡
土地稅:有
水:1500ml
早上體重:
運動:
今早一如平常先量體重,
降的幅度沒有昨日誇張,
-0.6
加上昨天量的,
共 -2.1
今天是第三天囉,
加油唷~
晚餐真是無敵豐富,![]()
本來鮪魚罐頭及洋香瓜想吃完整的,
但真的沒辦法,^^|||
只有第二天及第三天的中午有飢餓感,
三天的早餐量都算ok,
三天的晚餐都超飽,
這真的是減肥食譜嗎???
應該是算是:超幸福減肥食譜~![]()
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
哇~這樣真的瘦很多耶,霞加油,吃飽飽也輕飄飄,呵呵^^
瘦身食譜真的是太神奇啦~~~ ^^y
2樓
2樓頸推
Sealed
Sealed
3樓
3樓坐沙發
-2.1~~~~真的很多捏!!
繼續加油!^0^
謝謝辣媽鼓勵內~ ^^y
4樓
福樓
2.1公斤~~好驚人的數字
真是一份不錯的食譜~
加油喔~幫妳打打氣^^
真的很神奇唷,
謝謝美眉鼓勵內!! ^-^
5樓
專業的5樓
好幸福喔!!
冰淇淋耶!!
真是幸福!!
呵呵,
霞在吃冰淇淋時,
真的有幸福的fu~~~ ^^y
6樓
6樓
哇~
看到你的食譜~
哇~
瘦了2.1kg又可以吃冰淇淋~
好好喔~
^^
等我好朋友走啦~
我也要吃啦~
^^
超幸福瘦身食譜等瘦瘦來體驗唷~^^y
7樓
7樓
恩恩
繼續努力喔
加油
很厲害ㄝ兩天就瘦2.1kg
恭喜你喔
謝謝啦,
恢復正常吃,
真怕會打回原形...^^|||
8樓
8樓
霞~
我以前也有吃過~印象中瘦了2KG
但正常吃又復胖回來> <
我也好想再試試看唷!!
已經約了室友下個禮拜開始吃^^
哈哈~一杯的份量大概是多少呢??
一起一起唷,
約馬克杯的量唷~^.^
9樓
9樓
霞加油哦!
恢復飲食後要小小辛苦一下維持住^^
妳一定OK的啦^O^
感恩啦~~~
真的太神奇,
霞真想一直瘦下去~~ ^.^
10樓
10樓
安安啊!!
好想要吃冰淇淋喔!!
午安內,
有想一起來體驗一下嗎? ^-^