April 1, 2009

愛惜照顧自己---小紅第5天,-1.5

這是真的嗎?

這是真的嗎??

這是真的嗎???

一早起來依平常心站上體重器,

看到數字了,

心想昨早的數字再來相減,

a...少了 1.5 kg,

(是霞沒睡飽所以眼花???)

上上下下、來來回回至少也有5次,

真的少 1.5 kg,

心情說真的有開心到,

但是否三天後復胖危機也相對提高呢???

第一次試驗瘦身食譜,

霞有些忐忑,

像是要繳交作業給老師,

但又深怕作業不如所期待,

這幾天就靜觀其變吧,

至少食材都是大家看得到的,

而非加工過的食品,

食用上也不用擔心添加什麼不明的東東~



早餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司+香焦1/2+茶葉蛋一顆

午餐:1杯無糖綠茶+1杯無糖優酪乳+2片蔬菜蘇打餅

晚餐:1杯每朝綠茶+1杯紅葡萄+香焦1/2+1杯綠花椰菜+熱狗2支+小美香草冰淇淋



今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:散步20分、呼啦圈40分、原踏15分、空踏500下、手劃圈200下、抬腳5分

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哇哇哇~成果豐碩耶,吃飽飽又減多多,我也要^^

  • hfuhgl at April 1, 2009 09:06 AM comment | prosecute
  • 玲子一起來吧~~~ ^^y

  • Blog Owner at April 1, 2009 09:23 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    哇!!
    1.5耶!!
    也太多了ㄅ~~
    交教我

  • linlinlinoo at April 1, 2009 09:07 AM comment | prosecute
  • 真的很多,
    霞正在實際瘦身食譜,
    請參考以下網址唷~ ^.^
    http://www.wretch.cc/blog/lullulox/23576082

  • Blog Owner at April 1, 2009 09:25 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    成果不錯耶~
    這份食譜以前也有看過
    但現在的我沒辦法實行
    綠茶會防礙鈣質的吸收
    殘念~~!!

  • toketayuki at April 1, 2009 11:10 AM comment | prosecute
  • 等妳一切就緒再來實行也ok唷~ ^^

  • Blog Owner at April 1, 2009 02:07 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    哇~
    1.5KG咧~
    超多的啦~
    ^^
    我也想要啦~
    QQ
    等5月底年假來實行好啦~
    哈~
    ^^

  • amigo0620 at April 1, 2009 10:12 PM comment | prosecute
  • 一起唷~^^
    gogogo!!!

  • Blog Owner at April 2, 2009 10:49 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    真的瘦很多ㄝ
    一次降一點五公斤
    真羨慕
    恭喜你ㄝ~~霞寶貝
    繼續努力喔

  • stopcall2003 at April 1, 2009 11:07 PM comment | prosecute
  • 謝謝美眉鼓勵內,
    這三個星期終於看到下降,
    不然整個很悶內...^^"

  • Blog Owner at April 2, 2009 10:50 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    真羨慕妳瘦了1.5kg!!
    我也要拉!!
    好想趕快到四樓哦~~
    但最近氣溫冷到爆!!
    容易吃多耶~~~(糟糕)
    特別是天冷超想吃火鍋的!!
    想到泡菜就好想吃哦.....

  • along114050 at April 1, 2009 11:27 PM comment | prosecute
  • 體重數字有三個星期沒降,
    霞也要做四樓的房客,
    一起+u+u喔~~
    天氣喝點熱湯+泡菜ok的,
    火鍋料的熱量才嚇人喔~~~

  • Blog Owner at April 2, 2009 10:52 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    霞:你瘦1.5公斤哦!(驚訝中)
    一天就1.5公斤~~
    我以為我就已經瘦很多了說~~
    今天早上起來量體重比昨天瘦0.8公斤~~
    你好厲害哦!

  • linda921010 at April 2, 2009 01:17 PM comment | prosecute
  • 呵呵~
    霞也嚇了很大跳,
    是食譜厲害唷,
    真是太神奇了~^^b

  • Blog Owner at April 2, 2009 02:13 PM Reply
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