愛惜照顧自己---小紅第5天,-1.5
這是真的嗎?![]()
這是真的嗎??![]()
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這是真的嗎???![]()
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一早起來依平常心站上體重器,
看到數字了,
心想昨早的數字再來相減,
a...少了 1.5 kg,
(是霞沒睡飽所以眼花???)
上上下下、來來回回至少也有5次,
真的少 1.5 kg,
心情說真的有開心到,
但是否三天後復胖危機也相對提高呢???![]()
第一次試驗瘦身食譜,
霞有些忐忑,
像是要繳交作業給老師,
但又深怕作業不如所期待,
這幾天就靜觀其變吧,
至少食材都是大家看得到的,
而非加工過的食品,
食用上也不用擔心添加什麼不明的東東~
早餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司+香焦1/2+茶葉蛋一顆
午餐:1杯無糖綠茶+1杯無糖優酪乳+2片蔬菜蘇打餅
晚餐:1杯每朝綠茶+1杯紅葡萄+香焦1/2+1杯綠花椰菜+熱狗2支+小美香草冰淇淋
今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:散步20分、呼啦圈40分、原踏15分、空踏500下、手劃圈200下、抬腳5分
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
哇哇哇~成果豐碩耶,吃飽飽又減多多,我也要^^
玲子一起來吧~~~ ^^y
2樓
2樓頸推
哇!!
1.5耶!!
也太多了ㄅ~~
交教我
真的很多,
霞正在實際瘦身食譜,
請參考以下網址唷~ ^.^
http://www.wretch.cc/blog/lullulox/23576082
3樓
3樓坐沙發
成果不錯耶~
這份食譜以前也有看過
但現在的我沒辦法實行
綠茶會防礙鈣質的吸收
殘念~~!!
等妳一切就緒再來實行也ok唷~ ^^
4樓
福樓
哇~
1.5KG咧~
超多的啦~
^^
我也想要啦~
QQ
等5月底年假來實行好啦~
哈~
^^
一起唷~^^
gogogo!!!
5樓
專業的5樓
真的瘦很多ㄝ
一次降一點五公斤
真羨慕
恭喜你ㄝ~~霞寶貝
繼續努力喔
謝謝美眉鼓勵內,
這三個星期終於看到下降,
不然整個很悶內...^^"
6樓
6樓
真羨慕妳瘦了1.5kg!!
我也要拉!!
好想趕快到四樓哦~~
但最近氣溫冷到爆!!
容易吃多耶~~~(糟糕)
特別是天冷超想吃火鍋的!!
想到泡菜就好想吃哦.....
體重數字有三個星期沒降,
霞也要做四樓的房客,
一起+u+u喔~~
天氣喝點熱湯+泡菜ok的,
火鍋料的熱量才嚇人喔~~~
7樓
7樓
霞:你瘦1.5公斤哦!(驚訝中)
一天就1.5公斤~~
我以為我就已經瘦很多了說~~
今天早上起來量體重比昨天瘦0.8公斤~~
你好厲害哦!
呵呵~
霞也嚇了很大跳,
是食譜厲害唷,
真是太神奇了~^^b