愛惜照顧自己---小紅第4天
早餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司抹花生醬+葡萄柚1/2
午餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司+水煮鮪魚罐頭1/2
晚餐:1杯無糖綠茶+1杯四季豆水煮+85g雞肉水煮+蘋果1/2+紅葡萄1杯+小美香草冰淇淋1杯
今日熱量:卡
土地稅:有
水:1500cc
早上體重:
運動:散步20分、呼啦圈40分、原踏500下、空踏500下、手臂劃圈圈200下
昨晚即懷著期待的心情,
準備開始實施“減肥食譜“,
早上正要開麥拉吃時,
小腦:J 剛甲 A 罷??
大腦:哇阿災...
小霞:賣插,給自己一個機會改變,向前衝杯~![]()
早餐會報結束後,
出乎意料竟不會餓耶,
((就是有吃飽的 fu 啦!!))
約有半年沒吃吐司了,
雖然麵包幾乎天天啃...![]()
這段時間朋友們、戰友美眉們的關心及鼓勵,
真的就感心 A ,
這份超無敵難得的情誼,
霞會好好珍藏,
不論做什麼事大家都像好姐妹相挺,
真的好愛妳們唷~~~![]()
實驗第一天,
早餐和晚餐都有飽足感,
晚餐更是誇張的飽~~~![]()
因好想吃冰淇淋,
但又好飽,
只好將蘋果分一半,
這是瘦身餐嗎??
又有增胖的念頭油然心生...^^|||
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
霞~加油,那份減肥餐真的感覺好有飽足感哦^^
對阿對阿,
第一次吃所謂的減肥食譜,
心情是如此輕鬆、愉快,
霞要跟幸福滿滿的新娘子一樣,
當四樓的房客,
一直住下去~ ^^y
2樓
2樓頸推
看了這麼多人寫減肥食譜~~
我也這幾天才開始寫~~~
其實我已經減了一陣子了~~
因為我也想加入大家的行列~~
一起加油!!
歡迎妳唷,
一起加油!!!
3樓
3樓坐沙發
最近這個方法好多人在用內~
我N年前有吃過一次,
沒記錯的話應該有瘦個一兩公斤
只是一個人吃...好難準備喔!!
真的,
所以得找伴一起,
也可相互鼓勵喔!!
4樓
福樓
恩恩
這份減肥食譜我也知道喔
但是要準備太麻煩ㄌ~~我是個懶惰的人ㄏㄏ
霞加油喔
大家都感情很好ㄝ
互相關心照顧真的很感動
一個人的量真的不好買,
昨早上跟朋友分享,
結果朋友也願意一起來試試,
東西可以對分、又可以互相鼓勵,
真的很棒內!! ^^b
5樓
專業的5樓
很高興認識妳唷~~
常常看到妳出沒於減肥水水們的無名
今天終於踏入妳家坐坐了
加油喔,希望妳我都可以朝自己理想的體型邁進^^
謝謝妳來坐坐內,
一起加油唷,
讓自己身形更美好喔!! ^^y
6樓
6樓
哇 ~
你先看看~
有效~
我也要跟你一起吃啦~
哈~
^^
沒問題的啦!!! ^O^
7樓
7樓
我也想實施看看
ㄎㄎ
找媽米幫忙
一起唷,
食材家人也可以做其他分配~ ^.^
8樓
8樓
我也試過三日減肥餐唷~~
每天都有乖乖準備哩~~
有四天可以恢復正常飲食~~
呵呵~~結果恢復正常飲食就胖回來了~~
這問題霞也擔心內,
所以三天後的正常飲食也得做些改變才行厚~ ^.^
9樓
9樓
Sealed