March 31, 2009

愛惜照顧自己---小紅第4天

早餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司抹花生醬+葡萄柚1/2

午餐:1杯無糖綠茶+1片厚片吐司+水煮鮪魚罐頭1/2

晚餐:1杯無糖綠茶+1杯四季豆水煮+85g雞肉水煮+蘋果1/2+紅葡萄1杯+小美香草冰淇淋1杯



今日熱量:卡
土地稅:有
水:1500cc
早上體重:
運動:散步20分、呼啦圈40分、原踏500下、空踏500下、手臂劃圈圈200下


昨晚即懷著期待的心情,
準備開始實施“減肥食譜“,
早上正要開麥拉吃時,
小腦:J 剛甲 A 罷??
大腦:哇阿災...
小霞:賣插,給自己一個機會改變,向前衝杯~


早餐會報結束後,
出乎意料竟不會餓耶,
((就是有吃飽的 fu 啦!!))
約有半年沒吃吐司了,
雖然麵包幾乎天天啃...


這段時間朋友們、戰友美眉們的關心及鼓勵,
真的就感心 A ,
這份超無敵難得的情誼,
霞會好好珍藏,
不論做什麼事大家都像好姐妹相挺,
真的好愛妳們唷~~~


實驗第一天,
早餐和晚餐都有飽足感,
晚餐更是誇張的飽~~~
因好想吃冰淇淋,
但又好飽,
只好將蘋果分一半,
這是瘦身餐嗎??
又有增胖的念頭油然心生...^^|||

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞~加油,那份減肥餐真的感覺好有飽足感哦^^

  • hfuhgl at March 31, 2009 10:10 AM comment | prosecute
  • 對阿對阿,
    第一次吃所謂的減肥食譜,
    心情是如此輕鬆、愉快,
    霞要跟幸福滿滿的新娘子一樣,
    當四樓的房客,
    一直住下去~ ^^y

  • Blog Owner at March 31, 2009 10:24 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    看了這麼多人寫減肥食譜~~
    我也這幾天才開始寫~~~
    其實我已經減了一陣子了~~
    因為我也想加入大家的行列~~
    一起加油!!

  • linda921010 at March 31, 2009 01:22 PM comment | prosecute
  • 歡迎妳唷,
    一起加油!!!

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:44 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    最近這個方法好多人在用內~
    我N年前有吃過一次,
    沒記錯的話應該有瘦個一兩公斤
    只是一個人吃...好難準備喔!!

  • friedamansiz at March 31, 2009 02:05 PM comment | prosecute
  • 真的,
    所以得找伴一起,
    也可相互鼓勵喔!!

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:45 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    恩恩
    這份減肥食譜我也知道喔
    但是要準備太麻煩ㄌ~~我是個懶惰的人ㄏㄏ
    霞加油喔
    大家都感情很好ㄝ
    互相關心照顧真的很感動

  • stopcall2003 at March 31, 2009 04:17 PM comment | prosecute
  • 一個人的量真的不好買,
    昨早上跟朋友分享,
    結果朋友也願意一起來試試,
    東西可以對分、又可以互相鼓勵,
    真的很棒內!! ^^b

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:47 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    很高興認識妳唷~~
    常常看到妳出沒於減肥水水們的無名
    今天終於踏入妳家坐坐了
    加油喔,希望妳我都可以朝自己理想的體型邁進^^

  • toketayuki at March 31, 2009 04:36 PM comment | prosecute
  • 謝謝妳來坐坐內,
    一起加油唷,
    讓自己身形更美好喔!! ^^y

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:48 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    哇 ~
    你先看看~
    有效~
    我也要跟你一起吃啦~
    哈~
    ^^

  • amigo0620 at March 31, 2009 10:33 PM comment | prosecute
  • 沒問題的啦!!! ^O^

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:48 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    我也想實施看看
    ㄎㄎ
    找媽米幫忙

  • dancermina at March 31, 2009 11:20 PM comment | prosecute
  • 一起唷,
    食材家人也可以做其他分配~ ^.^

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:50 AM Reply
  • 8樓

    8樓

    我也試過三日減肥餐唷~~
    每天都有乖乖準備哩~~
    有四天可以恢復正常飲食~~
    呵呵~~結果恢復正常飲食就胖回來了~~

  • hmyou at March 31, 2009 11:44 PM comment | prosecute
  • 這問題霞也擔心內,
    所以三天後的正常飲食也得做些改變才行厚~ ^.^

  • Blog Owner at April 1, 2009 08:52 AM Reply
  • 9樓

    9樓

    Sealed

  • Sealed at April 1, 2009 02:09 PM comment
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