March 27, 2009

記錄阿肥減重進食---第47天

早餐:半糖黑豆漿1杯(78)+葡萄柚1/2(61)+飯團(300)=439

午餐:桃子1個(45)+葡萄柚1/2(61)+蘋果1/2(50)+紫菜豆腐湯(150)=306

晚餐:維也納牛奶麵包(歐莉烘焙坊) 20g(60)+鳳梨150g(55)+梅粉10g(10)=125



今日熱量:870卡
土地稅:有
水:1500ml+650ml每朝烏龍
早上體重:
運動:原踏500下、呼啦圈30分鐘 、空踏500下


美好的一天即將開始,
大家一起平安+健康喔~

ps.熱量多少會多算唷,如梅粉~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    c c ~~今天沒有文??

  • linlinlinoo at March 27, 2009 08:36 AM comment | prosecute
  • 早安唷,
    拍謝啦,
    剛霞急掛標題,
    現在補上了唷~^^y

  • Blog Owner at March 27, 2009 09:51 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    霞妹
    美好的一天開始
    平安快樂哟

  • yslinlin at March 27, 2009 10:01 AM comment | prosecute
  • 美女姐姐一起開心健康喔~! ^-^

  • Blog Owner at March 27, 2009 08:04 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    霞~保重悠^^

  • hfuhgl at March 27, 2009 07:17 PM comment | prosecute
  • 呵呵~~~

  • Blog Owner at March 27, 2009 08:05 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    霞~~
    今天好棒喔
    吃八百多卡而已ㄝ
    厲害
    我都吃超過一千二ㄋ

  • stopcall2003 at March 27, 2009 09:19 PM comment | prosecute
  • 霞也很訝異,
    不過今天就吃多了...(羞)

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:34 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    我最近也好想吃飯團喔
    半年沒吃得感覺

  • dancermina at March 28, 2009 12:45 AM comment | prosecute
  • 霞好愛飯團的口感,
    只吃固定攤,
    因吃過別家不是油條不脆、就是加一堆人家不想吃的配料,
    能吃到想吃的真的有幸福感內~^.^

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:36 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    好乖唷~~都有做運動~~^^

  • hmyou at March 28, 2009 06:16 AM comment | prosecute
  • 呵呵呵,
    因為霞一直吃沒停,
    加上體重許久都沒達到理想,
    不能再懶散下去了,
    給霞加油杯~^.^

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:38 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    看到霞運動量增加~也鼓舞了我,會更有動力優,呵呵~好棒~一起加油,霞是在吃葡萄柚減肥
    餐嗎?

  • hfuhgl at March 28, 2009 03:31 PM comment | prosecute
  • 霞也是看玲子很認真飲食+運動,
    激勵了人家唷,
    葡萄柚也是霞愛吃的水果之一,
    (但很怕會苦的葡萄柚)
    昨天一看到就買了來吃吃,
    沒特意想到減肥餐唷~ ^-^

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:45 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    安安阿!!
    我今天吃好多東西喔!
    該怎ㄇ辦~~嗚嗚

  • linlinlinoo at March 28, 2009 08:43 PM comment | prosecute
  • 美女~
    今天霞也吃比較多,
    因等待許久的小紅終於來了~^^Y
    可以把多吃的熱量用運動消粍唷。

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:46 PM Reply
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