March 25, 2009

記錄阿肥減重進食---第45天

早餐:1杯半半糖黑豆漿(117)+1個小飯團(300)+全麥五穀雜糧麵包200g(400)=817

午餐:30克鳳梨(20)+馬克先生克林姆麵包(280)=300 
http://www.mrmark.com.tw/Product/mark03/m40.html

晚餐:一堆鹽酥雞~~~哈哈哈~~~熱量炸了外太空了啦



今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:


拍謝內,一早就吃沒停,
原因是一邊上網一邊吃早餐,
這是超差的習慣,
很容易就一直進食也沒有多的心思來細嚼,
一早攝取熱量就爆高囉,
接下來的午、晚餐可要好好控制內~^^"

有些食品的熱量,
霞都會多算唷,
+u 千萬別依霞紀錄的來衝量喔~^.^

下午請朋友載霞外出,
還麻煩朋友幫忙顧小的,
接著到園長家接老大回家,
晚餐霞當然得好好表現一下囉,
買了彼此都愛的鹽酥雞~~~
(好像聽到美眉們在酸霞了...)

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    早餐吃飽飽~一天精神充沛,身體代謝也好攸^^

  • hfuhgl at March 25, 2009 10:14 AM comment | prosecute
  • 謝謝玲子啦,
    聽妳這樣說也對厚~^.^

  • Blog Owner at March 25, 2009 01:53 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    加油啦辣媽
    再加些運動會更好ㄛ

  • 星 at March 25, 2009 10:47 PM comment | email
  • 呵呵呵~~
    謝謝小星星啦,
    妳最棒了!!

  • Blog Owner at March 26, 2009 02:23 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    我最愛吃馬可先生的麵包了

    真材實料
    又沒負擔

  • yslinlin at March 25, 2009 11:01 PM comment | prosecute
  • 霞第一次吃唷,
    真的很棒,
    是超優質食品,
    減重者的健康選擇~^^Y

  • Blog Owner at March 26, 2009 02:26 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    Sealed

  • Sealed at March 26, 2009 07:46 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at March 26, 2009 09:05 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    馬可的麵包不錯吃,但價錢不太可愛.
    你在減肥還是增肥呢??

  • hnmaf37 at March 26, 2009 08:46 AM comment | prosecute
  • 哈~霞吃東西很隨興內~^^y

  • Blog Owner at March 26, 2009 09:05 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    哇哇哇!!
    炸的耶!!
    真是太恐怖嚕!!

  • linlinlinoo at March 26, 2009 08:49 AM comment | prosecute
  • 哈哈哈,
    比妳的豬腳還嚴重...(羞)

  • Blog Owner at March 26, 2009 09:06 AM Reply
  • 7樓

    7樓

    ㄏㄏ~~
    是阿~~
    比豬腳還恐怖

  • linlinlinoo at March 26, 2009 09:34 AM comment | prosecute
  • 呵呵,
    霞就太隨興了...^^"

  • Blog Owner at March 26, 2009 07:04 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    挖~~~
    炸的
    真的太可怕ㄌ~~~
    容易胖的雞肉

  • stopcall2003 at March 26, 2009 05:07 PM comment | prosecute
  • 對阿,
    霞愛吃的總是炸燀食物...^^|||

  • Blog Owner at March 26, 2009 07:06 PM Reply
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