記錄阿肥減重進食---第45天
早餐:1杯半半糖黑豆漿(117)+1個小飯團(300)+全麥五穀雜糧麵包200g(400)=817
午餐:30克鳳梨(20)+馬克先生克林姆麵包(280)=300
http://www.mrmark.com.tw/Product/mark03/m40.html
晚餐:一堆鹽酥雞~~~哈哈哈~~~熱量炸了外太空了啦
今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:
拍謝內,一早就吃沒停,![]()
原因是一邊上網一邊吃早餐,
這是超差的習慣,
很容易就一直進食也沒有多的心思來細嚼,
一早攝取熱量就爆高囉,
接下來的午、晚餐可要好好控制內~^^"
有些食品的熱量,
霞都會多算唷,
+u 千萬別依霞紀錄的來衝量喔~^.^
下午請朋友載霞外出,
還麻煩朋友幫忙顧小的,
接著到園長家接老大回家,
晚餐霞當然得好好表現一下囉,
買了彼此都愛的鹽酥雞~~~
(好像聽到美眉們在酸霞了...
)
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
早餐吃飽飽~一天精神充沛,身體代謝也好攸^^
謝謝玲子啦,
聽妳這樣說也對厚~^.^
2樓
2樓頸推
加油啦辣媽
再加些運動會更好ㄛ
呵呵呵~~
謝謝小星星啦,
妳最棒了!!
3樓
3樓坐沙發
我最愛吃馬可先生的麵包了
真材實料
又沒負擔
霞第一次吃唷,
真的很棒,
是超優質食品,
減重者的健康選擇~^^Y
4樓
福樓
Sealed
Sealed
5樓
專業的5樓
馬可的麵包不錯吃,但價錢不太可愛.
你在減肥還是增肥呢??
哈~霞吃東西很隨興內~^^y
6樓
6樓
哇哇哇!!
炸的耶!!
真是太恐怖嚕!!
哈哈哈,
比妳的豬腳還嚴重...(羞)
7樓
7樓
ㄏㄏ~~
是阿~~
比豬腳還恐怖
呵呵,
霞就太隨興了...^^"
8樓
8樓
挖~~~
炸的
真的太可怕ㄌ~~~
容易胖的雞肉
對阿,
霞愛吃的總是炸燀食物...^^|||