March 24, 2009

記錄阿肥減重進食---第44天

早餐:1杯半糖黑豆漿(78)+1個小飯團(300)+全麥五穀雜糧麵包100g(200)=578

午餐: 1杯半糖黑豆漿(78)+生菜沙拉(青椒.甜椒.洋蔥.紅蘿蔔.蔓越梅.酸黃瓜醬)(300)
            +煎牛肉100g(200)+福義軒麻雀蛋酥5個(50)=628

晚餐:沒進食



今日熱量:1206卡
土地稅:有
水:1500cc+650ml每朝烏龍
早上體重:
運動:原踏500下+空踏500下


昨晚9點多開始下微大雨,
早上起床時氣溫有些涼,
外頭一樣有雨,
朋友們外出請小心安全喔~^^y


a...吃完早餐,
喉嚨扁桃腺那的肉肉有點痛痛的,
不想痛到更嚴重,
趕快去給醫生看看,
希望病毒快點離開地球到外太空去吧~~~


晚上沒吃一方面是不餓,
一方面也是早午餐的熱量夠支付一天所需熱量,
所以就沒特意吃囉,
但若真有餓,
霞還是會喝黑豆漿、吃水果~^^|||

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞~出門要穿暖和一點攸^^

  • hfuhgl at March 24, 2009 10:22 AM comment | prosecute
  • 呵呵,
    人家逞強現在還穿短袖+短褲,
    不過外出會加外套,
    玲子也要注意保暖唷~^^

  • Blog Owner at March 24, 2009 01:35 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    台中的天氣應該比台北晴朗
    台中住久了
    是不是會變得跟霞妹一樣開朗呢

  • yslinlin at March 24, 2009 01:00 PM comment | prosecute
  • 霞個性大神經又消消A,
    可能在外太空還是一樣不正經唷...(羞)

  • Blog Owner at March 24, 2009 01:38 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    喝每朝真的每天排便ㄇ??

  • linlinlinoo at March 24, 2009 11:19 PM comment | prosecute
  • 剛喝的前幾個月會唷,
    最近不知是已習慣還是自己壓力大,
    沒有每天了...~_____~

  • Blog Owner at March 25, 2009 06:56 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    恩恩
    有感冒要快點去給醫生看喔
    才不會更嚴重

  • stopcall2003 at March 25, 2009 12:06 AM comment | prosecute
  • 謝謝關心內,
    昨早上有去看了唷,
    喉嚨痛真的很難過...@@

  • Blog Owner at March 25, 2009 06:57 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    霞好像常常喝黑豆漿~
    我下次也想來喝喝看^^
    永和有賣一杯15元~

  • toroying at March 25, 2009 01:19 AM comment | prosecute
  • 對阿,
    快當水來喝囉,
    聽說豆漿對女生好處多唷~^.^

  • Blog Owner at March 25, 2009 06:58 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    要小心身體哦!
    多喝點熱水把病菌趕走~
    天氣也很奇怪
    一下冷,一下又熱...囧"

  • boboren at March 25, 2009 08:07 AM comment | prosecute
  • 7樓

    7樓

    最近都泡茶喝~~
    可是好像有副作用~~
    晚上都睡不著覺

  • linlinlinoo at March 25, 2009 08:36 AM comment | prosecute
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