記錄阿肥減重進食---第44天
早餐:1杯半糖黑豆漿(78)+1個小飯團(300)+全麥五穀雜糧麵包100g(200)=578
午餐: 1杯半糖黑豆漿(78)+生菜沙拉(青椒.甜椒.洋蔥.紅蘿蔔.蔓越梅.酸黃瓜醬)(300)
+煎牛肉100g(200)+福義軒麻雀蛋酥5個(50)=628
晚餐:沒進食
今日熱量:1206卡
土地稅:有
水:1500cc+650ml每朝烏龍
早上體重:
運動:原踏500下+空踏500下
昨晚9點多開始下微大雨,
早上起床時氣溫有些涼,
外頭一樣有雨,
朋友們外出請小心安全喔~^^y
a...吃完早餐,
喉嚨扁桃腺那的肉肉有點痛痛的,
不想痛到更嚴重,
趕快去給醫生看看,
希望病毒快點離開地球到外太空去吧~~~![]()
晚上沒吃一方面是不餓,
一方面也是早午餐的熱量夠支付一天所需熱量,
所以就沒特意吃囉,
但若真有餓,
霞還是會喝黑豆漿、吃水果~^^|||
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
霞~出門要穿暖和一點攸^^
呵呵,
人家逞強現在還穿短袖+短褲,
不過外出會加外套,
玲子也要注意保暖唷~^^
2樓
2樓頸推
台中的天氣應該比台北晴朗
台中住久了
是不是會變得跟霞妹一樣開朗呢
霞個性大神經又消消A,
可能在外太空還是一樣不正經唷...(羞)
3樓
3樓坐沙發
喝每朝真的每天排便ㄇ??
剛喝的前幾個月會唷,
最近不知是已習慣還是自己壓力大,
沒有每天了...~_____~
4樓
福樓
恩恩
有感冒要快點去給醫生看喔
才不會更嚴重
謝謝關心內,
昨早上有去看了唷,
喉嚨痛真的很難過...@@
5樓
專業的5樓
霞好像常常喝黑豆漿~
我下次也想來喝喝看^^
永和有賣一杯15元~
對阿,
快當水來喝囉,
聽說豆漿對女生好處多唷~^.^
6樓
6樓
要小心身體哦!
多喝點熱水把病菌趕走~
天氣也很奇怪
一下冷,一下又熱...囧"
7樓
7樓
最近都泡茶喝~~
可是好像有副作用~~
晚上都睡不著覺