記錄阿肥減重進食---第39天
早餐:1杯半糖黑豆漿+1/2雜糧麵包抹核桃乳酪醬+1/2雜糧麵包抹芝蔴醬+1/4雜糧麵包抹藍莓醬
午餐:1杯半糖黑豆漿+100g煎牛肩+1支炸棒棒腿
點心:車輪奶油餅1個、草莓瑞士卷1塊
晚餐:1杯半糖黑豆漿+20克紅椒、20克黃椒、20克蔓越梅涼拌
今日熱量:卡
土地稅:有
水:1200cc+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:空踏200卡+原踏200卡+手臂100卡
不論做什麼事都會有倦怠、停頓、失望念頭,
感謝朋友們的鼓勵,
認識彼此的時間不長,
但大家都真心相待,
真的超無敵感動的~![]()
有妳們陪伴是霞的好福氣~![]()
在努力瘦身過程路上,
只有走過、正在走的夥伴,
才能了解那種天使及惡魔相互對話的難熬,~____~
看看正妹們成功的相片,
加油,
一定要讓自己更好唷~![]()
另外分享之前買的束褲狀況,
那款束褲在腹部有三排排扣可以加強,
透氣度和及腹部以下緊實感是夠的,
但霞覺得還不夠美好,
如:上廁所時,要多花時間在處理排扣上,
而束腹想束到腰上及胃左右,
這次只有束到肚臍以下,
所以這次的束褲就當做功課囉,
也進而也更了解自己的需求在那~^__^
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
霞妹已經很有成果了
只要每日快樂的控制著
一定沒問題的
霞努力把開心放在餐點內,
把餐點吃進肚,
一切都會變得更美好唷~^.^
2樓
2樓頸推
Sealed
Sealed
3樓
3樓坐沙發
真利害
給你(最愛莉絲)的電話
06-2139867
記得要去的話要先預約喔
okok,謝謝內~^O^
4樓
福樓
懈怠~衝勁~懈怠~衝勁~
一值在循環,所以更需要大家的鼓勵跟支持捏
霞~看了之前的日記,發現霞努力好幾個月,我才努力40幾天就給它常常想吃
大餐,或有一些有的沒有的幻想,希望只是幻想啦,真的好配服妳哦,加油加
油^^
謝謝玲子內,
現在霞也佩服妳內,
能吃少少,
最近人家是在增重,
a害...^^|||
霞也要成為4樓的瘦子啦~~(心中的吶喊)
5樓
專業的5樓
真的
要好好加油
我常勉勵別人
自己常都吃破表
真是拍謝,
霞也是這樣內...(羞)
6樓
6樓
我也覺得束腹那種排扣好多很累很麻煩
電視廣告都用線 感覺很方便
可是市面上很少有
用線???
霞還沒看過用線的,
好奇中~~~
7樓
7樓
哇!!
看到炸棒棒腿
好想吃喔
那家便當雞腿是霞第一次在台中吃到好吃的,
原先是要留著晚上大兒子吃的,
因是大雞腿,
所以霞就吃了腿的部份...(羞)
8樓
8樓
我之前也買過~我覺的超不方便的耶~~現在都只穿單束褲而已~至少不會那麼不方便~
尤其喝很多水要一直上廁所~~扣扣扣~~煩死了~~穿沒幾次就被我丟在角落好幾年
了..現在有出拉鏈的可是我也覺的不是很好穿說~還貴森森...
原本以為有排扣會更加強塑,
可能期待太多而失望了,
真的還是單束褲有塑身型就很足夠了唷~