March 16, 2009

記錄阿肥減重進食---第38天

早餐:1杯半糖黑豆漿+1個飯團+1/2雜糧麵包抹核桃乳酪醬

午餐:1杯半糖黑豆漿+100g煎牛肩+1支牛奶棒

黃昏市場試吃一些炸類

晚餐:1杯半糖黑豆漿+紅椒、黃椒各1/2顆、蔓越梅30g一起涼拌


今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:200下空踏、200下原踏、手臂100下


今天除了一早有比較冷,
氣溫有較回溫了唷,
但人家的喉嚨好痛唷,
金害啦...


這幾天的體重沒降反升,
是小紅快來造成的水腫呢?
還是最近攝取的熱量應該不是減肥了,
而是在保持體重所需的熱量了,
得努力減少熱量,
戰友們給霞加油加油杯,
感恩內~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    有感冒的其他前兆嗎

  • beer2352 at March 16, 2009 11:43 AM comment | prosecute
  • 目前有小紅要來的腰酸及疲倦,
    這次延遲5天了,
    真是討厭...~__~

  • Blog Owner at March 16, 2009 02:36 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    最近的天氣很容易感冒
    要小心呀

    小紅來時也會有種種上火情形
    吃個B群會有幫助的

  • yslinlin at March 16, 2009 08:16 PM comment | prosecute
  • 謝謝美女姐姐建議內,
    今早才想說要吃B群的,
    竟忘了吃...^^"

  • Blog Owner at March 16, 2009 08:55 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    加油唷~~~
    等小紅來完就可以全力衝刺囉!
    我也在等!哈哈

  • toroying at March 16, 2009 10:17 PM comment | prosecute
  • 謝謝鼓勵內,
    有妳們真好~^^y

  • Blog Owner at March 17, 2009 12:37 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    小紅來真的會水腫
    別擔心啦
    真的!!!
    這幾天不能喝冰的喔

  • dancermina at March 16, 2009 11:48 PM comment | prosecute
  • 現在超期待小紅快點來報到,
    可以執行瘦快些,
    謝謝安慰內,
    霞很感動!^.^

  • Blog Owner at March 17, 2009 12:40 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    加油喔~~~小紅快來心情會起伏不定
    較燥熱~~體抗力也會比較差
    多喝水喔
    感冒的話要給醫生伯伯看喔~~
    恩恩天氣有暖點ㄌ~~但是早晚還是溫差大

  • stopcall2003 at March 17, 2009 12:39 AM comment | prosecute
  • 心情起伏超明顯,
    霞頓時超浮燥的,(羞)
    謝謝鼓勵~^O^

  • Blog Owner at March 17, 2009 12:42 AM Reply
  • 6樓

    6樓

    要好好保重身體歐~不要感冒了呢^^ 最近天氣都怪怪的一下子熱呼呼一下子又變
    好冷XD

  • owwo at March 17, 2009 01:19 AM comment | prosecute
  • 對阿,
    天氣變冷鼻子又要塞住,
    身體冷又特別容易肚子餓,
    一起加油唷~^^

  • Blog Owner at March 17, 2009 10:36 AM Reply
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