記錄阿肥減重進食---第38天
早餐:1杯半糖黑豆漿+1個飯團+1/2雜糧麵包抹核桃乳酪醬
午餐:1杯半糖黑豆漿+100g煎牛肩+1支牛奶棒
黃昏市場試吃一些炸類
晚餐:1杯半糖黑豆漿+紅椒、黃椒各1/2顆、蔓越梅30g一起涼拌
今日熱量:卡
土地稅:有
水:
早上體重:
運動:200下空踏、200下原踏、手臂100下
今天除了一早有比較冷,
氣溫有較回溫了唷,
但人家的喉嚨好痛唷,
金害啦...![]()
這幾天的體重沒降反升,
是小紅快來造成的水腫呢?
還是最近攝取的熱量應該不是減肥了,
而是在保持體重所需的熱量了,
得努力減少熱量,
戰友們給霞加油加油杯,
感恩內~![]()
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 79
Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: ~~引用~~瘦身正妹又乙枚 Next in This Category: 記錄阿肥減重進食---第39天
Previous in This Category: ~~引用~~瘦身正妹又乙枚 Next in This Category: 記錄阿肥減重進食---第39天











1樓
1樓搶頭香
有感冒的其他前兆嗎
目前有小紅要來的腰酸及疲倦,
這次延遲5天了,
真是討厭...~__~
2樓
2樓頸推
最近的天氣很容易感冒
要小心呀
小紅來時也會有種種上火情形
吃個B群會有幫助的
謝謝美女姐姐建議內,
今早才想說要吃B群的,
竟忘了吃...^^"
3樓
3樓坐沙發
加油唷~~~
等小紅來完就可以全力衝刺囉!
我也在等!哈哈
謝謝鼓勵內,
有妳們真好~^^y
4樓
福樓
小紅來真的會水腫
別擔心啦
真的!!!
這幾天不能喝冰的喔
現在超期待小紅快點來報到,
可以執行瘦快些,
謝謝安慰內,
霞很感動!^.^
5樓
專業的5樓
加油喔~~~小紅快來心情會起伏不定
較燥熱~~體抗力也會比較差
多喝水喔
感冒的話要給醫生伯伯看喔~~
恩恩天氣有暖點ㄌ~~但是早晚還是溫差大
心情起伏超明顯,
霞頓時超浮燥的,(羞)
謝謝鼓勵~^O^
6樓
6樓
要好好保重身體歐~不要感冒了呢^^ 最近天氣都怪怪的一下子熱呼呼一下子又變
好冷XD
對阿,
天氣變冷鼻子又要塞住,
身體冷又特別容易肚子餓,
一起加油唷~^^