記錄阿肥減重進食---第37天
早餐:1碗豆腐湯+50克魯粉腸+1/2乾麵
午餐:3個紅蕃茄
晚餐:1杯半糖黑豆漿+1碗豆腐湯+1塊水煮排骨
今日熱量:卡
土地稅:無
水:1200cc+650ml每朝綠茶
早上體重:
運動:200卡空踏
人家的小紅怎麼還不來,
這兩天身體疲累,
小腹大大,
脾氣燥...![]()
最近看手臂在動時,
實在有夠醜的,>O<
沒彈性+蝴蝶袖,
可以開始來增加手臂運動,
冰u們有什麼好的運動建議可以提供嗎?
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
手臂的話可以多做瑜珈伸展
還蠻有幫助的喔!!
早安唷,
謝謝內,
霞也想去學瑜珈~^.^
2樓
2樓頸推
霞妹吃得很清淡
好認真呢
霞努力吃少一點,
不然好像在寫增肥日誌...(羞)