記錄阿肥減重進食---第33天(0)
早餐:1杯半糖黑豆漿+1/2蔓越梅貝果抹黑芝蔴醬+1/2蔓越梅貝果抹藍莓醬+30g蕃茄+50克西式喜餅
午餐:1杯半糖黑豆漿+(1/3黃甜椒+1/3紅甜椒+3支芹菜涼拌梅子粉)+1/2肉包
晚餐:1杯半糖黑豆漿+1/2蘋果
今日熱量:卡
土地稅:無
水:1100cc+650ml每朝綠茶
早上體重:53.9kg
運動:20分散步+200下空踏
第一次吃黑芝蔴醬感覺還不賴,
它似乎排在人家愛的藍莓醬前了唷,
未來看到它出現應該很常唷~~![]()
中午本來要日式沙拉醬沾生菜的,
有先試一小口感覺,
沒有想像中的美味,
好想用凱薩醬酸酸的感覺,
但凱薩醬熱量高,
所以就還是用梅子粉囉~^.^
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
好想吃貝果唷@@
黑芝麻醬~變變出來會不會是黑黑一粒一粒的呀!?
呵呵...
黑芝麻醬都抹成粉了唷~
3樓
3樓坐沙發
黑芝麻醬超香超好吃^^
只要有吃吐司或饅頭都會拿來配!!
梅子粉也很讚啊
在哪買呢?
我現在是用自己煮的昆布柴魚高湯加一點點鰹魚露沾燙青菜吃
還不錯喔
昆布柴魚高湯聽起來就覺得很好喝內~^^y
梅子粉在我們這的金住超市買的,
霞是買一小包一小包裝,
要用時再拆一包來,
也較不會受潮,
較大型的超市都會有,
但大多是罐裝,
可以多找找唷~
4樓
福樓
霞妹
很喜歡喝黑豆漿嗎?
我只要一喝豆漿
肚子就咕嚕咕嚕---脹氣
黑豆將會不會?
豆漿霞空腹最多可以喝兩杯唷,
鮮奶則不能空腹喝、米漿的味道霞不太愛,
聽店員說黑豆漿的營養比白豆漿高,
所以就改喝黑豆漿,
加上可以補足豆類營養,
霞可以分美女姐姐試喝一口,
若ok以後就可以改喝黑豆漿唷~^^y
5樓
專業的5樓
我喜歡用胡椒鹽@@
生菜用胡椒鹽+一個蛋真的很好吃耶
你可以吃水煮鮪魚罐頭 也可以過水一點
至少要吃一點肉阿
霞下午才在想要用鮪魚罐頭內,
有默契唷,^^y
最近家裡水果吃不完,
霞又有點“仙仙“的,
看著家裡的牛肩,
心想著好市多的牛肉捲~(哈倒在地)
6樓
6樓
生菜加梅子粉好吃嗎??@@
好多人推薦好事多的牛肉捲呢~
沒吃過><
甜椒配梅子粉還蠻對味的唷~^.^
跟朋友一起到好市多逛逛,
本來她想吃披薩,
因霞極力堅持獨愛牛肉捲,
朋友點來嚐嚐,
也愛上它的鮮美、多汁還有口感佳的牛肉唷~^Q^