記錄阿肥減重進食---第32天(-0.3)
早餐:1杯半糖黑豆漿+1/2芝蔴貝果抹核桃乳酪醬+1飯團
午餐:1杯半半糖黑豆漿+涼拌甜椒(黃紅甜椒各1顆)
晚餐:1杯半糖黑豆漿+1/2顆蘋果
今日熱量:卡
土地稅:有
水:1100cc+650ml每朝綠
早上體重:53.9kg
運動:20分散步+200下空踏
早餐本來計劃要貝果抹藍莓,
因有點小狀況所以藍莓醬要今晚才會到霞家,
明天再來吃囉,
早上人家要訂束褲竟然缺貨,
下午6點10多分就等到通知說有貨,
真是開心內~^^y
今天的飲水量也有進步,
棒棒唷~~~^^b
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
等待獲得的感覺更珍貴
換個方向想
就高興一點了
太開心了,
晚上6點10多分接到電話說有貨了耶~^^y
2樓
2樓頸推
天氣開始變熱了
穿起束褲一定更加辛苦
加油唷!:)
謝謝內,
為了可愛的短裙和短褲,
霞拼了~~~^.^
3樓
3樓坐沙發
涼拌甜椒聽起來不錯耶!
而且顏色搭配起來感覺也會很好看~~
改天我也來試試
好久沒有吃到甜椒那一類的東西了><
試過要分享心得唷~^.^
希望琪琪也喜歡~^^y
4樓
福樓
甜椒吸引到我了
感覺很適合夏天
真的很棒耶
霞...
真的很爽口唷,
滿足了霞的視覺、味覺、還有胃飽~^Q^
5樓
專業的5樓
束褲~
有效ㄇ?
可以包附一下油多的屁屁~(羞)
應該無形也會慢慢雕一下身材。
6樓
6樓
恩~~
來試試
一起唷~^.^