March 8, 2009

記錄阿肥減重進食---第31天(+0.8)

早餐:早餐店的檸檬雞+一塊起司+1杯黑豆漿+1/2芝蔴貝果抹核桃乳酪醬

午餐:芭樂350克+蕃茄110克(綠變紅)+1杯黑豆漿

晚餐:1碗豆腐湯+1杯黑豆漿


今日熱量:卡
土地稅:有
水:800cc+650ml
早上體重:54.2kg
運動:空踏200卡、散步20分



小紅來的日子近了,
今天+0.8是因水腫嗎?
可能、或許、應該囉,
也許是昨天吃了不少餅乾,
不因今天+0.8就放棄前進4樓的想法,
霞加油杯~~~


另外水也得加量囉,
檢視水量都沒超過1000ml,
這樣也會影響代謝的,
蔬菜、水果量想來增加於中、晚餐囉,
至於喜歡吃的餅乾、甜點,
就盡量安排於早餐時間享用囉,
霞得認真點了,
不單為了穿衣服好看,
至少身體也輕盈、健康多了~


還有還有,
明天要來買束褲了,
299是兩件一組的扣扣,
腹部還有加強排扣,
真的可以買來用用,
到時收到再補照唷~^.^

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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    加油~
    我也是小紅來了耶!!

  • linlinlinoo at March 8, 2009 11:52 AM comment | prosecute
  • 謝謝內,
    小紅來霞容易暴食...(羞)

  • Blog Owner at March 8, 2009 06:15 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    我小紅也來了。。。
    我昨天晚上也暴食了!

    可是我小紅上個月才走不到10天耶!!
    糟糕呀

  • along114050 at March 8, 2009 06:42 PM comment | prosecute
  • 小紅來這樣快,
    要給醫師看一下嗎?

  • Blog Owner at March 8, 2009 08:19 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    我超愛你的晚餐
    你都可以吃那麼少又健康
    真棒
    我好想學妳都好難
    哎呀

  • dancermina at March 8, 2009 11:28 PM comment | prosecute
  • 阿曼達因要補習在外處理晚餐,
    若在家用餐也可以和霞一樣吃少少唷~^.^

  • Blog Owner at March 9, 2009 09:04 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    在更認真就會飛起來了唷

  • genelee826 at March 9, 2009 12:11 AM comment | prosecute
  • 呵呵,
    看到飛起來這三個字,
    有點開心內,
    因為表示身體輕瑩~^^y

  • Blog Owner at March 9, 2009 09:07 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    你的晚餐真的很棒
    要跟你學

  • yslinlin at March 9, 2009 09:01 AM comment | prosecute
  • 一起健康瘦吃少少唷~^.^

  • Blog Owner at March 9, 2009 09:11 AM Reply
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