March 7, 2009

記錄阿肥減重進食---第30天(-0.8)

早餐:2碗豆腐湯(湯是兩碗、豆贗是一碗的量)+1碗乾麵+50克乾粉腸

午餐:250克芭樂+200克西式喜餅+2個蜜蔴花

晚餐:200克炒高麗菜+200克炒菠菜+1杯黑豆漿


今日總熱量:卡
土地稅:有
水:700cc+650ml
早上體重:53.4kg
運動:散步10分鐘、空踏200卡


看了今天的體重有點小奇怪,
怎麼會一下降 0.8,
是因昨晚的空踏很認真的效果嗎???!!!
那今天也要來空踏唷~~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    今天早上我量體重我也下一跳
    還在想體重機壞掉嚕!!

  • linlinlinoo at March 7, 2009 08:09 PM comment | prosecute
  • 霞當時的想法也是這樣內,
    節食一段時間再來配合運動,
    真的很棒內~^^y

  • Blog Owner at March 7, 2009 08:55 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    霞妹也將好多
    恭喜恭喜呀

  • yslinlin at March 7, 2009 08:20 PM comment | prosecute
  • 謝謝美女姐姐啦~(開心拍手中)

  • Blog Owner at March 7, 2009 08:56 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    有運動當然還是有差囉
    所以繼續努力給她踩下去
    讓這份喜悅一直延續下去吧

  • genelee826 at March 7, 2009 08:29 PM comment | prosecute
  • 點頭中,謝謝內,
    霞也節食一段時間囉,
    動動動是好現象~^^y

  • Blog Owner at March 7, 2009 08:57 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    要避免吃甜的食物

  • beer2352 at March 7, 2009 09:02 PM comment | prosecute
  • 霞臉紅拍謝中...
    人家像個孩子一樣,
    愛吃餅乾...^^|||

  • Blog Owner at March 7, 2009 09:05 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    恭喜耶^^
    加油加油~~~

    我也愛吃甜的啊
    只是都盡量控制份量*v*

  • boboren at March 7, 2009 10:52 PM comment | prosecute
  • 謝謝啦~~~
    中午吃太開心了,
    霞先來動動動嘿~~~^^"

  • Blog Owner at March 7, 2009 11:02 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    Sealed

  • Sealed at March 7, 2009 11:34 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at March 7, 2009 11:48 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    空踏是什麼????
    嗚嗚我好想趕快瘦........

  • takaraklee at March 8, 2009 09:33 AM comment | prosecute
  • 空踏就是空中腳踏車唷,
    霞運動來不及連食的熱量,^^|||
    妳一定會瘦的,
    堅持下去唷~^^b

  • Blog Owner at March 8, 2009 10:13 AM Reply
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