記錄阿肥減重進食---第30天(-0.8)
早餐:2碗豆腐湯(湯是兩碗、豆贗是一碗的量)+1碗乾麵+50克乾粉腸
午餐:250克芭樂+200克西式喜餅+2個蜜蔴花
晚餐:200克炒高麗菜+200克炒菠菜+1杯黑豆漿
今日總熱量:卡
土地稅:有
水:700cc+650ml
早上體重:53.4kg
運動:散步10分鐘、空踏200卡
看了今天的體重有點小奇怪,
怎麼會一下降 0.8,
是因昨晚的空踏很認真的效果嗎???!!!
那今天也要來空踏唷~~~![]()
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Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
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1樓
1樓搶頭香
今天早上我量體重我也下一跳
還在想體重機壞掉嚕!!
霞當時的想法也是這樣內,
節食一段時間再來配合運動,
真的很棒內~^^y
2樓
2樓頸推
霞妹也將好多
恭喜恭喜呀
謝謝美女姐姐啦~(開心拍手中)
3樓
3樓坐沙發
有運動當然還是有差囉
所以繼續努力給她踩下去
讓這份喜悅一直延續下去吧
點頭中,謝謝內,
霞也節食一段時間囉,
動動動是好現象~^^y
4樓
福樓
要避免吃甜的食物
霞臉紅拍謝中...
人家像個孩子一樣,
愛吃餅乾...^^|||
5樓
專業的5樓
恭喜耶^^
加油加油~~~
我也愛吃甜的啊
只是都盡量控制份量*v*
謝謝啦~~~
中午吃太開心了,
霞先來動動動嘿~~~^^"
6樓
6樓
Sealed
Sealed
7樓
7樓
空踏是什麼????
嗚嗚我好想趕快瘦........
空踏就是空中腳踏車唷,
霞運動來不及連食的熱量,^^|||
妳一定會瘦的,
堅持下去唷~^^b