March 6, 2009

記錄阿肥減重進食---第29天(+0.3)

早餐:1個飯團+2/3杯黑豆漿+1個燒餅

午餐:100克煎牛肩+200克蕃茄(綠變紅)+1又1/3杯黑豆漿

晚餐:300克蕃茄(綠變紅)+1杯黑豆漿


今日總熱量:卡
土地稅:有
水:500+650ml每朝綠茶
早上體重:54.2kg
運動:空踏200下


早餐又是吃到開心,
整個過程在早上7點前完成,
因得到學校陪小朋友,
所以霞就會早點起床做好自己的事,
才不會因時間緊湊讓自己又急又衝,^^"
之前有使用過平底鍋來煎無骨牛小排,
一滴油都沒有放,
煎好後外觀整個讓霞超滿意的,
今天的牛肩沒什麼油花,
霞想來試試不用放油來煎煎看囉,
成果和之前的無骨牛小排一樣棒唷,
因牛肩沒什麼油花,
起鍋前灑些海鹽,
接著放在盤子中,
也沒有油跑出來,
不用特別吸油,
吃的也超開心的~

下午4點肚子就餓了,
可能是下雨身體淋濕了,
加上天氣有點冷,
所以早點準備霞的晚餐,
晚上6點前就吃飽了~^^y

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 43
Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 記錄阿肥減重進食---第28天(0)   Next in This Category: ~~引用~~體重控制應知道的知識
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    霞的生活過的珍多采多姿呀^^

    羨慕中....

  • along114050 at March 6, 2009 03:31 PM comment | prosecute
  • 呵呵,
    謝謝啦,
    一定要每天開心唷~^^y

  • Blog Owner at March 6, 2009 07:06 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    霞妹的早餐吃得很豐盛
    接下來兩餐就像金字塔一樣節制

    好聰明呀

  • yslinlin at March 6, 2009 08:17 PM comment | prosecute
  • 霞的早餐好像在存熱量,
    一直狂吃,(羞)
    不過真的是早餐吃的很滿足,
    接下來的兩餐就會小節制一下,
    這是像人家說的吃飽後惱部會發出愉快的瑪啡嗎?  ^^"

  • Blog Owner at March 6, 2009 09:05 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    牛肩聽說很嫩
    應該很好吃啊哈哈
    好想吃喔

  • dancermina at March 7, 2009 12:06 AM comment | prosecute
  • 牛肩嫰又不油唷~^^b

  • Blog Owner at March 7, 2009 04:52 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0