February 18, 2009

記錄阿肥減重進食---第14天(+0.1)

早餐:1片起司→75卡+1杯中杯黑豆漿半糖→78卡+早餐店的檸檬雞→???+1顆蕃茄→65卡=???卡

午餐:1顆蕃茄→65卡+1/3雞腿便當→270卡+水果酥→200卡=535

晚餐:草莓吐司→200卡+1顆蕃茄→65卡+黑豆漿→78卡=343



今日總熱量:卡
土地稅:有
水:700cc+每朝綠茶650ml
早上體重:54.6kg


ps.今天的狀況和昨天有類似,
一樣想吃點餅乾、堅果,
但這樣看來早餐也是吃的很好內... 
這兩天的食慾如排山倒海的來,
霞是怎麼了...

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 42
Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 記錄阿肥減重進食---第13天(-0.3)   Next in This Category: 霞的基礎代謝率、每天熱量需要
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    早餐可以吃好一點沒關係啊!
    我前陣子的早餐都吃好好~
    還有吃到熱狗堡^^
    午晚餐就稍微控制一下
    體重還是會看得到下降哦~加油加油!!!

  • boboren at February 18, 2009 04:55 PM comment | prosecute
  • 謝謝琪琪的打氣內,
    這兩天霞不知怎麼了,
    一直吃沒停內...>O<

  • Blog Owner at February 18, 2009 09:06 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    克制住
    免得像我一樣胖1好慘

  • dancermina at February 18, 2009 11:45 PM comment | prosecute
  • 謝謝阿曼達的鼓勵內,
    現在努力轉換心情,
    瘦的好辛苦、胖也痛苦..^^"

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:05 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    連續控制就會有空虛感產生
    撐過去吧
    加油

  • yslinlin at February 19, 2009 08:44 AM comment | prosecute
  • 真的真的,
    就會突然想放蹤自己,
    好像為有吃才能得到滿足,
    霞得快點清醒~^^"

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:06 AM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0