August 15, 2009

«驚險照»進來前,請先做心理準備...

這些相片為97.02-98.02為期近一年的相片,

決定要瘦身印象為97.03還04開始,

要放以下相片的當時,

霞竟然會緊張...

若有嚇到任何生物,

還請多見諒唷,

恕霞不負任何責任喔...

















97.02 同學會聚會,可怕的霞...



97.05 和老大一起校外教學,霞還是粉嚇人...



97.06 和妹全家、大小弟、和全家到新竹薰衣草森林 



 
97.08 想說有比較瘦了,結果還是胖...>O< 


 
97.12 回台北和同學們再一次相聚


97.12同學聚會完回到家拍滴~



98.01 安妮公主花園和台中薰衣草相差一天拍攝,
那時有點冷...   ^^"




 
98.01 台中薰衣草,看起來有比較不算胖的感覺了


 
98.02 埔里,怎麼覺得又有胖的感覺了...@@



近11個月的日子,
從當時的阿桑到現在的阿姐,
霞現在看到之前的相片,
還好及時在97年3月清醒了,
只要肯改變,
現在瘦身都不算晚,
霞還有努力空間,
不能就此滿足,
美眉、型男們一起相互鼓勵唷~


霞來長舌一下這期間的瘦身過程~
霞沒有吃任何瘦身、塑身商品,
也沒有扣扣可以這樣投資,
結婚前吃減肥藥(還吃過某國的)、某某代餐、
頂多掉2公斤,
就沒有任何改善了。
(別人的體質霞不了解唷,你曾因以上某方式瘦下來,那恭喜你你很幸運)


首先霞先戒掉半夜一、兩點會覓食的習慣,
早餐吃飽飽、中餐和小的一起吃一個便當,
晚餐主要喝湯、菜、肉,再慢慢不吃澱粉類,
霞瘦的很慢,
因都沒什麼忌口,
想吃炸類、零食、餅乾時,
都還是會吃一些,
而在正餐時讓胃留一點空間,
再吃雞塊或薯條或餅乾,
盡可能別炸類和餅乾同一餐吃,
也不來什麼“少量多餐“,
因為霞一定會過量,   ^^|||
而回到台北就一定亂吃了,
因為心情開心就放胃遂了~~~



大致基本就以上的過程過近11個月,
現在還在進行式中,
也開始計量熱量中,
有任何建議歡迎留言,
但請勿有負面情緒性的批評,
因霞的心很脆弱,
很容易受傷的,
謝謝~~~       ^____^








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Reply
  • 61樓

    61樓

    阿霞,你好棒喔!真的~
    希望你慢慢來,不要太急而傷身喔~
    加油加油!


    草莓超愛吃澱粉類跟甜食耶~所以有小腹,金害!><

  • ssag at March 28, 2009 02:04 PM comment | prosecute
  • 謝謝草莓的鼓勵內,^^Y
    妳愛吃的也是霞的愛內,
    若我們早點認識、又住的近,
    一定可以常常一起去吃好吃的~ ^Q^

  • Blog Owner at March 28, 2009 09:51 PM Reply
  • 62樓

    62樓

    對呀~認識你一定很棒!
    妳可愛又親切,很好相處啦~ ^^

  • ssag at March 28, 2009 11:12 PM comment | prosecute
  • 呵呵呵,
    尼嘛係啦,
    是雙子的特性嗎?
    ccc~~~ ^^y

  • Blog Owner at March 29, 2009 12:35 AM Reply
  • 63樓

    63樓

    就停滯期啊~~停滯期拖太久
    媽啊 我都去游泳了

    還停滯那麼久 超過一個半月了

    >_<除了少吃多運動
    到底還有什麼方法啊?

  • sourmilks at March 29, 2009 07:20 PM comment | prosecute
  • 有乙枚瘦身正妹分享停滯期的文,
    給妳參考看看唷~
    http://www.wretch.cc/blog/benshee/14640262

  • Blog Owner at March 29, 2009 09:19 PM Reply
  • 64樓

    64樓

    你的腿好漂亮喔!又直又瘦的!

  • c91010616 at March 30, 2009 01:51 PM comment | prosecute
  • 謝謝不嫌棄內~ ^.^

  • Blog Owner at March 31, 2009 12:10 AM Reply
  • 65樓

    65樓

    好厲害哦!
    從69kg瘦到55kg
    55kg是我目前的目標也
    我也要一起加油囉!

  • linda921010 at March 30, 2009 11:04 PM comment
  • 霞還是肉肉的,
    一起努力唷,
    成功是需要等待的~^^

  • Blog Owner at March 31, 2009 12:11 AM Reply
  • 66樓

    66大順樓

    哇~
    短短的十一個月不到一年的時間...
    你瘦很多咧~
    由其那條~腿~
    真的很美喔~
    ^^

  • amigo0620 at April 4, 2009 05:20 PM comment | prosecute
  • 謝謝瘦瘦啦,
    霞最近很偷懶,
    一起努力唷~  ^^y

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:12 PM Reply
  • 67樓

    67樓

    Sealed

  • Sealed at April 12, 2009 12:50 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at April 13, 2009 02:14 PM Reply
  • 68樓

    68樓

    加油加油!!
    嘻嘻,
    我也是個胖子,
    不過..
    真羨慕你能瘦下來!!

  • ku057389 at April 13, 2009 09:47 PM comment | prosecute
  • 謝謝鼓勵內,
    霞現在還處於小胖胖,
    一起努力喔!!

  • Blog Owner at April 13, 2009 10:31 PM Reply
  • 69樓

    69樓

    我也該開始減肥 目標體重50好了 因為怕會復胖 所以體重要瘦到終極目
    標 你瘦很多ㄟ 一起加油喔!!!

  • mi690509 at April 15, 2009 11:59 AM comment | prosecute
  • 一起加油,
    妳一定可以的!!! ^.^

  • Blog Owner at April 15, 2009 11:56 PM Reply
  • 70樓

    70樓

    我覺得ㄋㄉ腿很漂亮ㄋㄟ~
    像我ㄉ腿我都稱"象象腳"..
    所以我完全不敢穿短ㄉ..
    不然就是要加黑長襪..
    安慰性ㄉ修飾ㄧ下肥肥腿..

  • q54135413 at April 16, 2009 03:44 PM comment | prosecute
  • 71樓

    71樓

    好棒喔!
    娃要再接再勵~~

  • joyce1980a at April 17, 2009 12:31 PM comment | prosecute
  • 72樓

    72樓

    我覺得你的腿很美內^^
    羨慕中

  • angel198574 at April 21, 2009 06:44 PM comment | prosecute
  • 73樓

    73樓

    寶貝妳好強,跟我當時74公斤瘦到現在的心情一樣,加油喔!我們都要更
    美啦^^

  • 思鴻^^ at April 24, 2009 07:10 PM comment
  • 74樓

    74樓

    加油喔...
    我也是很認真的從70瘦到60的喔..
    雖然還是胖但是..
    可以接受啦..
    瘦下來是餵了讓身體更健康喔...

  • yifang07 at April 27, 2009 04:02 PM comment
  • 75樓

    75樓

    加油加油喔^^
    我瘦下來又胖回去哩._.

    可以建議我一些方法嗎???

  • pengru at May 14, 2009 09:48 PM comment
  • 76樓

    76樓

    哇 簡直是辣媽呀 超正的

  • pinkbear76 at May 20, 2009 01:04 PM comment | prosecute
  • 77樓

    77樓

    你的身材比例很好吔,
    瘦下來會讓很多人羡慕,
    加油,我的朋友也用過X國的減肥藥,
    不知道跟你的是不是一樣,
    不過減重首重健康,
    現在我的朋友不再需要用減肥藥了,
    你好有毅力喔,11個月吔,
    繼續加油!

  • irenepeacetw at May 30, 2009 11:03 AM comment | Homepage | prosecute
  • 78樓

    78樓

    霞真的好努力、好棒喔~
    妳那句"不要當阿桑~只要當姐姐"真是說盡我心坎兒裡了!!!
    我也超怕聽到年輕美眉叫我阿姨的...心情會差三天^.^
    一起加油喔!!

  • manthatsai at June 15, 2009 08:41 AM comment | prosecute
  • 79樓

    79樓

    我也要說
    你的腿很美耶~

  • cooky5 at June 22, 2009 03:14 PM comment | prosecute
  • 80樓

    80樓

    請到我家坐坐吧!
    瘦身相關資訊或是免費好康都有哦!

  • sansansan388 at July 28, 2009 11:53 AM comment | prosecute
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  • 天馬 at July 29, 2010 08:09 PM comment | email Homepage
  • 82樓

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  • saya at December 13, 2010 10:14 PM comment | Homepage
  • 83樓

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  • at October 19, 2011 12:58 PM comment | email
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