August 15, 2009

«驚險照»進來前,請先做心理準備...

這些相片為97.02-98.02為期近一年的相片,

決定要瘦身印象為97.03還04開始,

要放以下相片的當時,

霞竟然會緊張...

若有嚇到任何生物,

還請多見諒唷,

恕霞不負任何責任喔...

















97.02 同學會聚會,可怕的霞...



97.05 和老大一起校外教學,霞還是粉嚇人...



97.06 和妹全家、大小弟、和全家到新竹薰衣草森林 



 
97.08 想說有比較瘦了,結果還是胖...>O< 


 
97.12 回台北和同學們再一次相聚


97.12同學聚會完回到家拍滴~



98.01 安妮公主花園和台中薰衣草相差一天拍攝,
那時有點冷...   ^^"




 
98.01 台中薰衣草,看起來有比較不算胖的感覺了


 
98.02 埔里,怎麼覺得又有胖的感覺了...@@



近11個月的日子,
從當時的阿桑到現在的阿姐,
霞現在看到之前的相片,
還好及時在97年3月清醒了,
只要肯改變,
現在瘦身都不算晚,
霞還有努力空間,
不能就此滿足,
美眉、型男們一起相互鼓勵唷~


霞來長舌一下這期間的瘦身過程~
霞沒有吃任何瘦身、塑身商品,
也沒有扣扣可以這樣投資,
結婚前吃減肥藥(還吃過某國的)、某某代餐、
頂多掉2公斤,
就沒有任何改善了。
(別人的體質霞不了解唷,你曾因以上某方式瘦下來,那恭喜你你很幸運)


首先霞先戒掉半夜一、兩點會覓食的習慣,
早餐吃飽飽、中餐和小的一起吃一個便當,
晚餐主要喝湯、菜、肉,再慢慢不吃澱粉類,
霞瘦的很慢,
因都沒什麼忌口,
想吃炸類、零食、餅乾時,
都還是會吃一些,
而在正餐時讓胃留一點空間,
再吃雞塊或薯條或餅乾,
盡可能別炸類和餅乾同一餐吃,
也不來什麼“少量多餐“,
因為霞一定會過量,   ^^|||
而回到台北就一定亂吃了,
因為心情開心就放胃遂了~~~



大致基本就以上的過程過近11個月,
現在還在進行式中,
也開始計量熱量中,
有任何建議歡迎留言,
但請勿有負面情緒性的批評,
因霞的心很脆弱,
很容易受傷的,
謝謝~~~       ^____^








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  • 1樓

    1樓搶頭香

    你的腿好漂亮哦,羨慕啦。

  • hfuhgl at February 15, 2009 12:21 AM comment | prosecute
  • 謝謝啦,霞只有下半身能見客...^^"

  • Blog Owner at February 15, 2009 12:47 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    我發現其實你腿挺漂亮的
    晚上記得抬腿會更漂亮

  • dancermina at February 15, 2009 12:29 AM comment | prosecute
  • 謝謝啦,好滴,霞來抬腳腳~^^y

  • Blog Owner at February 15, 2009 12:47 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    真的成績很好

    給你拍拍手

  • yslinlin at February 15, 2009 10:26 AM comment | prosecute
  • 謝謝美女姐姐的鼓勵~^^y

  • Blog Owner at February 15, 2009 11:56 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    真利害
    可以瘦到55公斤

  • am0214kimo at February 15, 2009 11:04 AM comment | prosecute
  • 堅持努力,一起來瘦瘦唷~^^y

  • Blog Owner at February 15, 2009 11:57 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    小霞~妳幾公分啊?

    現在跟以前相比較,真的差很多耶!!!
    瘦下來整個外型都有變的年輕^^
    繼續努力哦~~

    其實自己看自己都會覺得還很胖
    因為每天都看,可能感覺不太到
    不過我想妳穿褲子一定會感覺很明顯的差異哦
    加油!!
    腿真的很漂亮,要好好保養哦*v*

  • boboren at February 15, 2009 01:40 PM comment | prosecute
  • 人家155cm^^"

    謝謝啦,去年的此時真的就是阿桑一位,@@
    一起努力喔~^^y

    霞現在看自己也是覺得自己還是胖,~"~
    前幾個月換褲子的尺寸真的粉有成就感~^^y
    謝謝琪琪的讚美內,
    一起努力唷~^^y

  • Blog Owner at February 15, 2009 04:27 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    我跟霞衣樣都是155耶~~
    至於體重..唉~~
    我要加油嚕!!
    好想要你的腿哦~~呵呵

  • along114050 at February 15, 2009 08:24 PM comment | prosecute
  • 一起努力堅持唷,
    霞發現澱粉少吃,
    下半身瘦比較快唷,
    期待妳美美的腿喔~^^

  • Blog Owner at February 15, 2009 09:14 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    有志者事竟成

  • beer2352 at February 15, 2009 08:48 PM comment | prosecute
  • 真的,雖然霞很嘴饞...^^"

  • Blog Owner at February 15, 2009 09:15 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    Sealed

  • Sealed at February 15, 2009 11:03 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 15, 2009 11:07 PM Reply
  • 9樓

    9樓

    Sealed

  • Sealed at February 15, 2009 11:11 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 16, 2009 07:46 AM Reply
  • 10樓

    10樓

    給你拍拍手...哇...讚!!
    小露要跟你多學習喔^^~

  • huiting0813 at February 16, 2009 12:00 AM comment | prosecute
  • 謝謝美女小露鼓勵,^^y
    一起來努力瘦身唷~

  • Blog Owner at February 16, 2009 07:48 AM Reply
  • 11樓

    11樓

    你的一切我都懂 要再加油拉^^
    瘦身別忘了多多保養臉上肌膚
    讓他喝飽飽的 不要再做乾妹妹了
    不要都以腿見客 臉上肌膚也是重點
    加油唄

  • z0927550765z at February 16, 2009 03:08 PM comment | prosecute
  • 呵呵,有鈴懂真好,^^y
    臉的肌膚霞正在做功課,
    雖然水份一直留不住... >O<

  • Blog Owner at February 16, 2009 05:25 PM Reply
  • 12樓

    12樓

    Sealed

  • Sealed at February 16, 2009 05:51 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 16, 2009 08:13 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    加油丫 只要有毅力妳一定可以的!!

  • o125boy at February 16, 2009 09:23 PM comment | prosecute
  • 感動內,要努力讓自已更好~^^y

  • Blog Owner at February 16, 2009 09:53 PM Reply
  • 14樓

    14樓

    有雙美腿真的很棒ㄟ
    尤其瘦了後變年輕
    應該比用保養品還厲害
    真的很厲害喔你

  • feiling7 at February 16, 2009 10:35 PM comment | prosecute
  • 瘦下來真的沒有阿桑的fu了,
    笑容也變多了~^^y

  • Blog Owner at February 17, 2009 12:38 AM Reply
  • 15樓

    15樓

    有瘦ㄋㄟ.好好喔!我也要加油加油囉! ^0^

  • a0938888157 at February 17, 2009 08:52 PM comment | prosecute
  • 一起相互勉勵唷~^^y

  • Blog Owner at February 17, 2009 09:11 PM Reply
  • 16樓

    16樓

    我是覺得
    過了晚上8點就不要進食
    然後要攝取適當的水份
    吃東西不可過量

    當然囉
    運動也是必要的哦^^

  • AIHA at February 18, 2009 07:05 PM comment | prosecute
  • 真的,晚上的進食真的要少少少,
    若能配合運動會更有成效,^^y
    只是霞真的有點懶得動...:$

  • Blog Owner at February 19, 2009 08:16 PM Reply
  • 17樓

    17樓

    Sealed

  • Sealed at February 19, 2009 09:30 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:54 PM Reply
  • 18樓

    18樓

    瘦下來真好ㄝ
    妳跟之前真的有差ㄝ
    很棒喔
    繼續努力加油

  • stopcall2003 at February 19, 2009 12:43 PM comment | prosecute
  • 瘦下來身體也較不笨重唷,
    霞可能胖太久了,
    現在還處於"69kg"的心態,
    還要再加油,
    也謝謝妳的鼓勵內~^^y

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:57 PM Reply
  • 19樓

    19樓

    太棒了,
    雖然我們用的方法不同,
    但是卻因為堅持,持之以恆,
    有很好的成績,
    加油,我們一定都會達到我們要的目標的.

  • kupoo at February 19, 2009 12:44 PM comment | prosecute
  • 感恩內,
    一起加油唷~^^y

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:57 PM Reply
  • 20樓

    20樓

    您真很棒唷.而且越來越年輕^^

  • abc123vivi at February 19, 2009 01:57 PM comment | prosecute
  • 呵呵,謝謝內,
    霞努力要擺脫阿桑的身份,
    加油加油~^^y

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:58 PM Reply
  • 21樓

    21樓

    霞真的很厲害耶~~
    尤其是那雙腿
    美的不像話
    要和妳學習學習啦!
    加油
    努力變瘦當正妹

  • hunwin14 at February 19, 2009 02:36 PM comment | prosecute
  • 厚,妳好甜內!!
    現在的妳就很正了,
    再瘦就更閃亮內~^^b

  • Blog Owner at February 19, 2009 09:59 PM Reply
  • 22樓

    22樓

    瘦好多!妳很棒耶!
    我的小孩已經快滿五歲了
    目前我也正在減肥
    希望可以在3個月內瘦下10公斤
    可能有點難,但是要努力看看
    大家一起加油喔

  • im8253119 at February 19, 2009 10:44 PM comment | prosecute
  • 謝謝啦,
    妳也可以的,
    一起來瘦瘦變美美唷~^^y

  • Blog Owner at February 20, 2009 11:11 AM Reply
  • 23樓

    23樓

    gogo!
    減肥是天底下最難的事
    美食擺在面前
    居然要裝做沒看到
    真的是有夠難的~
    加油加油!
    不定時的過來盯妳
    哈哈~

  • topstar01 at February 20, 2009 05:29 PM comment | prosecute
  • 呵呵,
    謝謝鼓勭內~^^y

  • Blog Owner at February 21, 2009 08:20 AM Reply
  • 24樓

    24樓

    繼續加油囉
    一起好好努力吧

  • genelee826 at February 20, 2009 07:11 PM comment | prosecute
  • 早安唷,霞最近真的太放鬆,要快點振作才行~^^y

  • Blog Owner at February 21, 2009 08:21 AM Reply
  • 25樓

    25樓

    那春江也來跟霞一起努力
    一邊享瘦一邊快樂生活^^

  • AIHA at February 20, 2009 07:57 PM comment | prosecute
  • 一起一起唷,請多多指教內~^.^

  • Blog Owner at February 21, 2009 08:26 AM Reply
  • 26樓

    26樓

    哇~~真的好佩服妳的毅力,好厲害!
    請問是怎麼瘦下來的呢?
    我也正在努力中,
    暫時少碰澱粉類^^
    一起加油唷!

  • naomi5299 at February 20, 2009 09:51 PM comment | prosecute
  • 在瘦身初期霞盡可能只吃三餐,
    晚上7點後不進食,
    晚上不吃澱粉類,
    最近在計算熱量,
    雖然幾乎每天都爆卡,
    一起來努力瘦身唷~^^y

  • Blog Owner at February 21, 2009 08:44 AM Reply
  • 27樓

    27樓

    Sealed

  • Sealed at February 22, 2009 12:40 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 22, 2009 07:42 PM Reply
  • 28樓

    28樓

    Sealed

  • Sealed at February 22, 2009 02:06 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 22, 2009 07:43 PM Reply
  • 29樓

    29樓

    腿還蠻好看的耶^^加油哦!

  • ufjt0369y at February 22, 2009 08:30 PM comment | prosecute
  • 謝謝讚美內,^^Y
    現在得多吸收臉部保養的資訊,
    才能保住青春~^^Y

  • Blog Owner at February 22, 2009 09:02 PM Reply
  • 30樓

    30樓

    謝謝妳的鼓勵,
    我會加油的!
    有問題再向妳請教唷!^^

  • naomi5299 at February 22, 2009 09:46 PM comment | prosecute
  • 呵呵,
    最近霞狂爆卡,
    金害內...^^|||
    一起來瘦瘦唷~^.^

  • Blog Owner at February 22, 2009 10:09 PM Reply
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