«驚險照»進來前,請先做心理準備...
這些相片為97.02-98.02為期近一年的相片,
決定要瘦身印象為97.03還04開始,
要放以下相片的當時,
霞竟然會緊張...![]()
若有嚇到任何生物,
還請多見諒唷,
恕霞不負任何責任喔...
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97.02 同學會聚會,可怕的霞...

97.05 和老大一起校外教學,霞還是粉嚇人...

97.06 和妹全家、大小弟、和全家到新竹薰衣草森林

97.08 想說有比較瘦了,結果還是胖...>O<

97.12 回台北和同學們再一次相聚

97.12同學聚會完回到家拍滴~

98.01 安妮公主花園和台中薰衣草相差一天拍攝,
那時有點冷... ^^"

98.01 台中薰衣草,看起來有比較不算胖的感覺了

98.02 埔里,怎麼覺得又有胖的感覺了...@@
近11個月的日子,
從當時的阿桑到現在的阿姐,
霞現在看到之前的相片,
還好及時在97年3月清醒了,
只要肯改變,
現在瘦身都不算晚,
霞還有努力空間,
不能就此滿足,
美眉、型男們一起相互鼓勵唷~![]()
霞來長舌一下這期間的瘦身過程~
霞沒有吃任何瘦身、塑身商品,
也沒有扣扣可以這樣投資,
結婚前吃減肥藥(還吃過某國的)、某某代餐、
頂多掉2公斤,
就沒有任何改善了。
(別人的體質霞不了解唷,你曾因以上某方式瘦下來,那恭喜你你很幸運)
首先霞先戒掉半夜一、兩點會覓食的習慣,
早餐吃飽飽、中餐和小的一起吃一個便當,
晚餐主要喝湯、菜、肉,再慢慢不吃澱粉類,
霞瘦的很慢,
因都沒什麼忌口,
想吃炸類、零食、餅乾時,
都還是會吃一些,
而在正餐時讓胃留一點空間,
再吃雞塊或薯條或餅乾,
盡可能別炸類和餅乾同一餐吃,
也不來什麼“少量多餐“,
因為霞一定會過量, ^^|||
而回到台北就一定亂吃了,
因為心情開心就放胃遂了~~~![]()
大致基本就以上的過程過近11個月,
現在還在進行式中,
也開始計量熱量中,
有任何建議歡迎留言,
但請勿有負面情緒性的批評,
因霞的心很脆弱,
很容易受傷的,
謝謝~~~ ^____^
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1樓
1樓搶頭香
你的腿好漂亮哦,羨慕啦。
謝謝啦,霞只有下半身能見客...^^"
2樓
2樓頸推
我發現其實你腿挺漂亮的
晚上記得抬腿會更漂亮
謝謝啦,好滴,霞來抬腳腳~^^y
3樓
3樓坐沙發
真的成績很好
給你拍拍手
謝謝美女姐姐的鼓勵~^^y
4樓
福樓
真利害
可以瘦到55公斤
堅持努力,一起來瘦瘦唷~^^y
5樓
專業的5樓
小霞~妳幾公分啊?
現在跟以前相比較,真的差很多耶!!!
瘦下來整個外型都有變的年輕^^
繼續努力哦~~
其實自己看自己都會覺得還很胖
因為每天都看,可能感覺不太到
不過我想妳穿褲子一定會感覺很明顯的差異哦
加油!!
腿真的很漂亮,要好好保養哦*v*
人家155cm^^"
謝謝啦,去年的此時真的就是阿桑一位,@@
一起努力喔~^^y
霞現在看自己也是覺得自己還是胖,~"~
前幾個月換褲子的尺寸真的粉有成就感~^^y
謝謝琪琪的讚美內,
一起努力唷~^^y
6樓
6樓
我跟霞衣樣都是155耶~~
至於體重..唉~~
我要加油嚕!!
好想要你的腿哦~~呵呵
一起努力堅持唷,
霞發現澱粉少吃,
下半身瘦比較快唷,
期待妳美美的腿喔~^^
7樓
7樓
有志者事竟成
真的,雖然霞很嘴饞...^^"
8樓
8樓
Sealed
Sealed
9樓
9樓
Sealed
Sealed
10樓
10樓
給你拍拍手...哇...讚!!
小露要跟你多學習喔^^~
謝謝美女小露鼓勵,^^y
一起來努力瘦身唷~
11樓
11樓
你的一切我都懂 要再加油拉^^
瘦身別忘了多多保養臉上肌膚
讓他喝飽飽的 不要再做乾妹妹了
不要都以腿見客 臉上肌膚也是重點
加油唄
呵呵,有鈴懂真好,^^y
臉的肌膚霞正在做功課,
雖然水份一直留不住... >O<
12樓
12樓
Sealed
Sealed
13樓
13樓
加油丫 只要有毅力妳一定可以的!!
感動內,要努力讓自已更好~^^y
14樓
14樓
有雙美腿真的很棒ㄟ
尤其瘦了後變年輕
應該比用保養品還厲害
真的很厲害喔你
瘦下來真的沒有阿桑的fu了,
笑容也變多了~^^y
15樓
15樓
有瘦ㄋㄟ.好好喔!我也要加油加油囉! ^0^
一起相互勉勵唷~^^y
16樓
16樓
我是覺得
過了晚上8點就不要進食
然後要攝取適當的水份
吃東西不可過量
當然囉
運動也是必要的哦^^
真的,晚上的進食真的要少少少,
若能配合運動會更有成效,^^y
只是霞真的有點懶得動...:$
17樓
17樓
Sealed
Sealed
18樓
18樓
瘦下來真好ㄝ
妳跟之前真的有差ㄝ
很棒喔
繼續努力加油
瘦下來身體也較不笨重唷,
霞可能胖太久了,
現在還處於"69kg"的心態,
還要再加油,
也謝謝妳的鼓勵內~^^y
19樓
19樓
太棒了,
雖然我們用的方法不同,
但是卻因為堅持,持之以恆,
有很好的成績,
加油,我們一定都會達到我們要的目標的.
感恩內,
一起加油唷~^^y
20樓
20樓
您真很棒唷.而且越來越年輕^^
呵呵,謝謝內,
霞努力要擺脫阿桑的身份,
加油加油~^^y
21樓
21樓
霞真的很厲害耶~~
尤其是那雙腿
美的不像話
要和妳學習學習啦!
加油
努力變瘦當正妹
厚,妳好甜內!!
現在的妳就很正了,
再瘦就更閃亮內~^^b
22樓
22樓
瘦好多!妳很棒耶!
我的小孩已經快滿五歲了
目前我也正在減肥
希望可以在3個月內瘦下10公斤
可能有點難,但是要努力看看
大家一起加油喔
謝謝啦,
妳也可以的,
一起來瘦瘦變美美唷~^^y
23樓
23樓
gogo!
減肥是天底下最難的事
美食擺在面前
居然要裝做沒看到
真的是有夠難的~
加油加油!
不定時的過來盯妳
哈哈~
呵呵,
謝謝鼓勭內~^^y
24樓
24樓
繼續加油囉
一起好好努力吧
早安唷,霞最近真的太放鬆,要快點振作才行~^^y
25樓
25樓
那春江也來跟霞一起努力
一邊享瘦一邊快樂生活^^
一起一起唷,請多多指教內~^.^
26樓
26樓
哇~~真的好佩服妳的毅力,好厲害!
請問是怎麼瘦下來的呢?
我也正在努力中,
暫時少碰澱粉類^^
一起加油唷!
在瘦身初期霞盡可能只吃三餐,
晚上7點後不進食,
晚上不吃澱粉類,
最近在計算熱量,
雖然幾乎每天都爆卡,
一起來努力瘦身唷~^^y
27樓
27樓
Sealed
Sealed
28樓
28樓
Sealed
Sealed
29樓
29樓
腿還蠻好看的耶^^加油哦!
謝謝讚美內,^^Y
現在得多吸收臉部保養的資訊,
才能保住青春~^^Y
30樓
30樓
謝謝妳的鼓勵,
我會加油的!
有問題再向妳請教唷!^^
呵呵,
最近霞狂爆卡,
金害內...^^|||
一起來瘦瘦唷~^.^