February 14, 2009

記錄阿肥減重進食---第10天(-0.6)小紅第5天

早餐:1個燒餅→163卡+1杯中杯黑豆漿半糖→78卡=241卡

午餐:1磁碗羹湯料→推測200卡+蘋果→60卡=260卡
(羹湯熱量如有錯誤,歡迎指正唷,tks~~~)

晚餐:1塊披薩→300卡+3小節烤翅→???卡+1塊薯星星→??卡=破表卡



今日總熱量:卡
土地稅:有
水:700cc+每朝綠茶
早上體重:54.3kg


ps.昨中午就將短袖拿出來穿,
記得去年穿還有腹部還有些油油的,
現在覺得衣服有點鬆,
開心~
結果晚上就破表了...
期待3/22和戰友們網聚一起分享瘦身點滴~


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Personal Category: 瘦身點滴 Topic: in-style / style / finess
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    我跟你相反
    最近合身的衣服
    穿起來覺得
    肉肉的
    所以不努力不行

  • yslinlin at February 14, 2009 10:15 AM comment | prosecute
  • 一起並肩作戰,堅持到最後的果實是特別甜美的~^^

  • Blog Owner at February 14, 2009 10:32 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    好棒哦 成功一半了 呵呵^^

  • hfuhgl at February 14, 2009 10:25 AM comment | prosecute
  • 謝謝內,小紅走後四天內,霞要更限制熱量~^^y

  • Blog Owner at February 14, 2009 10:33 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    春夏來了^^
    加油!!
    加油!!
    ^-^

  • magic8389 at February 14, 2009 09:25 PM comment | prosecute
  • 情人節快樂唷,
    謝謝鼓勵內~^^y

  • Blog Owner at February 14, 2009 09:51 PM Reply
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