記錄阿肥減重進食---第10天(-0.6)小紅第5天
早餐:1個燒餅→163卡+1杯中杯黑豆漿半糖→78卡=241卡
午餐:1磁碗羹湯料→推測200卡+蘋果→60卡=260卡
(羹湯熱量如有錯誤,歡迎指正唷,tks~~~)
晚餐:1塊披薩→300卡+3小節烤翅→???卡+1塊薯星星→??卡=破表卡
今日總熱量:卡
土地稅:有
水:700cc+每朝綠茶
早上體重:54.3kg
ps.昨中午就將短袖拿出來穿,
記得去年穿還有腹部還有些油油的,
現在覺得衣服有點鬆,
開心~
結果晚上就破表了...![]()
期待3/22和戰友們網聚一起分享瘦身點滴~![]()
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 46
Personal Category: 瘦身點滴
Topic: in-style / style / finess
Previous in This Category: 記錄阿肥減重進食---第9天(-0.4)小紅第4天 Next in This Category: 記錄阿肥減重進食---第11天(+0.2)小紅第6天
Previous in This Category: 記錄阿肥減重進食---第9天(-0.4)小紅第4天 Next in This Category: 記錄阿肥減重進食---第11天(+0.2)小紅第6天











1樓
1樓搶頭香
我跟你相反
最近合身的衣服
穿起來覺得
肉肉的
所以不努力不行
一起並肩作戰,堅持到最後的果實是特別甜美的~^^
2樓
2樓頸推
好棒哦 成功一半了 呵呵^^
謝謝內,小紅走後四天內,霞要更限制熱量~^^y
3樓
3樓坐沙發
春夏來了^^
加油!!
加油!!
^-^
情人節快樂唷,
謝謝鼓勵內~^^y