February 6, 2009

記錄阿肥減重進食---第2天

早餐:1個飯團→500卡、1杯中杯黑豆漿→78卡、一片奶酥吐司沒烤→72+75卡=725卡

午餐:1顆芭樂200克→140卡、一碗大腸麵線容量大約2/3中杯豆漿→220卡=360卡
大腸麵線<小>220卡<大>350卡

晚餐:1顆芭樂200克→140卡、一碗雞湯容量大約中杯豆漿→450卡=590卡(雞肉去皮去骨)


今日總熱量:1675
土地稅:有
水:1000cc
                                                       

ps.嚇到人家了,早餐竟吃下那麼多的熱量...
今天身體有點疲累,先來去困嘿~~(22:41)



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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at February 6, 2009 02:23 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at February 6, 2009 02:40 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    哇....飯團熱量這麼高喔...@@

  • AIHA at February 6, 2009 06:04 PM comment | prosecute
  • 晚安唷,
    沒有加油條約350-380卡,
    有加油條約450-500卡,
    所以霞就依高的來計算,
    這樣就能警惕一下自己,
    雖然有時霞會效肖又糊亂吃... ^^|||

  • Blog Owner at February 6, 2009 07:55 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    吐司別抹奶酥
    可以降低一些熱量

  • beer2352 at February 6, 2009 08:27 PM comment | prosecute
  • 好滴,霞對自己的嘴太好了...^^|||

  • Blog Owner at February 6, 2009 08:51 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    吃全麥也可以降低
    飯糰我也好久沒吃
    不過胃不好還是要少吃喔 不然要細嚼慢嚥比較好

  • dancermina at February 7, 2009 12:32 AM comment | prosecute
  • 霞在7年前有亂吃減肥藥,
    沒瘦到卻把胃給搞差了,~___~
    最近有點戀上飯團的口感,
    剛吃完一個手掌大小,金害...^^|||

  • Blog Owner at February 7, 2009 09:00 AM Reply
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