記錄阿肥減重進食---第2天
早餐:1個飯團→500卡、1杯中杯黑豆漿→78卡、一片奶酥吐司沒烤→72+75卡=725卡
午餐:1顆芭樂200克→140卡、一碗大腸麵線容量大約2/3中杯豆漿→220卡=360卡
大腸麵線<小>220卡<大>350卡
晚餐:1顆芭樂200克→140卡、一碗雞湯容量大約中杯豆漿→450卡=590卡(雞肉去皮去骨)
今日總熱量:1675
土地稅:有
水:1000cc
ps.嚇到人家了,早餐竟吃下那麼多的熱量...![]()
今天身體有點疲累,先來去困嘿~~(22:41)
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1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
哇....飯團熱量這麼高喔...@@
晚安唷,
沒有加油條約350-380卡,
有加油條約450-500卡,
所以霞就依高的來計算,
這樣就能警惕一下自己,
雖然有時霞會效肖又糊亂吃... ^^|||
3樓
3樓坐沙發
吐司別抹奶酥
可以降低一些熱量
好滴,霞對自己的嘴太好了...^^|||
4樓
福樓
吃全麥也可以降低
飯糰我也好久沒吃
不過胃不好還是要少吃喔 不然要細嚼慢嚥比較好
霞在7年前有亂吃減肥藥,
沒瘦到卻把胃給搞差了,~___~
最近有點戀上飯團的口感,
剛吃完一個手掌大小,金害...^^|||