不懂控制的代價,來減肥信心喊話一下
又是個減肥中的人的雜談
然後又要再回想一次自己失敗的飲食經驗
去年的7月來到英國, 初來乍到自己下廚是很新鮮的事
上課壓力大每天的娛樂就是下廚
即便自己並非很會做菜
能做得出一些吃的就很開心
那時我常說, 一天最美好的時光就是下課後在廚房邊煮飯邊跟室友打屁
只要在廚房待得越久, 身材越容易走樣
我的早餐午餐吃的還算是正常, 早餐挑健康的穀片+牛奶, 還有水果
午餐逼不得已時間很趕通常只有三明治類與水果
恐怖的就是一下課, 約4.5點, 就開始爆吃, 因為快餓死
義大利麵不小心煮太多一樣吃完, 明明飽的要死可是就是覺得很美味啊(我知道它賣像不好可是為了顯示出這個麵的份量我就放了) 
然後我迷上巧克力消化餅, 從沒習慣看熱量的我, 可以一個禮拜不到就解決一條
加上巧克力消化餅在英國著實不貴, 所以我不停地買, 就是這個牌子, 才1鎊而已又好吃
然後挑黑巧克力的, 不過都吃這種東西了黑巧或牛奶巧也不是差那麼多了
(圖片取自網路)
除此, 在超市看見好吃的巧克力餅乾如下圖這種, 一盒明明有20片, 我可以3天內吃完
(圖片取自網路)
那些食物可不是放在我的房間, 他們是放在廚房的, 所以沒有眼不見為淨的方法可用
在台灣也許不用控制, 就連散步時間都能買不同的食物
今天是花生巧克力可麗餅, 後天是滷味, 偶爾來個鹽酥雞, 很美好
雖然這樣吃, 卻也不會胖, 心情愉悅下, 減肥就是很簡單的事情
來到英國後, 全部都不是那回事, 在台灣養成的體質可以讓我吃喝不受限
這裡不受用, 一個半月內我就像吹氣球一樣
馬上胖了4公斤
褲子早就緊的不行
自己雖然有發覺, 可是課業壓力即便沒讓我越吃越多, 也沒有減肥動力
很快地我就胖了7公斤
討厭照鏡子, 討厭打扮, 討厭買衣服, 連最喜歡的化妝都覺得化在我臉上像豬頭
不誇張, 我懂胖子為什麼減不下來又沒自信
因為他們很自卑, 做很多事情都提不起勁
運動? 套一句版友的話, 5個胖子裡有4個不愛運動
(圖片取自網路)
尤其運動法, 是最緩慢緩慢的方式
我不討厭運動, 可是我承認, 我是那種看到成效後才有動力去運動的人
一個夢想(變瘦)達成了, 就會進而要求自己更好(緊實), 會開始自動自發地運動
誰不想運動健身使自己更健康? 大家都希望自己是瘦瘦地走在跑步機上的人吧
(圖片取自網路)
而且有時候會認為, 運動反而給自己一個吃的藉口
我現在正在為這7.8公斤而努力
雖然辛苦, 是自己不忌口的代價, 該吃的吃, 不該吃的也吃, 爆卡了還是吃, 反正就是要滿足在學校被退報告受創的心
一直覺得運動是很好的, 但飲食習慣對於要減肥的人來說也絕對是不可或缺的
自以為是健康的食物, 他並不一定健康
以為絕對不可碰的食物, 他並不一定這麼罪不可赦
吃什麼都在自己, 沒什麼不能吃的東西
但我同意要依自己身體的狀況去調整
沒有那麼多個偶爾, 沒有那麼多藉口
今天吃一杯冰淇淋, 反正偶爾吃
明天吃一包餅乾, 反正不常吃
這樣一字排開, 整個禮拜一樣吃了很多多餘的
我了解自己的個性, 有了成果才會想更好
這也是我曾經證明過的, 希望這次就能成功
不要再有下次了
相信回去迎接我的朋友們, 依然能看得到出國前身材的我, 不瘦不胖

好加油!!!
自己的照片衝擊力比較大哈哈哈哈
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UK Record(3)










1樓
1樓搶頭香
雖說午餐只是簡易三明治,可我看照片倒也是營養均衡
真的是在體重往上升的時候就要控制
因為那時稍稍努力一下就行
你的減肥日記希望不是週而復始
而是紀念篇,因為你已學會如何控制體重啦
我真的很希望這次是最後一次,平時好好控制會比較好= =
我發現我很愛這樣大減肥虐待自己
2樓
2樓頸推
加油加油!我回台灣也要努力(朝規律生理時鐘邁進)!
祝我們回台灣都能變成當初來英國前的我們!^^
阿姐你也要加油!
希望快點回台灣變回原樣不然我要崩潰了
3樓
3樓坐沙發
加油加油~~
謝謝阿妹,印度料理我會控制!
4樓
福樓
論文加油!!減肥也加油!!
學成歸國的的大餐等妳!!
謝謝!! 想到大餐我都要流口水了(擦)
5樓
專業的5樓
針灸很適合新娘欸哈哈,我回去也要一直運動了,加油!!!
你好突然提什麼針灸,啊你去針灸喔?
法國感覺就是會胖的國家你小心
6樓
6樓
減肥就是一定要運動阿。少吃加運動才是不二法門哈哈
哈。