想補腦多補充維他命D
想提高記憶力,增強腦力?
英國科學家最新研究顯示,
補充維他命D效果良好,對中老年人的成效更為明顯。
曼徹斯特大學(University of Manchester)
對3000名年齡在40到79歲,來自歐洲8個城市的男性進行調查,
發現體內有高量維他命D的民眾,
在記憶與資訊處理的測驗上表現較佳。
研究人員指出,日照與食用魚類食品都有助吸收維他命D,
至於為何維他命D有助腦部活動,原因仍不清楚。
研究人員說,
有可能是維他命D保護腦細胞,或重要的信息傳導路徑;
或是抑制過度活躍的免疫系統;
或是可能提高體內抗氧化劑數量,達到對腦部解毒的功效。
這篇研究報告發表在「神經學神經外科及精神病學期刊」
(Journal of Neurology Neurosurgery andPsychiatry)。
針對維他命D對老化影響的研究,
倫敦國王學院(King's College London )
教授史派克特(TimSpector)表示,
最新研究結果進一步顯示,維他命D可能有助減少老年疾病。
他說,把其它的資料整合來看,
維他命D可減少關節炎、骨質疏鬆症、心臟及部分癌症,
這說明了維他命D的重要性,及為何演進使人類喜歡曬太陽。
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Topic: life / health / medical
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