常曬太陽遠離憂鬱症
憂鬱症是因為大腦中的
神經傳導物質血清素(serotonin)短缺。
我們只要多曬太陽,
大腦就能製造更多的血清素,就能避免憂鬱症了。
一般所謂的抗憂鬱藥物,裡面的成份就是血清素。
影響憂鬱症重要因素:
從生物性角度來看,目前所知神經傳導物質、
遺傳等等對於憂鬱症都會有重要的影響。
尤其是神經傳導物質:
如血清素(Serotonin)這類神經傳導物質的不足,
常會隨之發生憂鬱症,
目前這已被認為是造成憂鬱症主要原因之一。
在晴朗的天氣時,
我們大腦所製造能提升情緒的血清素(serotonin),
比在陰暗天氣時還要多。
研究人員表示,這個發現提供了更多的證據來證明,
缺乏陽光與腦部血清素的降低是發展「季節性情感障礙」
(SAD;又稱冬季憂鬱症)的重要原因。
精神科醫生指出,憂鬱症是一種很容易治療的疾病。
幾乎百分之八十的憂鬱症患者經過妥當的治療後,
都可以恢復正常、快樂的生活。
常用的治療方法為:
1.藥物治療
2.心理治療
3.陽光和運動
4.良好的生活習慣
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Personal Category: 生命科學知識+
Topic: life / health / medical
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