April 26, 2009

活在當下的力量

    我從小到現在,走在路上的時候,我都會不知道要集中注意力於哪裡而有所苦惱,例如:看到綠色植物時,想要思考光合作用的過程,然而卻會被松鼠吃果子的行為把我的注意力再次拉走,不到一會兒,我又會注意人與人之間為什麼會彼此有信任的社會行為……我每次走路,從來都不會沒有這樣子的思想。直到我接觸了禪宗之後,我開始有了覺知自己活在當下。

    我在未接觸禪宗前,我每天都會寫日記,把自己生活紀錄下來,反思今天到底做錯了什麼事情,要如何改進,並且也會計畫自己的未來。然而雖然每次這樣寫,但我都沒有循著我改進的方式做,往往在做的時候,還是以以前的方式來做。因為察覺到自己好像並沒有真正的改進,所以就漸漸的覺得寫日記,好像幫助並不是很大。直到自己學到打禪,禪宗裡面一句話「當下開悟」,雖然這句話,我並未參到很深,不過就因為這句話,再加上平常打禪時,需要一直集中自己的專注力,使得我開始注意到身上一些穴道會跳動,而且越集中,越會覺得很清淨很自在。因此當我現在走在路上時,我都會將注意力在這些穴道上,去體會原來的感覺,而不是意識的感覺。這使我開始專注在當下,而且也使得我對事情也開始不想要拖延了,就當下解決,就好像我現在馬上解決自己的作業一樣。

                                                    小六~感恩~~~

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Personal Category: 生活經驗分享 Topic: learning / teaching / psychology
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    活在當下...
    還記得我老媽的狀態總是打說
    "專注是生活中所有成功的關鍵"

    >___<

  • fysp12345 at April 30, 2009 06:37 PM comment | prosecute
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