太極拳好處有那些
太極拳就像是一個”動禪”,你的身體在動,但你的思緒很平靜,就像是在專注地打拳架時,什麼事都不想,用意念導引,肢體自然地伸展,跟瑜伽類似,有助於身體骨骼及肌肉的展開,思緒的穩定,身體的強健。
太極拳結合了武術,中醫,導引術,有類似瑜伽的效果,中醫的經絡學說也是太極拳的組合成份之一,導引術更不用說了,有練的人就應該懂那種感覺。但太極拳的防身技擊效果也不容小看,它處處走圓弧的動作,有助於按摩內臟,應付敵人時,也可以攻守並兼。
另外,太極拳最特別的纏絲勁,可以幫助身體把不好的東西更深入地用汗水的方式排出去,怎麼說呢?就像是一條毛巾(人),你用擠壓的方式,沒法把毛巾(人)裡最骯髒的水逼出來,但如果你用擰轉(身體的旋轉、纏絲勁)的方式去轉,就可以把毛巾裡(人體)最髒的東西排出(應叫排毒吧?)。這是太極拳跟其他拳種、瑜伽亦或是單純的”運動”最大不相同處。
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 51
歷史上的今天:

Sealed (Jan 10)
1樓
1樓搶頭香
這篇文章不錯
因為小弟練太極拳,的確有不錯的功效^^