三大時尚按摩法
1993年,美國按摩大師瑪麗·納爾遜推出了這種熱石搭配特製精油(根據個人體質調配)的按摩法,一齣現就吸引了大批好萊塢明星。
按摩時間——75~90分鐘
主打功效——深層排毒
熱石本身除了能刺激穴位,還能增加皮膚對精油的吸收,因此熱石按摩有深層排毒功效,可凈化內臟。
其他功效——調節神經、緩解疲勞、消除不良情緒
按摩細節
體驗者躺在預熱的長榻上;按摩師給其涂上精油並將預先加熱的按摩石放在其身上不同能量中心部位,如額頭、前頸、腹部、手部、足部等;接著結合手技用按摩石做深層肌肉按摩。
三大時尚按摩法
BODY-FIT按摩
歷史來源——法國
按摩時間——75分鐘
主打功效——消除橘皮組織
按摩細節——按摩師先替體驗者全身去死皮;然後配合精油從腳部開始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部,最後放鬆性的按摩背部。通過按摩過程中與體驗者的交流,按摩師會對氣血不暢的特殊部位施以不同力度和手法。
TOUCH-LIFE按摩
歷史來源——德國
按摩時間——90分鐘
主打功效——消除身心疲勞
按摩細節——按摩前,按摩師先和體驗者交流,以便有的放矢地按摩;接著,按摩師使用按摩油,用揉捏、撫摸等手法放鬆身體不同部位。體驗者要平靜、有節奏地呼吸,便於按摩師將按摩速度與其配合一致。
這些時候不適宜按摩:女性經期時;有便意時;過於饑餓時;過於飽脹時;飲酒後;患傳染病時。
淋巴按摩
歷史來源——法國
按摩時間——120分鐘
主打功效——淋巴引流排毒
按摩細節——按摩師沿著體驗者淋巴流向推擦,並以拇指指腹或其餘四指並攏在淋巴係的每個位置上反復推擦約1分鐘。由於淋巴腺很敏感,且按摩目的在於加強淋巴迴圈的律動,而非緩解肌肉疲勞,因此按摩時用力較輕。
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歷史上的今天:

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