這些情形 少吃冰
1. 睡覺前:睡覺前吃冰的東西,尤其是冰品通常又冰又甜,很容易引起胃食道逆流。
2. 運動後:剛運動完不能馬上吃冰的原因,除了冰品的低溫和運動後體溫上升的身體接觸,會造成身體散熱問題外,也容易造成肌肉收縮,使運動產生的廢物乳酸無法排掉,容易引發痠痛。
3. 月經期間:不只中醫力勸女性經期別吃冰,西醫也一樣不贊成經期吃冰,吃冰引起交 感神經興奮會造成肌肉及器官收縮,子宮的收縮會非常強烈,下背肌肉也會受影響,容易使下背痛加劇。
4. 咳嗽時:無論是感冒或氣喘的咳嗽,還是其他不明原因的咳嗽都不適合吃冰,以免冰冷的刺激,引起氣管收縮而誘發咳嗽。
5. 痠痛症者:筋肌肉痠痛症的患者少吃冰 ,因為冰冷會造成肌肉 、血管及神經連帶收縮,使肌肉更僵硬而痠痛加劇。
6. 心臟不佳者:避免冠狀動脈暫時性痙攣,心臟不佳者少吃冰。
7. 老人及疑有心血管硬化者:老人家血管彈性本來就不好,而血脂過高疑似有心血管硬化的患者,最好別吃太冰的東西。
8. 眩暈症:吃冰會影響耳咽淋巴液流動,眩暈時最好別吃冰。
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